产后抑郁-我们好好谈谈

为抑郁妈妈寻回快乐——产后抑郁那些事儿产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。让我们一起走近她，聊一聊产后抑郁那些事儿。产后抑郁的现状及发展趋势产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。相关统计数据表明，产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。近年来，由于女性在社会和家庭中承担的责任越来越多，压力越来越大，产后抑郁症的发病率呈现上升趋势，病情轻重不一，轻则降低产妇的生活质量，重则产生严重后果，甚至出现伤害和攻击他人的重大危害。产后抑郁的危害产后抑郁症对母亲的危害显而易见，持久的情绪低落、表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪、哭泣、社交障碍……这些挥之不去的“阴影”如同魔兽一般折磨着女性的精神和身体，令人痛不欲生。除了对母亲的消极影响，产后抑郁症对小宝宝的危害也不容小觑：1、产后抑郁会影响宝宝行为能力患上产后抑郁的妈妈由于自身紧张、焦急的心理状态，也会影响到孩子的情绪、智力发育、行为发展等各个方面。宝宝在出生后的2-3年中，是心理行为和智能发育的关键时期，如果妈妈情绪不稳定，负面情绪爆棚，必定会影响到宝宝行为能力的发展。2、产后抑郁会影响宝宝身心健康产后抑郁容易导致泌乳功能下降，使母亲难以坚持喂养母乳，对宝宝的体重和身高产生影响。产妇的抑郁情绪也会导致她们对抚育宝宝缺乏兴趣，如若宝宝日夜哭闹，也会使产妇心烦意乱，加重抑郁和焦虑的情绪，对宝宝产生疏离甚至仇恨，导致不接触或反感宝宝，这些都会让宝宝的神经系统缺乏良性刺激，使得心理发育受到不良影响。3、产后抑郁影响宝宝语言能力产后抑郁症患者不喜欢与人交流，对宝宝也是如此。宝宝缺乏语言交流和与母亲的语言互动，容易导致语言能力降低、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。此外，还会导致宝宝对外部环境和人的产生惧怕反应，变得自闭不合群。产后抑郁自测产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前应用较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》（1994年）中制定的。具备下列症状的5条或5条以上，必须具有第1或第2条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响，症状包括：1.情绪抑郁。2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3.体重显著下降或者增加。4.失眠或者睡眠过度。5.精神运动性兴奋或阻滞。6.疲劳或乏力。7.遇事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或自杀的想法。轻度的产后抑郁一般进行1～3个月的心理咨询，症状多数就可以缓解；但一旦发展到中、重度必须进行药物治疗，并且这将是一个漫长的过程，至少需要半年时间。所以，当妈妈们的情绪低落持续两周以上，就一定要有所警惕，及早识别，及时就医，尽量把中重度产后抑郁症扼杀在摇篮中。TIPS书籍推荐：《告别产后坏情绪》在本书中，产后抑郁症的治疗专家艾瑞尔·达芬医生将为你提供大量你真正需要的信息。她不但会为你澄清人们对于产后抑郁症的种种误解，更会帮助你找到适合自己的治疗计划。《我战胜了抑郁症》本书收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔的首席顾问坎贝尔以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事，你可以通过别人成功的故事，来解决自己的问题。这本书不但告诉你如何正确认识抑郁症，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力。《轻松告别抑郁症》本书是美国医学会的专家们为普及医学知识、增强疾病的治疗效果和提高患者生命质量所做出的重大贡献。因其准确性、可靠性和实用性受到欧美国家数千万读者和众多媒体的一致好评。