断食疗法

FASTINGTHERAPY断食疗法何谓断食•断食是利用储存在身体细胞或组织内的营养来维持人体生命健康的状态•断食就是切断食物供应来促进排泄，清除体内老废物（血毒）的有效手段断食是整体医疗法•断食是通过清除体内毒素和老废物，唤起人体的自然自愈力，改善效果遍及全身各受损部位，使整个机体功能全部提高的整体医疗法•传统医学是对病症医疗法何谓饥饿？•储存的养份已经用尽，生命频临危险的状态•一般来说，体重丧失40%——45%时就会陷入饥饿状态断食的临界点•体重减少未超过20%——25%（临界点）•一般来说，即使进行25——30天的水断食，体重也会减少约12%——18%排泄的重要性•吃东西会仰制排泄，亦即吸收会减少排泄•身体无法同时进行吸收与排泄，吃的愈多排泄愈难•断食是排泄蓄积体内血毒最有效的方法断食中的排泄症状•排出宿便和大量颜色污浊的小便•口疮，浓痰，严重口臭，口腔与牙齿发粘•口苦，舌苔重，牙龈出血，恶心，呕吐•皮肤潮湿，有荀麻疹或湿疹•头疼，发烧，头晕，乏力，怕冷，心跳加快•身体受损部位出现疼痛或不适感•舌苔重，血毒高，食物消化不好营养过多易诱发感染•饥饿能仰制病原菌的感染•食欲不振是身体感染时的一种保护机制•过食（特别是动物蛋白，甜品，油炸物）经常是感染的主因断食中的好转/瞑眩反应•在疾病复原的过程中，症状暂时恶化或反复的现象•最常见的是恶心和呕吐•进入断食之后，依旧处在无感状态，才是真正健康的人断食中的念头•不想食物，也不谈论食物话题•选择佛经或圣经，世界名著来阅读•静坐。瞑想，持咒有利于转移思维•避免生气或吵架，病情恶化常由齿来断食中恶心/呕吐的原因•肠管有粘连•肠内停滞大量宿便•严重酸性体质的人•胃/十二指肠有溃疡症状即疗法•一切疾病的症状都可视为身体的一种保护机制，是体内天然子愈力的表现•例如：疼痛，发烧，呕吐/腹泻，失眠，疲劳，失去胃口•疼是身体发出的警讯•发烧时耗酵素最大，切断事物的来源•失眠是缺镁，钾，神经状态，身体极度酸性，血液里大量的毒素•身体不需要事物了——所以就没有食胃口•爬山时—只带菜汁，或水果，对身体的排毒的修复很有好处断食前的准备•渐减饮食，断食前的减食准备期愈长愈好•胃/十二指肠X光和胃液酸度检查•检查大便中的潜雪反应•预先告知可能发生的好转反应断食的初期症状•初期（第2-4天）•强烈的饥饿感，心跳轻微加快•有人会失眠，烦躁，忧郁•体重快速！一天约减轻1-1.5kg断食的中期症状•中期（第3-5天）•饥饿感消失，心跳减缓，呼吸深而慢•可能出现酸雪毒症而症状恶化（好转反应）•舌苔变厚，口臭，体臭，皮肤出疹•口干舌燥，头痛，恶心，乏力•几乎不排便，体重一天约减轻300-500g断食的后期症状•后期（第6天后）•所有酸血症状消失，神清气爽•口臭和舌苔消失，强烈饥饿感又出现•经常做梦，且容易兴奋断食后的补食•由断食结束到恢复正常饮食的期间称之•理想的补食日数应与断食相同•补食的好坏决定断食的效果•长期断食后立刻恢复正常饮食，胃肠会产生饱胀和疼痛感，可能导致死亡补食前期•补食开始的1-3天，有强烈食欲，但只吃一点就饱，腹胀难受，所以只能喝过菜汁和糙米汤•肠胃功能未恢复，忌食动物蛋白和香菇•忌烟酒，控制盐分，避免浮肿•心跳增加，呼吸短浅，血压上升•开始有排便，体重一天可憎加200-300g补食中期•第3-5天时,肠胃功能逐渐恢复,食欲旺盛•饮食仍以果菜汁和糙米粥为主,一两天•体重快速增加,断食前后的痛苦和不安感,完全消失,出现健康感和自信心补食后期•第6-30天,开始恢复普通食,但只吃5-6分饱,而且要充分咀嚼(每口至少50下)•补食全期如发生腹痛或拉肚,通常是因为过食•完全成功的断食效果,取决于补食后的长期食量控制少食断食与酸毒症•当血糖耗尽,脂肪无法完全燃烧时,血液中会有大量乳酸和丙酮等积存时出现,症状是恶心,呕吐,乏力,极度空腹感•一般多在断食的第2-3天出现•当严重酸中毒出现时,身体会被迫在体内制造碱性成分来中和酸毒,这时人体免疫力开始提升断食与自体溶解•断食时,身体自动分解次要组织或病变组织来获取营养素和能量•当体内癌变,肿瘤,渗出液等异蛋白被分解利用后,疾病才能恢复•自体溶解并不造成正常组织脏器的破坏•自体溶解常见于血管硬化的恢复,肠梗阻的改善,癌组织的缩小断食的生理变化•体重减少,早期每天可碱少250-500g•肠胃,肝,肾,胰脏的化学休息•血中毒素盒代谢废物的大量排泄•透过自体融解,来清除病态细胞•促进激素分泌,提升代谢机能•贫血的人,红血球会升高,正常人则否•白血球在1-2周内会升高约1.5倍•改善肝肾内淤血,血循环明显改善果菜汁断食法•一周断食菜单•7:00时体操或散步,放电池波,深呼吸,拍手•7:30时前吃完所有东西和营养素•胡萝卜十苹果,柞汁800毫升x10杯/天,有黄瓜,哈密瓜,西芹,黄南瓜,菠萝,土豆,冬瓜,西蓝花,地瓜,•按摩胸腺,大吼三声,全身运动健康歌诀•泡燥或理疗柞汁800毫升x10杯/天,果菜汁断食后的补食•第八天(补食第一天)•每顿饭前必须喝果菜汁500~800毫升/顿•营养素早晚各一次,修复3个月•吃蔬菜汤,西兰花,芦笋,菠菜,胡萝卜,山药,青梗菜,大白菜,黑木耳,西红柿,黄花菜,果菜汁断食后的补食•第九天(补食第一天)•每顿饭前必须喝果菜汁500~800毫升/顿•营养素早晚各一次,修复3个月•吃蔬菜汤,西兰花,芦笋,菠菜,胡萝卜,山药,青梗菜,大白菜,黑木耳,西红柿,黄花菜,•吃糙米粥前,先吃水果汁,再吃蔬菜,南瓜,红薯果菜汁断食后的补食•第九天(补食第一天)•每顿饭前必须喝果菜汁500~800毫升/顿•营养素早晚各一次,修复3个月•吃蔬菜汤,西兰花,芦笋,菠菜,胡萝卜,山药,青梗菜,大白菜,黑木耳,西红柿,黄花菜,•吃糙米粥前,先吃水果汁,再吃蔬菜,南瓜,红薯•断食存在风险,应配合个人体力,不可任勉强,并由专业营养师指导下进行断食的期限•发烧,痢疾或发疹等急症为2-3天•健康断食为一周•慢性疾病断食约两周•重症病人(包刮癌症晚期)约3~6个月停止断食的标准•接近终止期时,会出现强烈空腹感•舌苔消失,口臭消失•脸色红润有光泽,皮肤细腻•注意：重症病人（癌症末期，严重心脏病）有时无法恢复空腹感蔬菜汤与糙米茶的制作•白萝卜二两，萝卜叶三两，香菇四枚，胡萝卜一个三两左右，牛蒡三两，水是原料的三倍，烧开后，小火烧一个小时，冷却后喝（癌症晚期6杯/天）•把锅烧热，再放糙米150g,炒成褐黄色,放水是原料三倍,烧开后，小火烧30分钟,冷却喝•喝糙米茶,间隔20分钟以后,再喝蔬菜汤•注意:(不可以添加任何作料)断食的心理准备•断食前3-5天是减食期(预备断食)•断食后应有长期少食的计划•断食中如果有不安或恐惧感,还有身心出现强烈的痛苦症状或不相信有效时,最好停止断食断食中注意事项•使用温冷浴疗法:以---温----冷----温----冷方式最后以冷水做结束•保持温暖:断食中不耐寒,寒冷会抑制排泄,尤其足部要保持温暖,上床前以热水泡脚,健康原则是头寒足热•足够睡眠:包括精神,知觉和肉体的休息断食中注意事项•等待食欲恢复:饥饿感未完全出现时,可以适当延长断食期•避免精制食品和烟酒:必需营养素的缺乏,易造成断食后有过食的倾向•电解质失衡:果汁断食时,体内钾多钠少断食後注意事项•享受空腹的感觉•养成少食的习惯•尽量以生食取代熟食•尽量以素食取代荤食不可断食的疾病•癌症末期(特别是肝癌和胰脏癌)•恶性糖尿病,肺结核,极度衰弱者•需立刻动手术的人•男性体重不足40KG者•子宫肌瘤或卵巢囊肿非常大者•意识不清醒的精神病者适合断食的疾病•消化器官疾病:胃肠,肝,胆,胰脏•过敏性疾病:气喘,咳嗽,寻麻疹•皮肤病:乾癣,湿疹糙皮病•结石,胆结石,肾结石,尿路结石•炎症,阑尾炎,鼻炎,心内膜炎适合断食的疾病•肝胆疾病:乙肝,脂肪肝,胆囊炎•疼痛:偏头痛,痛风,神经痛,痛经•肿瘤:乳腺增生,子宫肌瘤,脂肪瘤•心血管疾病:动脉硬化,高血压,狭心症•内分泌疾病:糖尿病,甲亢,不孕断食/节食减肥比较•断食减肥可是体内消化吸收的生理状态完全改变不产生空腹感，是最快有效安全且轻松的瘦身法。只要食物保持吃队，并坚持少食原则，就不宜反弹•节食减肥：则减少总热量的聂取，经常有强烈饥饿感，甚至出现第血糖，易反弹断食增重原理•体重过轻与其是事物不足，不如说是消化吸收不良，健康受损地状态•常年过食，导致体内老废物积存胃肠功能受损，体重减轻，疲劳，体力下降何谓肠麻痹？•肠麻痹是指肠管蠕动过缓（能量不足），造成事物残渣停留肠内过久，被有害细菌分解，产生许多有毒物质和气体，部分被肠道吸收进入血液循环，造成口臭，恶心，呕吐，头痛，脱发，通经等症状•肠麻痹是万病之源，但可以断食，生菜食，少食来治疗（没有精加工，添加剂）秃头与肠麻痹过食——胃肠功能下降！宿便停滞（异常发酵）！肠麻痹——脱发断食能恢复青春力•断食促使宿便排除后，身体出现以下特征：•1，老人斑和皱纹减少，人变年轻•2，视力明显改善，老花消失•3，停止脱发，光秃头顶重新长出新发•4，记忆力明显增强•5，男女生殖功能逐渐恢复断食能改变体质•酸中毒会迫使体内制造碱性成分来中和酸毒，使身体变成碱性体质•促使动静脉吻合枝（GLOMUS）再生或功能恢复，改善虚冷体质，手脚都变温暖断食与血液循环•血液循环的原动力是因体细胞饥饿，在微血管和小静脉间产生真空，吸引动脉血液的结果，•由自体溶解作用，促使细胞饥饿来增加对血液的吸引力，改善血循环不良体质，减少炎症的发生断食与心脏休克•心脏休克的两大原因：•1，全身细胞拒绝有毒的血液，局部微血管收缩，细胞对血液的吸引力下降•2，有毒血液回流到心脏的替代通道（动静脉吻合枝）功能不良•此时若能恢复动静脉吻合枝的功能，血液就能饶过微血管回到心脏，经由肝脏解毒或肾脏，皮肤排毒，恢复乾净血液断食与心脏衰弱•当体细胞被营养素饱和时，对血液的吸引力自然减弱，心脏被迫减弱博动来调节血量•断食有助细胞排空（饥饿），恢复对血液的吸引力，脉搏恢复正常断食与高血压•高血压是因为动脉硬化，造成末梢血管对血流的阻力增加而形成，断食降压有两个原因：•1，自体容解可促使导致动脉硬化的胆固醇被作为身体能源消耗掉，血管弹性恢复，阻力减少，血压下降•2，促使细胞饥饿，增大吸引血液的力量断食成功的最大秘诀•每顿吃占９０％生食物(水果蔬菜)•养成断食后少食的习惯少食的好处•减轻肠胃负担,有利溃疡面愈合•减少潜力酵素消耗,明显提高免疫能力•促进宿便排泄,有效祛除黑斑和暗疮•改善消化吸收能力,提高营养素利用率•降低血脂/胆固醇,改善心血管疾病少食物的好处•缩短睡眠时间,也不易疲劳•有效清除血毒,减少炎症发生•避免成为污染食品的受害者•缓解世界粮食危机•开运的关键水野南北的(食者命也)•以下在摘录自南北先生的相法秘诀•有人虽贫穷短命相,却有福长命•有人虽富贵长命相,却贫穷短命•此故,虽丛相可辩凶吉,却无法明白定夺,至今才渐悟事在食的谨慎与否,尔后相人时,先问食多少,依此辩一生凶吉,万无一失健康跟吃的东西有关系•几乎所有的疾病都是因为吃的太多,身心使用过度或压力而引起•断食并不是人为的治疗方式(CURING),而是一种唤起人体自然治愈力(NATURALHEALING)的条件,促使肉体和精神活动的停止和休息,来恢复病体断食健康结束!•断食只能够恢复健康,却不能长保健康长保健康的好习惯:1,少食/生食/粗食2,经常运动3,休闲旅游4,精神信仰5,足够睡眠