小学生疫情心理健康讲稿

小学生疫情心理健康教育讲稿德庆县悦城龙母小学林志方疫情之下，对中小学生的心理健康，不管是直接影响还是间接影响，我们都不可忽视。毕竟，很多中小学生的心理素质并不天生强大，而且这种疫情影响可大可小，如果不能得以缓解，就可能难以走出心理阴影。汶川地震后，已有很多事实证明，进行及时、必要、有针对性的心理援助和心理疏导，对中小学生的个人健康成长非常重要。现阶段，我们应该及时关注疫情对学生心理情绪的影响，真心用心守护。首先，应该建立中小学生心理疏导机制，由专人负责，统一协调，通过热线电话、QQ群、微信公众号等方式进行，并构建家庭、社会和学校的立体心理教育体系，互联互通，疏导、舒缓学生面对疫情的紧张、恐惧等心理情绪。其次，要依据心理健康教育的规律和中小学生的心智特点，有针对性进行心理健康教育工作。比如，要让学生了解疫情灾害，不因为无知而恐惧不安；让学生明白防控疫情的重要性，如何才能预防，做到有备无患；在疫情来临时如何保护自己；及时传递正能量信息，帮助学生树立必要的信心，培养乐观的情绪等。尤其值得提醒的是，无论是家长或者老师，我们都要更多学会倾听，鼓励孩子把疫情面前的不同心理感受表达出来，然后因势利导进行心理健康教育。1。我们可以用新的视角去看待生活。当你学会用积极的眼光看待焦虑时，也可以学着换个角度来看我们当前的心理困境，你可能会重新定义很多人和事。2。在这次疫情中你有了什么新的收获？可以把你的感受记录下来。3。可以制定学习进度表，让生活回归疫情前的状态。给自己制定一个学习计划，每天固定时间、固定内容、罗列自己需要复习哪些内容，做多少习题，看哪些课外书，看那些电影。如果不知道如何制订学习计划，可以参照学校的作息时间表，让自己尽快回到熟悉的生活节奏中，恢复自己对生活的掌控感。4，如果你现在有心理困惑，也可以给自己写情绪日记，做自我觉察。日记的内容：自己有哪些情绪？这个情绪是有哪件事情引起的？这个事情为什么会让我有这样的感受？他们反应出来我内心的核心信念是什么？比如说，今天我看到确诊人数又增加了很多。我很焦虑。我的情绪是焦虑，这个情绪是由确诊人数的增加引起的，因为越来越多的确诊人数会让我担心自身的安全，我感受到了对生活的失控感，所以我的核心信念是：我的生活只有在我的控制下才能让我感到安全，我不能容忍这种失控的感觉。你可以多多的做类似的练习，学会去分析觉察自己的情绪。5、你还可以让家人相处的时间变成彼此了解的契机。家人长时间的共处确实很容易引发家庭成员的摩擦，这些小贴士可以提升家人相处时间的质量：与家人一起翻看过去的老照片，跟家人一起回忆拍照的地点在哪里，在什么时候你当时的心情是怎样的，也可以拿照片让父母跟你讲讲你小时候的事情，你也可以让父母给你讲他们小时候的生活，我们可以通过回忆过去的美好时光来化解当下的摩擦，甚至可以借此给家人写一封简短的信，感恩家人对自己的关心帮助和陪伴。通过这些方式，其实也在家庭中建立起了一套积极的沟通方法。