调整心态决胜高考-主题班会

把青春燃烧于高考的能量就是用于今后推动人生的力量。——写在前面的话性格决定命运．气度决定格局格局决定结局细节决定成败，思路决定出路，高度决定深度播种正面积极的思维，才会收获健康成功的人生；一种良好的心态，比一百种智慧强。常见四种心态心态好能力高——精品能力差心态坏——废品能力差心态好——半成品心态坏能力高——毒品我们要有这样的十种心态一、归零心态（平常心）所谓归零,就是完全放下自己人是活在过去，怀念过去人是活在未来，期待将来人是活在今天，珍惜现在二、积极的心态任何事物都有两面性，你在看它的那一面？？１．感谢绊倒你的人，因为他助长了你的坚韧；２．感谢伤害你的人，因为他练就了你的精神；３．感谢抛弃你的人，因为他教会了你的勇猛；４．感谢欺骗了你的人，因为他赠加了你的浮沉；５．感谢鞭打你的人，因为他强化了你的才能。三、创新的心态计划永远赶不上变化！变则通，通则久。创新的基础是知识，是见识。老张和老李一人出50块钱买了一个蛋糕，老张说我来切，老李怕他切得不公平，就找了三个朋友.第一个是搞政治思想工作的，他对老张说，你要提高你的道德素质，不可以权谋私。第二是搞技术的，老李，你好好把这个面积测定一下，再考虑这个蛋糕做得均匀度，好好算好，通过优化计算，选择切入的面。第三是制度经济学的，不用费事，老张你切，切完以后，老李先挑，保证它会尽量切得公平。苍蝇和蜜蜂如果你把六只蜜蜂和同样多只苍蝇装进一个玻璃瓶中，然后将瓶子平放，让瓶底朝着窗户，会发生什么情况？你会看到，蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它们力竭倒毙或饿死；而苍蝇则会在不到两分钟之内，穿过另一端的瓶颈逃逸一空。事实上，正是由于蜜蜂对光亮的喜爱，由于它们的智力，蜜蜂才灭亡了。蜜蜂以为，囚室的出口必然在光线最明亮的地方；它们不停地重复着这种合乎逻辑的行动。对蜜蜂来说，玻璃是一种超自然的神秘之物，它们在自然界中从没遇到过这种突然不可穿透的大气层；而它们的智力越高，这种奇怪的障碍就越显得无法接受和不可理解。那些愚蠢的苍蝇则对事物的逻辑毫不留意，全然不顾亮光的吸引，四下乱飞，结果误打误撞地碰上了好运气；这些头脑简单者总是在智者消亡的地方顺利得救。因此，苍蝇得以最终发现那个正中下怀的出口，并因此获得自由和新生。四、坦然面对困难与失败坦然的面对困难，那没有什么了不起。宁愿被困难难死，不要被困难吓死！人生是算总帐的过程，不要计较眼前的得失。当你成功的时候，老天会把你的一切都还给你。放眼开去，这一条路那么漫长艰辛，能时时付出，不计得失，不要被一时的困难而萎缩不前。谢坤的故事那年他十六岁，由于电击昏倒。当他醒来的时候发现自己的两条胳膊，一条腿全部没有了，后来由于一次意外，又让他失去了一只眼睛，在她妈妈的鼓励下，他开始用嘴咬着画笔画画。二十八年后的今天。他成为了台湾口足画家协会的主席。当别人问他：谢先生，你认为什么样的人生才是最有价值的人生？他说：能够为别人服务的人生才是最有价值的人生。我们一直都在期待生命中有贵人的出现，其实我们自己就是别人生命当中的贵人。五、责任的心态首先应该清楚自己做些什么。只有做好自己分内的工作，才有可能再做一些别的什么。工作无小事，认真对待每一件事都算是大事，固守自己的本分和岗位，就是做出了最好的贡献。五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一起到森林干活，突然间下起雨来，可是他们只带了一件雨披。爸爸将雨披给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了汉克．汉克问道：”为什么爸爸给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了我呢？”爸爸回答道：”因为爸爸比妈妈强大，妈妈比哥哥强大，哥哥又比你强大呀．我们都会保护比较弱小的人．”汉克左右看了看，跑过去将雨披撑开来挡在了一朵风雨中飘摇的娇弱的小花上面．这个故事告诉我们，真正的强者不一定是多有力或者多有钱的人，而是他对别人多有帮助．六、主动的心态赢得信任增强自尊相互帮助激励获得友谊成功抱怨有疑虑消磨时光失去信心孤独失败思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。播下一种心态，收获一种思想，播下一种思想，收获一种行为，播下一种行为，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运。例：3个建筑师有一个人问三个建筑师各自在干什么？第一个建筑师回答“我在砌一堵墙”；第二个建筑师回答“我在建一所房子”；第三个建筑师回答“我建造一所宫殿”。许多年过去了，结果：第一个建筑师就只能砌砌墙壁，第二个建筑师可以修建房子，第三个建筑师则能修建出美丽的宫殿。七、落实行动的心态所谓务实，就是认真做好每一件小事有三只青蛙在河中的叶子上顺水漂流，其中有一只想跳到河中，请问叶子上还剩余几只青蛙？三只“想跳”和“跳”是不一样的我们是不是也在做那只空想的青蛙？我要好好学习。我明天决心要早起。我一定要做好笔记。…………我们想了许多，我们做了吗？？八、竞争的心态成功是建立在失败之上的，成功者永不放弃，放弃者永不成功，成功一定有方法，失败一定有原因！要不断的充实和完善自己，给自己制定一个竞争策略和战略规划，适者生成，不适者淘汰，这是很正常的自然规律。一只野狗在追一只小兔子，野狗使劲追，小兔子使劲跑，但最终野狗也没追上小兔子。小兔子回到家，对其母说：“今天有一只野狗追我。”妈妈问：“追上了吗？”小兔子回答：“肯定没追上了，它怎么能追上我呢？那只狗只是为了一顿饭在追我，而我却是为了一条命在跑啊。”九、谦虚的心态任何事情都要谦虚，葡萄不熟才酸，人无知才傲。春秋时期，孔子和他的学生们周游列国，宣传他们的政治主张。一天，他们驾车去晋国。一个孩子在路当中堆碎石瓦片玩，挡住了他们的去路。孔子说：“你不该在路当中玩，挡住我们的车！”。孩子指着地上说：“老人家，您看这是什么？”孔子一看，是用碎石瓦片摆的一座城。孩子又说：“您说，应该是城给车让路还是车给城让路呢？”孔子被问住了。孔子觉得这孩子很懂得礼貌，便问：“你叫什么？几岁啦？”孩子说：“我叫项橐，7岁！”孔子对学生们说：“项橐7岁懂礼，他可以做我的老师啊！”十、勇于超于自我心态鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁逐渐衰老时必须作出困难却重要的决定。鹰首先用它的喙击打岩石，直到其完全脱落，然后静静地等待新的喙长出来。鹰会用新长出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鲜血一滴滴洒落。当新的趾甲长出来后，鹰便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，鹰重新开始飞翔，重新再度过30年的岁月。鹰的重生其实和凤凰涅盘、破茧成蝶的典故是基本相似的，首先通过颠覆自我，通过在痛苦中毁灭原来旧有的一切，其次才出现新的面貌，新的发展，达到浴火重生、脱胎换骨的目的。古雅典卓越的政治家、演讲家德摩斯梯尼，年轻时口吃，说话气短，而且爱耸肩。这大概是最不适合学演讲的了，所以他初学演讲时曾被听从哄下台。但他毫不气馁，为了练发音，他嘴含石子练朗诵；为了克服气短，他一面攀登陡坡，一面吟诗；甚至悬起两把剑来改正自己爱耸肩的毛病。经过坚持不懈的长期努力，他终于成为著名的演讲家、雄辩家。成功需要什么？卓越的团队积极的心态科学的方法卓越的团队英雄总是以群体的模式出现艰苦卓绝的战斗也不是一个人可以完成我们决不能做孤胆枪手先来看一个故事积极的心态心态和行为一位心理学家想知道人的心态对行为到底会产生什么样的影响，于是他做了一个实验。首先，他让10个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人皆成功地穿了过去。然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏暗的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才，他们就是从这座小木桥上走过去的。心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢？”没有人回答。过了很久，有3个胆大的人站了出来。其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个颤颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟只能趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子爬下了，再也不敢向前移动半步。心理学家又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。“现在，谁愿意通过这座小木桥呢？”心理学家问道。这次又有5个人站了出来。“你们为什么不愿意呢？”心理学家问剩下的两个人。“这张安全网牢固吗？”两个人异口同声地反问。很多时候，成功就像通过这座小木桥一样，失败恐怕不是力量薄弱、智力低下，而是周围环境的威慑－－面对险境，很多人早就失去了平静的心态，慌了手脚，乱了方寸。再来看一个故事谷物——米——发酵密封在坛子里，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。两兄弟酿酒坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。科学的方法小胜靠智，大胜靠德下面，咱们共同来对一些考试后心理现象进行分析：“不露声色”者：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。“春风得意”者：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。“懊恼不已”者：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。“伤心欲绝”者：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。“埋怨愤怒”者：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。“满不在乎”者：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎。有的甚至破罐子破摔。我们应该对自己负责，这种现象恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。考生考试中的三种心态一种是过分紧张一种是满不在乎一种是适当紧张前两者不足取，不但不能考出好成绩，相反会由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来只有第三种才是正常的，这样的考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确考试紧张和焦虑1紧张和焦虑是不同而有相似的心理状态：面临挑战、危险等情境时的（心理、生理）反应心理学试验表明：紧张水平与学习成绩呈倒“U”形关系紧张水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好；而水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维只有处于中等水平的紧张时才能激发人的内在动机，变压力为动力：学习效果最好，能够形成一种最好的应考心态：“跃跃欲试”！考试紧张和焦虑2请有考试紧张焦虑的同学们举手：？说明：考试紧张焦虑并不一定是可怕的事情！当然：将紧张控制在适当水平更有利于发挥！研究表明：75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪但事实是：我国目前高考升学率也不低：紧张焦虑也可以考上！我们学校去年升学率是多少呢？高