心理健康与心理辅导—ppt课件

L/O/G/O心理卫生与心理辅导华南师范大学沈敏珊第八章中小学生的认知卫生与辅导认知：感知、记忆、想象、思维及注意等心理现象。第一节中小学生的认知卫生问题（了解）一、发展性认知卫生问题二、适应性认知卫生问题第二节中小学认知卫生问题辅导（识记）一、发展性认知卫生问题辅导二、适应性认知卫生问题第一节中小学生的认知卫生问题一、发展性认知卫生问题1.小学生认知发展特点观察力发展的特点：（1）观察的目的性较差；（2）观察缺乏精确性；（3）观察缺乏顺序性；（4）观察缺乏深刻性。记忆力的发展特点：（1）有意记忆逐渐增强；（2）意义记忆迅速发展；注意力的发展特点：（1）有意注意逐渐发展，无间注意仍起作用；（2）注意的范围依然有限；（3）注意的集中性和稳定性较差；（4）注意的分配和转移能力较弱。想象力的发展特点：（1）有意想象增强；（2）想象更富于现实性；（3）想象的创造性成分日益增多思维发展的特点：（1）由具体形象思维向抽象逻辑思维过渡；（2）思维的基本过程日趋完善。2.初中生认知发展特点观察力发展的特点：（1）观察的自觉性增强；（2）观察的持久性增强；（3）观察的精确性日益提高。记忆力发展的特点：（1）记忆的有意性进一步加强；(2)意义记忆开始占据主导地位；（3）抽象记忆能力有了进一步发展。注意力发展的特点：（1）有意注意进一步发展；（2）注意的稳定性不断增长；想象力发展的特点：（1）有意想象逐渐占主要地位(2)想象日趋现实化；(3)创造想象日益发展。思维发展的特点：（1）抽象逻辑思维开始主导地位(2)思维的独立性、批判性日益提高第二节中小学生的认知卫生问题辅导一．发展性认知卫生问题辅导1.记忆力训练（1）保持信心；（2）集中注意力；（3）理解后记忆；（4）探寻规律；（5）运用联想；（6）多种感官参与；（7）不断复习；（8）掌握记忆方法：第一形象记忆法；第二歌诀记忆法；第三联想记忆法；第四情感记忆法2.注意力训练（简）（1）明确学习目标；（2）学会积极暗示；（3）建立学习兴趣；（4）外化心理负担；（5）保证身体健康:消除疲劳的方法有默语、自言自语、横卧、与别人谈天或站起来走动等。其中横卧效果最好。3.思维训练（1）改变听课方式；（2）作业中要有思考的内容；（3）要有丰富的知识；（4）培养良好的思维习惯（简答）。培养良好的思维习惯（简答）。•1、多问为什么•2、有条理有根据•3、一问多思•4、求异思维二．适应性认知卫生问题中小学生的适应性认知问题具体表现为：1.过分概括化（以偏概全，以一概十，常见于对人评价）；2.绝对化要求（不合理的推断，认为事物应该必须怎样，忽视客观规律）3.极端（非黑即白，非此即彼，全盘肯定或否定）二．适应性认知卫生问题辅导1.过分概括（1）症状：认为“人应该得到自己生活中每一位对自己重要的人的喜爱和赞许。”（2）辅导要点：2.追求完美（1）症状：认为“一个人应该能力十足，在各方面都有成就。”（2）辅导要点：3.虚拟陈述（1）症状：认为“事情应该按自己喜欢和期望的去发展，否则便是很糟糕，很可怕的。”（2）辅导要点：4.过分担忧（1）症状表现：“危险或可怕的事情随时发生。”（2）辅导要点：5.无法控制（1）症状：认为“不愉快的情绪是由外界引起的，因此我无法控制这种情绪。“（2）辅导要点：事实上人的情绪大部分是由自己的知觉、想法和评价引起的，人应该学会控制调节自己的情绪，理智的人总是会对情绪负责，做自己情绪的主人。6.走极端（1）症状表现：认为“对有错误的人应该给予严厉的惩罚和制裁。”（2）辅导要点：7.不敢面对（1）症状表现：认为“逃避困难、挑战与责任，要比面对它们容易得多。”（2）辅导要点：8.过分依赖（1）症状表现：认为“人应该依赖他人，并且依赖比自己强的人。“（2）辅导要点：9.无法改变（1）症状表现：认为“一个人往往被历史所决定，因此一切都是无法改变的”（2）辅导要点：10.绝对化（1）症状表现：认为“任何问题都能够而且应该有正确、完美的答案。”（2）辅导要点：简答题：1、注意力如何训练2、如何养成良好思维习惯第九章中小学生的情绪卫生与辅导第九章中小学生的情绪卫生与辅导第一节中小学生的情绪卫生问题一．发展性情绪卫生问题1.小学生情绪发展特点（1）情绪内容日益丰富；（2）情绪体验日益深刻；（3）情绪日益稳定、可控性增强；（4）高级情感逐渐发展。包括道德感、理智感、美感的发展。第一节中小学生的情绪卫生问题一．发展性情绪卫生问题2.初中生的情绪发展特点（1）情绪活动的丰富性；（2）情绪体验的冲动性；（3）情绪活动的心境化；（4）情绪变化的两极性：第一，复杂和简单共存；第二，强与弱共存；第三，波动和稳定共存；第四，微妙的隐蔽性。第一节中小学生的情绪卫生问题二．适应性情绪卫生问题随着社会的发展与生活节奏的回忆，由于长期激烈的学习竞争、复杂的人际关系，来自家庭的各种压力等，往往导致一些中小学生的情绪处于不良状态下，表现为紧张、焦虑、愤怒、抑郁、悲观等适应性情绪卫生问题。刘晓明2019年调查表明，中小学教师认为，小学生在情绪方面存在问题的大致占10%，在情绪方面存在问题的中学生大致也占10%。第二节中小学生情绪卫生问题辅导一．发展性情绪卫生问题辅导要做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法，一方面，努力培养起积极的情绪状态；另一方面，则尽量把消极的情绪状态引导和调节到积极的方面来。1.做情绪健康的人2.学会自我赞美3.自主训练法：4.合理宣泄法：5.呼吸调节法：6.表情调节法：第二节中小学生情绪卫生问题辅导二．适应性情绪卫生问题辅导1.沮丧（1）表现：灰心丧气、长吁短叹、慨叹命运的不公和时运的不济；对什么事都提不起兴趣，整天无精打采，封闭自己，自信心下降，疏于与外界沟通，孤寂、悲观，不能正确面对现实。（2）辅导要点：①加强锻炼；②忙而不乱的生活；③增进社交技能；④思想乐观；⑤突出自己的优势；⑥不背失败包袱；⑦增加愉快想象；⑧语言暗示诱导；⑨乐于助人；⑩扑进大自然。第二节中小学生情绪卫生问题辅导二．适应性情绪卫生问题辅导2紧张没有缘由的心慌意乱，坐立不安；浑身无力，爱静怕动，食欲不振，肠胃功能紊乱；任何一件小事，始终萦回在脑子里，整天思索。做事讲话，操之过急等等。辅导措施：1.将自己遇到的刺激、产生的感受讲给同伴、同学听。2.改变生活的步调。3.按部就班。避免盲目急躁，好大喜功，急于求成。4.行为宣泄。5.转移6.助人与请求别人帮助。第二节中小学生情绪卫生问题辅导二．适应性情绪卫生问题辅导3.消沉（论述）（1）表现：情绪明显低落，对什么都不感兴趣，心情烦躁，悲观、忧郁，有时还伴有生理上的反应。（2）辅导要点：①寻找生活的目标；②增加与外界的交往；③忘记过去的挫折；④学会看事物的积极面；⑤多增加愉快的生活经验。第二节中小学生情绪卫生问题辅导二．适应性情绪卫生问题辅导4.急躁表现:做事兴头来了就马上动手，既没认真准备，又无周密计划，急于见到效果，遇到困难更是坐立不安。耐不住性子，越急越做不好，越做不好越急。辅导要点：（1）加强计划性；（2）事前做到自我暗示；（3）加强素质训练；（4）急躁时切记做到始终如一。第二节中小学生情绪卫生问题辅导二．适应性情绪卫生问题辅导5.冷漠表现：感觉迟钝，缺乏热情和激情，对什么事都漠不关心，既无开心也无难过。辅导要点（1）多交流；（2）接触大自然；（3）欣赏艺术（4）原感疗法：这是让人们接触到冷漠的点所造成的情感体验，通过或惊恐、痛苦，使压抑的情绪得到解放，从而在心理上得到某种程度的治疗的一种方法（5）幽隔疗法：在尽可能减少外界刺激的情况下，让心理活动轻松而不约束地自由进行。隔绝与外界的一切接触，使一个冷漠的人把压抑在内心的矛盾释放出来，并进一步地认识自我和理解他人，激发交际需求，从而消除冷漠。第二节中小学生情绪卫生问题辅导二．适应性情绪卫生问题辅导6.愤怒表现：一发火就骂人，砸东西，甚至打人。情绪反应简单，喜欢通过吵架、发脾气解决问题。辅导要点：（1）情境转移法（2）理智控制法（3）评价推迟法（4）目标升华法第二节中小学生情绪卫生问题辅导二．适应性情绪卫生问题辅导7.嫉妒表现：别人的好都是不好，没什么了不起，看到别人超过自己就不愉快，焦虑。辅导要点：（1）要善于取他人之长，补自己之短；（2）要走出自我狭隘的小圈子，做个聪明人；（3）要建立起自我丰富的内涵。第二节中小学生情绪卫生问题辅导二．适应性情绪卫生问题辅导8.厌倦（简答)（1）表现：对整个世界感到不满或厌烦，想自杀，什么事都不想做；不理解生活是什么，对生活的意义感到迷惑，找不到自己的位置，失去自我同一感，莫名地焦虑、矛盾和情绪消沉。（2）辅导要点：①帮助其认识到厌倦是许多处在青春期的朋友们都会不同程度产生的情绪，这是人心理发展过程中的一个必经阶段；②找一个适合自己的情绪发泄方式；③学会准确地表达自己的感受，有效地寻求帮助；④培养自己辩证思维的习惯，学会在任何情境中、任何心境下努力寻找有利因素。第二节中小学生情绪卫生问题辅导二．适应性情绪卫生问题辅导9.忧愁表现：常年累月地感到悲哀、绝望、无助、内疚和懊丧。1，不要花大精力去想它，不要钻到忧愁里让它扩散，应该集中精力于当前你应该做的事。2，正确对待使你忧愁的信息，不要受他人情绪的感染，对自己有信心，以积极心态面对未来。3，加强个性锻炼，培养乐观的心态，并且提高自己的能力。第二节中小学生情绪卫生问题辅导二．适应性情绪卫生问题辅导10.抑郁（1）表现：少言寡语、孤独沉默、郁郁寡欢、闷闷不乐、忧心忡忡，对一切事物都缺乏兴趣和参与的动力，对未来感到迷惘，失去信心，遇事总往坏处想，认为自己是不幸的人和不受欢迎的人。（2）辅导要点：①主动寻求他人帮助；②学会达观；③淡泊名利；④助人为乐；⑤建立心理防御机制；⑥体育疗法；⑦仪表保持整洁、增强自信心。第二节中小学生情绪卫生问题辅导二．适应性情绪卫生问题辅导11.情绪不稳定（1）表现：不善于控制和调节自己的情绪，常受不良情绪所左右，大喜大怒、大悲、急躁；做事不分青红皂白、不顾及后果；自卑、孤独、灰心；学习、工作效率下降。（2）辅导要点：①将不良情绪的能量发泄出去；②理智地消解不良情绪；③将不良情绪遗忘或转移掉；④采取自我鼓励法、语言暗示法、请人引导法、环境调节法等具体方法。情绪卫生辅导共同点总结•1、正常•2、宣泄方式•3、寻求帮助•4、呼吸训练调节法简答题：厌倦情绪辅导要点论述题：消沉情绪德的表现以及辅导要点•第十章中小学生的个性卫生问题与辅导•第一节中小学生的个性卫生问题•第二节中小学生个性卫生问题辅导第一节中小学生的个性卫生问题个性是一个人对待现实的稳固态度以及与之相适应的行为方式的独特结合。一、发展性个性卫生问题(一)小学生的个性发展特点1、自我意识的水平不断提高2、道德观念和道德行为逐渐增强3、自觉纪律和群体意识不断发展等。(二)初中生的个性发展特点1．自我意识增强，“成人感”突出2.开始对现实形成较为稳定的态度3.兴趣开始分化，理想尚不稳定二适应性个性卫生问题小学生：依赖性强、固执任性中学生：依赖性强，遇事犹豫不决、固执任性值得注意：自我中心、偏激、孤僻、自卑等一、发展性个性卫生问题辅导（简）（一）正确看待自己1．接受自己；2．以发展为动力；3．不要完全以“我”为核心；4．不要自悲自怜；5．不要伤害自己。（二）正确看待他人（简）1．喜欢他人；2．容忍他人的观点；3．重视他人；4．不要总想支配他人；5．不要依赖他人；6．借鉴他人的看法。（三）正确看待环境1．热爱生活；2．世界并不是黑白分明的；3．体验逆境与失败；4．适应环境；5．珍惜现在。二．适应性个性卫生问题辅导（一）拖延1．表现：拖延的个性问题有许多表现，总的来说是对事情怀有畏难情绪，消极办事，对事情总是一拖再拖，或敷衍了事，不求进取。2．辅导要点：（1）端正认识，悦纳自我；（2）克服自卑，树立自信；（3）弃旧图新，勇于创造；（4）磨炼意志，迎难而上；（5）与人为善，满怀热情；（6）热爱学习、工作；（7）改变环境，激发好奇；（8）自我监督，及时纠正。二．适应性个性卫生问题辅导（二