真实的幸福概要

静静地问问自己的内心：测测你的幸福指数有几分？现在有一条路，直直走就是通往幸福的王国，这一条路两岸都有小花，大家来看看旁边的小花是长怎么样？A.第一条路是红色跟深紫色的小花B.第二条路是紫红色的小花C.第三条路是粉红色的小花D.第四条路是白色跟蓝绿色的小花E.第五条路是蓝色跟粉红色的小花•A第一条路红色跟深紫色的小花•●幸福指数60分最幸福的就是生活不缺；吃喝玩乐、物质、包包、鞋子珠宝都有，如果你需要3万块，大概会有3万5，就是多一点闲钱，然后有一点点多余的东西，虽然不是说最顶层，但是一切都很开心。•B第二条路紫红色的小花•●幸福指数80分工作不缺；永远有做不完的工作，如果你抽到这个的话，就是有一点点小劳碌，其实也是自己喜欢做所以就很认真的工作，工作就是会一个接一个，不会有空窗期。•C第三条路粉红色的小花•●幸福指数40分感情不缺；通常选择这个配色的人，其实他内心是很渴望爱的，所以他随时随地都要抓一个人来爱，选到这个也代表你的魅力很强，有的人他外貌长的不怎样，但他就是很有魅力。•D第四条路白色跟蓝绿色的小花•●幸福指数100分智慧不缺；选到这个配色的人，其实他很清楚他要什么，所以他有缺，可是因为他知道自己要什么，所以就很知足，而且选择这颜色的人最厉害就是他会排除负面能量，接近好的人，所以会越来越好。•E.第五条路蓝色跟粉红色的小花•●幸福指数20分朋友不缺；通常选到这个配色的人，他没有什么企图心跟野心，所以他人缘很好，也许你目前其他方面有一点不足，可是大家都觉得你是好人愿意接近你，但是要小心，如果最近有朋友跟你借钱，不要借朋友钱，容易被朋友所欺骗，要注意。究竟什么是幸福？让蜥蜴告诉我们什么是幸福？•蜥蜴告诉我们什么是幸福？•有个教授买了一个稀有品种的蜥蜴，但是买回来几个星期，无论这个教授提供什么食物给它，他就是不吃东西，眼看就要饿死在他面前了。•有一天，教授带了一个三明治做午餐，他掰了一小块给蜥蜴吃，它一如既往的没有兴趣。于是教授自顾自看报纸，看完报纸的头版后，把这张报纸盖在了三明治上面，没想到蜥蜴看到此情景，立刻在地板上匍匐前进，并且跳上报纸，将它扯碎，一口把三明治吞了。•原来蜥蜴需要潜行、攻击、撕裂食物后才进食。猎食是它的优势和美德，如果不发挥它这个优势，他的胃口就不会苏醒。动物一日不做，一日就不得食，它们没有幸福的捷径。此时它是幸福的，因为它展示了优势和美德。幸福就是：•当我们用我们的优势和美德时，去应对一项挑战并圆满完成时，你会有幸福感。•幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用。让自己变得更幸福需要有的优势和美德，分别有哪些呢？我们一起来了解一下。拉近幸福的美德，即人的基本品行的六种美德•智慧•勇气•仁爱•正义•节制•精神卓越获得幸福的24项优势有：•1、好奇心2、热爱学习•3、判断力4、创造力•5、社会智慧6、洞察力•7、勇敢8、毅力•9、正直10、仁慈•11、关爱12、公民精神•13、公平14、领导力•15、自我控制16、谨慎•17、谦虚18、美感•19、感恩20、希望•21、灵性22、宽恕•23、幽默24、热忱怎样才能得到永久的幸福呢？•三条幸福法则：•过去的就让它过去；•未来不全像你想象的那样；•抓住现在的幸福。过去的就让它过去：宽恕REACH法则•R是回忆（recall）。尽量以客观的方式回忆，不要妖魔化对方。比如，有人骂了你，你可以回忆“他说了这些话——XXXXX”，而不要想成“他在骂我”，“骂”字本身已附带了主观判断。•E是移情（empathize）。站在对方的角度想，他为什么要伤害我？试着帮他找理由。•A是利他（altruistic）。回想一下你以前侵犯别人时，别人原谅了你，你是什么感觉？•C是承诺（commit）。承诺自己原谅了伤害你的人，可以公之于众，或写在日记里，或告诉某位朋友。•H是保持（hold）。宽恕不代表遗忘。但提醒自己，你已经原谅了他，不要再多计较。重读你的宽恕的日记。幸福法则2：未来不全像你想象：面对未来，一旦有悲观的想法时，如何提升幸福感呢？学会自己反驳悲观的想法：就用学会乐观的方法：ABCDE法。反驳悲观的想法：ABCDE法•A（adbersity）代表遇到不好的事情；•B（belief）代表当事件发生时自动浮现的念头，想法；•C（consequenc）代表这个悲观想法可能产生的后果；•D（disputation）代表自己找到证据、会变好的心理暗示等对悲观的想法进行反驳；•E（energization）达标你成功进行反驳后所受到的激发，更有朝气。总结幸福的法则•宽恕过去；•乐观对待未来；•活在当下。推荐阅读《真实的幸福》第三部分：用幸福斟满人生第10章在职场中寻找幸福第11章结了婚的人最幸福第12章别让孩子书在幸福感上我们一同向幸福出发吧！谢谢大家！