骨关节炎健康宣教

骨性关节炎一种“最容易忽视”的毛病7/28/2020目录contents什么是骨性关节炎A骨性关节炎有哪些表现B预防和治疗C我们存在哪里误区D什么是骨性关节炎？A骨性关节炎，是流传在世界上一种古老的毛病。在中国的历史上，它们从来都是一直存在。它就是人们常常口中所说的“骨刺、风湿”。什么是骨性关节炎？A人体关节，不管你知道不知道，它就在哪里？也许只有疼痛的时候才感觉它的存在？•中老年者多见•女性多于男性•60岁以上患病率可达50％•75岁则达80％•致残率可高达53％膝关节OA诊断标准中华医学会骨科学分会2007•1.近一月内反复膝关节疼痛•2.X线片（站立或负重位）示关节间隙变窄，软骨下骨硬化和（或）囊性变，关节缘骨赘形成•3.关节液（至少两次）清亮、黏稠，WBC2000个/ml•4.中老年患者（≥40岁）•5.晨僵≤30分钟•6.活动时有骨摩擦感（音）什么是骨性关节炎？A关节怎么啦？？？什么是骨性关节炎？A最终！！！什么是骨性关节炎？A为什么会这样？？？答案~~~~磨损！！！骨性关节炎有哪些表现B关节红、肿、热、痛活动不便关节畸形影响患者生活质量苦不堪言！！！临床表现•关节疼痛初期为轻、中度间断性隐痛，休息时好转，疼痛常与天气变化有关。晚期可出现持续性疼痛或夜间痛，局部压痛，肿胀时尤明显；•关节僵硬早晨起床时关节僵硬及发紧感，活动后缓解，持续时间较短，常为几分钟至十几分钟，很少超过30分钟。•关节肿大部分膝关节因骨赘形成或关节积液造成•骨摩擦音由于关节软骨破坏、关节面不平，关节活动时出现骨摩擦音，多见于膝关节•活动度下降软组织挛缩可引起关节无力，行走时软腿或不能完全伸直或活动障碍骨性关节炎有哪些表现B孩子呀，爷爷奶奶关节疼呀我们想爷爷奶奶一起下楼玩关节疼痛严重影响生活质量！！！疼孩子呀，爷爷奶奶关节疼呀我们想爷爷奶奶一起下楼玩孩子呀，爷爷奶奶关节疼呀骨性关节炎有哪些表现B儿子呀，老爸老妈楼梯爬不动呀关节疼痛严重影响生活质量！！！疼那怎么办呀，到一楼住吧骨性关节炎有哪些表现B老哥最近怎么样！关节疼痛严重影响生活质量！！！疼不行呀，哪都不能去呀，膝盖老是痛！骨性关节炎有哪些表现B老伴呀！日后的日子怎么过呀！唉！关节疼痛严重影响生活质量！！！疼！！！自己买点药吃吧听听有没土方吧找专业的医生治疗怎么办123得了骨性关节炎怎么办C1、避免肥胖：防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。2、注意姿势：（1）不要扭着身体走路和干活。（2）避免长时间下蹲。（3）避免长时间坐着和站着。3、走远路时不要穿高跟鞋。•4、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。•压腿•太极拳•骑自行车•5、注意保暖：膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。•6、避免膝关节负荷过大：尽量少上下楼梯、少爬山、少久站、少提重物。•7、进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。•游泳和散步•仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两腿抬起放下、模仿蹬自行车，都是病人良好的运动。•8、在饮食方面饮食均衡，荤素搭配得了骨性关节炎怎么办C医生您做什么能帮助我的关节不痛呀您的痛苦我知道我能为您解除痛苦请相信我得了骨性关节炎怎么办C理疗，服药，关节抽水打药水（玻璃酸钠），指导锻炼关节镜微创手术（一种只打两个很小的小洞的手术）关节置换手术（一种成熟可以完全解决关节的手术）得了骨性关节炎怎么办C患者：哪种治疗对我们来说最好呀！医生：没有哪一种是最好的，是哪一种适合你，提供一种最低的花费最好的治疗效果！患者：明白啦，医生，我不明显您说的这几种治疗方案，您能给解释一下吗？医生：好的呀！得了骨性关节炎怎么办C方法一：理疗，服药，关节抽水打药水（玻璃酸钠），指导锻炼合适的理疗可以缓解症状服用正确的药物可以减少药物副作用关节封闭可以起到立竿见影的效果，但是……锻炼可以延缓关节老化得了骨性关节炎怎么办C方法二：关节镜微创手术（一种只打两个很小的小洞的手术）优点只在关节这里打两个小洞！可以处理关节里面好多的毛病！没有什么太大的风险！术后一天就可以下地行走！住院几天即可以出院！得了骨性关节炎怎么办C方法二：关节镜微创手术（一种只打两个很小的小洞的手术）打两个小洞看电视处理好多毛病术后一天下地住院数天没有什么大风险看场电影，手术就结束了得了骨性关节炎怎么办C方法三：关节置换手术（一种成熟可以完全解决关节的手术）得了骨性关节炎怎么办C孩子呀，爷爷奶奶关节好了现在我们可以好好玩了，真开心好啦！！！得了骨性关节炎怎么办C儿子呀，老爸老妈爬楼梯没问题这手术效果真好呀好啦！！！得了骨性关节炎怎么办C老哥，你看我做了手术，好啦！真的吗？你哪里做的手术呀？好啦！！！我们存在哪里误区D膝骨关节炎治疗的十大误区误1.骨关节炎等同于骨质疏松•骨关节炎：软骨退化•骨质疏松：骨质减少也可同时都有误2.没有接受/进行规范治疗年年治，年年发，就像一个摘不掉的“紧箍咒”。原因：没有接受或进行规范化的治疗误3.未能尽早发现与就诊•关节开始运转不自如•手脚僵硬•关节像“上了锁”一样•关节活动时喀嚓的声音误4.年轻人不会得骨关节炎“有车一族”、运动爱好者等中青年骨关节炎明显上升趋势。原因：关节外伤、过度使用——继发性骨关节炎——年龄因素无关误5.骨关节病是小病骨关节病——扛一扛——关节病损越来越严重——致残误6.依赖口服药，忽视副作用患者年龄较大副反应大：如胃肠道反应、肾毒性、血象改变等。应评估与监控目前没有一种药物能够逆转骨关节炎患者的病理改变误7.不疼就是“治愈”•“不疼”了——并不意味着已经治愈•关节软骨没有恢复正常——疼痛随时会再次出现•必须坚持较长期的综合治疗•早期——保守治疗，如牵引、针灸、药物、按摩等；•中晚期患者——微创治疗或应用软骨保护剂改善病情；•真正需要开刀换关节的是极少数误8.轻视微创与辅助治疗误9.忽视体重对骨关节炎的影响超重的人更易患膝关节骨关节炎•增加承重关节负荷，促进软骨破坏。•步行中，作用在髋、膝关节的作用力约为体重的2～3倍误10.缺少对保护关节具体指导•错误姿势：经常蹲、跪下取物、坐低凳子、睡低床，增加关节的磨擦和负重。•错误锻炼：用打太极（反复蹲起）、爬山等运动来锻炼关节，只会增加关节扭力或使关节面负荷过大，致关节磨损更厉害。健康平安幸福长寿衷心祝愿