《芭蕾基训》课程课时教案

1《芭蕾基训》课程课时教案课题：软开度、能力训练课时：16教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：恢复身体大关节如前旁腿、跨跟、腰等的柔韧性、身体素质知识目标：让学生学会压软开度的方法，如何在恢复期练功知识点：加强身体柔韧性及能力实训项目：压、踢前、旁、后腿及腰实训成果：解放学生身体，使大关节松弛柔韧教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、活动训练1、脚腕活动。压脚背、脚尖。2、压腿、划叉、踢腿、搬腿(前、旁（重点）、后，在把上)3、压肩、撕肩、甩肩。4、压腰、甩腰、控腰。（在把上，重点为胸腰、大腰）5、地面横叉、竖叉。（个别压）6、半脚掌训练。一位、五位训练。7、小跳（32）恢复脚腕灵活能力。8、蹦跳（50）恢复中断能力。9、腹背肌练习（各25或50）10、放松肌肉，相互按摩。三、留作业1、活动身体软开度（软开度不好的学生更要注意）。2、每天做腹背肌（25或50）四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。《芭蕾基训》课程课时教案课题：组合训练及技巧提高训练课时：16教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：提高学生外开、直立感、控制能力等。提高技术技巧的完成质量知识目标：巩固所学的完成质量有待提高的组合、动作及技巧的要领、要求知识点：巩固要点的掌握及技巧的熟练度2实训项目：强调组合要求，反复训练技术技巧实训成果：在恢复身体各方面能力同时提高学生完成动作的质量教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、组合练习利用上学期学过的组合训练学生各方面的肌肉，提高身体素质。1、battementtendu2、plie3、ronddejambaparterre4、fondu5、frappe6、adagio7、soute8、大跳（grandbattementjete等）要求：1、复习时重点解决脚与地面接触的感觉2、髋关节的灵活、控制力3、腿部的力量、延伸感4、舞姿的训练5、soute脚腕的灵活性及弹跳的感觉6、大跳中段爆发力及空中舞姿三、技巧练习1、平转2、四位转3、fouette要求：1、直立感训练（双脚交替的，单脚的半脚掌训练）2、手、脚、头的协调配合3、重心的稳定性、直立感，动力腿的外开能力训练：1、撕腿跳，双飞燕2、腹背肌3、打击训练四、留作业1、分组相互指导技术技巧的练习方法2、晚功继续加强软开度及能力素质练习五、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。《芭蕾基训》课程课时教案3课题：Battementtendu（双手扶把）、Plie课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：提高学生腿部外开、膝盖韧性及脚与地面的感觉，手臂的流畅。知识目标：掌握正确的动作训练方法知识点：重心的移动，手臂与动作的流畅配合实训项目：双手扶把battementtendu，pile实训成果：掌握重心的移动，提高手臂与动作的协调能力教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、授新Battementtendu（双手扶把）音乐：4/45-8双手扶把一位准备一1-4右脚旁tendu，勾脚、再绷脚，收一位同时demiplie5-6推直同时前点地，收一位demiplie7-8推直同时后点地，收一位二1-4右脚旁tendu两个5-6shasse至二位plie，右手打开七位，推回右旁点地手回三位7-8右脚旁点地，向左下旁portdebras，推直手、脚收三—四左边反复一—二五1-4右脚旁tendu两个Da5-8重拍在里右脚三个tendu，收一位同时demiplie，推直六1-8左边反复五要求：1、tendu注意双腿跨跟肌肉外开2、tendu时动力腿向下贴地板擦出，切勿伏在地板上，并有延伸感3、腰背、腿部夹紧且有直立感4、重心的移动（单腿到双腿再推回单腿）Plie音乐：3/45-8脚一位，手呼吸小七位，一位二位七位一1-2demiplie一次，手从七位经二位到三位3-4demiplie一次，手从三位到七位5-8grandplie一次，手一位二位七位。Releve二1-4半脚尖上portdebras前，手一位二位三位5-6Releve手三位7-8落plie，tendu旁落二位三—四二位同上，下后portdebras，落四位五1-8四位同上六1-4四位grandplie一次，手一位二位七位。Releve5-8四位releve，手一位二位arabesque。落脚收五位七1-8五位同上八1-4五位grandplie一次，手一位二位七位。Releve45-8五位relevesoutenu1/2至反面passereleve，手二位落五位，Tendu旁收一位结束要求：1、身体垂直，plie注意腿部、身体上下的对抗力量2、腿部外开、膝盖要有韧性3、手臂与plie的配合要流畅自然，呼吸贯穿动作不要停顿练习：1、教师分解教授动作及要领、要求2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作4、练习动作与音乐的配合三、留作业1、复习、练习学过组合，注意老师强调的要点、要求。2、晚功继续加强软开度及能力素质练习四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。《芭蕾基训》课程课时教案课题：battementtendu，jete课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：提高学生腿部的外开、灵活性、爆发力，及身体方向的变化知识目标：学习腿部力量的收放，正确的发力方法及控制方法知识点：五位tendu的外开、方向，jete的爆发力及跨跟控制力实训项目：学习battementtendu，jete实训成果：掌握腿部力量的收放，熟练把上动作的方位教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、授新Battementtendu（五位）音乐：2/45-6allonge7-8手打开七位一1-4两拍向前tendu一次，向前tendu直腿落四位，手回二位5-6收passe，手至三位，打开旁点地，手至七位7-8收后五位同时plie手下一位，推直同时里脚向前tendu手二位二1-2经四位plie，移重心至efface后点地，手至三位3-4后、旁各tendu一次5-8里脚tendu后，经一位至前，收五位同时plie，推直三1-8往回反复一1-8的动作四1-4右脚反复二1-4的动作5-8里脚tendu前，经一位至后，后点地上fouetteendehors1/2至左前点地，收五位五da1-4左边前tendu三个，再出前划至后收五位5-8里脚往前efface上developpe点地，收五位，再重复一次5六1-8左脚开始往回反复五1-8的动作七da1-4左脚旁tendu两个，再一次旁doubletendu5-8里脚往旁反复1-4的动作八da1-2左脚旁tendu两个3-4再左脚旁tenduendedansentournant1/4两个5-6左脚出后tendu同时endedansentournant1/47-8收五位plie，推直。要求：1、tendu过程要提跨，注意收五位时腿部脚部外开、切忌磕脚跟。2、注意tendu时身体方向的变化，及上身舞姿的保持。3、双腿灵活性，动作与音乐的配合要协调。Battementtendujete音乐：2/45-8脚五位，手呼吸小七位，一位二位七位一1-4jete向前三次，，一次小的developpe前25°5-6point两次，经一位后25°plie7-8jetebalance一次，前后收五位二1-8后反复同上三1-2右旁jete两次3-4右旁jete三次，第三次收后五位5-8左脚同上，收五位plie四1-4小的developpe向前25°ronddejambe划旁、后。手一位二位七位arabesque5-6第二arabesque停住7-8落后五位五—八后起反复要求：1、动力腿jete的爆发力，踢出时力量经tendu向外25°延伸2、出腿时动力腿跨跟掐住，并上提3、动力腿跨跟的灵活性，动作与音乐的配合练习：1、教师分解教授动作及要领、要求2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作4、练习动作与音乐的配合三、留作业1、复习、练习学过组合，注意老师强调的要点、要求。2、晚功继续加强软开度及能力素质练习四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。《芭蕾基训》课程课时教案课题：复习课时：2教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：熟练组合动作6知识目标：区分每个组合不同的要求及发力方法知识点：腿部外开、身体的配合，膝盖的柔韧性等实训项目：复习学过组合实训成果：熟练组合动作加深要领记忆教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、复习Battementtendu（双手扶把）要求：1、tendu注意双腿跨跟肌肉外开2、tendu时动力腿向下贴地板擦出，切勿伏在地板上，并有延伸感3、腰背、腿部夹紧且有直立感4、重心的移动（单腿到双腿再推回单腿）Plie要求：1、身体垂直，plie注意腿部、身体上下的对抗力量2、腿部外开、膝盖要有韧性3、手臂与plie的配合要流畅自然，呼吸贯穿动作不要停顿Battementtendu（五位）要求：1、tendu过程要提跨，注意收五位时腿部脚部外开、切忌磕脚跟。2、注意tendu时身体方向的变化，及上身舞姿的保持。3、双腿灵活性，动作与音乐的配合要协调。Battementtendujete要求：1、动力腿jete的爆发力，踢出时力量经tendu向外25°延伸2、出腿时动力腿跨跟掐住，并上提3、动力腿跨跟的灵活性，动作与音乐的配合练习：1、教师分解教授动作及要领、要求2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作4、练习动作与音乐的配合三、留作业根据自身情况练习完成不好的组合部分。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。《芭蕾基训》课程课时教案课题：Bttementfrappe课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练小腿的灵活性、主力腿重心的稳定性、方向感及双腿的灵活配合7知识目标：掌握frappe的正确发力方法，使学生腿部灵活轻盈知识点：flic-flac学习，不同节奏frappe动作的变化实训项目：学习frappe实训成果：掌握正确的发力方法及要求，提高双腿灵活性和配合教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、授新Battementfrappe音乐：2/45-6allonge7-8手打开七位同时打开旁点地一da1-4前、旁、后、旁个frappe一个da5-6旁doublefrappe两次7-8原地tembee，在coupereleve上deleveloppe旁25°二da1-4doublefrappe出前同时压全脚，在推出releve，两拍。往旁重复5-8右脚往回重复1-4动作三1-4flic-flacentournantendehors一周，转外1/8打开前点地同时plie手二位5-6再推releve前25°，手三位7-8releve上转向enface，旁打开25°四1-4releve上petitbattement带符点的包、后为一次，做四次5-8在releve上petitbattement平均节奏包、后做三次打开旁五—六右边往回反复三—四动作七1-4收五位releve，再五位上plie5-8五位pirouetteendehors一圈，停住八1-8releve上打开后attitude舞姿，手三位停住，在手、脚allonge还原。要求：1、frappe时动力腿跨跟掐住、大腿膝盖保持不动。2、出、收腿时快速有力，小腿要灵活，但不能过度紧张。3、注意符点节奏及动作方向的变化。4、flic-flac动作双脚的配合及身体方向的掌握。5、主力腿重心立点要高，双腿重心、动作配合要协调。练习：1、教师分解教授动作及要领、要求2、学生练习，教师指导3、练习重点较难的连接动作4、练习动作与音乐的配合三、留作业练习组合，注意双腿的配合、节奏，根据老师要求分组练习。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。8《芭蕾基训》课程课时教案课题：Grandbattementjete课时：2教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练腰腹部、跨跟的控制能力及爆发力知识目标：掌握Grandbattementjete的正确发力方法知识点：踢腿时跨跟的控制能力，上身的稳定