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开学第一课寒假生活已经结束了,我们重返校园,又长大了一岁,见到了老同学,见到了老师你是否特别亲切呢?寒假生活的悠闲与舒适已经离我们远去了,我们要尽快的调节自己的情绪,投入到新的学习之中。在寒假里,肯定有许多令你难以忘怀的事情。在新的学期里,你肯定也憋足了劲准备努力向前冲!长假综合症症状有哪些?•一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟,长时间面对屏幕,增加了眼睛和大脑的负担,导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。•二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物,加重了肠胃的负担,引起消化不良。•三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比,节日期间一旦彻底放松,生活规律就被打破,于是造成心理和生理的种种不适,产生失落厌倦和恐惧感。•四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律,打破了身体的酸碱平衡,外加环境改变、水土不服,极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。如何调整呢?•1心理放松,轻松上学。•2深呼吸应对“上学恐惧”。•3按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。•4适当运动对付神经性厌食。复习一日常规,尽快投入到学习中来小学生一日常规一、起床:1.按时起床,不睡懒觉。2.起床后要整理好床铺,刷牙、洗脸,少先队员要佩戴红领巾,队干部佩戴标志。3.检查学习用品,整理好书包,与学习无关的东西不要带到学校。小学生一日常规二、到校:1.按时到校,不随便缺课,因病(事)不能到校,要写请假条。2.上学路上不玩耍,不逗留,不吃零食,自觉遵守交通规则,靠右边走。3.上学路上,或到校后,第一次见到老师要主动行礼,问好。4.学生进入校门必须自动排成一队按顺序进入教室。小学生一日常规三、间操、队列1.认真做间操和眼的保健操,因病(事)不能做操要事先请假。2.站队要做到快、齐、静。3.带队时体育委员要在队列前列,班长站在队伍后面,维持队列秩序。要求四人一排齐头并进。4.做操时要听口令,动作要准确、整齐。5.体育委员的口令要干脆、清楚、响亮、标准、体育委员的动作要准确无误。小学生一日常规四、课堂常规1.课前准备:每结课前首先要把书和文具放在课桌的右上角,各科老师进教室上课前首先检查课前准备做的怎么样,而后上课。要求桌椅前后一条线、文具摆放一条线、学生坐成一条线。2.预备铃响后有秩序地进入教室,安静做好。3.上课铃响后,老师走进课堂,班长喊“起立”后,学生一起向老师问好,老师还礼后再坐下。4.上课迟到,要先喊“报告”,经老师许可后,才能进入教室。小学生一日常规四、课堂常规5.上课时要坐端正,专心听讲,积极思考,认真回答老师提出的问题。6.争取回答问题或向老师发问时,要先举手,回答问题时要立正站好。7.认真完成课堂作业,接受老师对作业的检查时,要站好,双手把作业递给老师。8.下课铃响后老师宣布下课时,班长喊“起立”学生站好,一齐喊“老师再见”,等老师走后,再安静下课。小学生一日常规五、课间1.下课后,要走出教室做有意义的活动。不追逐达闹,不大声喧哗。2.不随地吐痰,不乱扔废纸。3.进办公室要先喊“报告”得到允许后方可入内。校园文明礼节:•举止文明,将普通话,使用礼貌用语,不说脏话。•爱护公物,不乱刻画,不攀折花草树木。•尊敬老师,见老师主动问好,进办公室要喊报告,师生同进教室,让老师先行。•艰苦朴素,生活节俭,不摆阔气,不乱花钱。•节约用水、用电,上完课后立即关灯、锁门,迅速安全离校,不在校园逗留。你还记得你的目标吗?•请重温你的目标•上学期你做到了吗?•本学期你该怎样努力?勤奋学习向优秀者学习不懂就问克服毛病坚持不懈超越自我用你的成绩来证明你的与众不同;用你的行动证明你关心与爱护我们的集体;用你对他人的理解与宽容来赢得别人的尊重。同学们,加油吧!我们班会因为你更精彩!你的勤奋再加上你的聪明才智一定会走向成功!据有关调查显示,我国中小学生因意外死亡的人数平均每天就有四十多人,这意味着每天就有一个班级的学生消失!触目惊心的数字给我们敲响了----校园安全常识构建和谐安全校园营造温馨学习环境2009年12月7日,湖南湘乡市育才学校发生一起踩踏事故。下晚自习的初中学生在下楼过程中拥挤踩踏,造成8名学生当场死亡,26名学生受伤。26在校内意外受伤的原因:•在走廊、楼道里踢球、追逐打闹;•集体上下楼时,不讲秩序、互相拥挤;•拿小石子或其他小物件互相丢着玩,或者打来打去;•攀高并从高处往下跳;•趴阳台,从阳台上往下扔东西,高空抛物;•进食堂。•爬墙、玩铁门、教室门;•上体育课时在教室里逗留•总之,事故发生的一个重要原因,就是我们缺少自我保护意识和相关知识,自我保护能力差。•所以我们要学习安全防卫知识,提高自我保护意识能力。进出教室要有秩序、不要推挤有序进出,顺利又迅速推挤容易产生意外在教室和走廊奔跑、追逐玩耍容易发生意外上下楼梯时……尽量靠边行走、不要奔跑体育活动的安全预防•认真向体育教师学习运动技术指导和安全保护工作懂得锻炼和保护的方法以及可能发生的意外事故和应注意的事项•身体不适或体弱的同学要及时告知体育老师•上体育课,在体育老师的指导下,做好准备和整理活动,避免肌肉、韧带拉伤•参加体育活动时,衣服要宽松,不应穿带有口袋的制服,身上不要携带尖利或硬质物体,要穿运动服和无跟软底鞋•体育活动要服从组织,严格纪律•体育设施必须检查安装是否牢固,不得随意攀爬篮球架等体育设施教室安全•讨论:教室里的安全隐患?课间安全课间游戏不可少,有趣正规不打闹;要想跑步上操场,场地宽大最理想。楼梯扶手不要趴,掉下容易摔傻瓜;体育活动按规则,危险动作易伤人。消防安全常识2008年11月14日早晨6点多,上海一所大学的学生宿舍发生火灾,4名女生从6层楼高的宿舍跳楼逃生,不幸全部身亡。火灾求救电话—119•b、注意事项•1、火灾袭来时要迅速有秩序地逃生,逃生时不要乘普通电梯。•2、要弄清楼层通道,不要盲目乱跑。穿过浓烟逃生时,要尽量使身体贴近地面,并用湿毛巾捂住口鼻。穿过浓烟逃生时,要尽量使身体贴近地面,并用湿毛巾捂住口鼻。身上着火,千万不要奔跑,可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。日常生活人身安全常识在家注意•不玩猫,别逗狗,黄蜂毒蛇性凶猛;•动物一旦变了脸,抓伤咬伤把病得。防止触电事故•学习安全用电常识,不能接近、触摸电源和电器•不要用湿手,湿布触摸、擦拭电器外壳•发现绝层损坏的电线、灯头、开头、插座要及时报告•不得在配电房、变压器周围逗留,更不能攀爬变压器,不得把其他物体抛向变压器及配电房内,不得乱动电气设备•万一遇有电气设施引起的火灾,要迅速切断电源,然后再灭火用电安全儿歌•电插座,别乱动,开关不能胡摆弄;•不小心,出意外,断开电源动作快;•扑电火,要冷静,水和湿布不能用。谨防传染病•风疹、麻疹、流感、流另行性脑膜炎脑等呼吸道传染病主要通过空气、飞沫传播,其传播速度快,易造成区域爆发流行。•日常防范措施:1、经常开窗通风,保持空气流通;2、成良好的生活习惯和个人卫生习惯;3、注意均衡饮食,加强体育锻炼,提高免疫力;4、一旦出现发热等症状,及时到医院就诊,以免延误病情;5、尽量少去通风不良的公共场所,特别是不到有病人的家庭串门;6、可接种麻腮风,流感,流脑的疫苗预防相应的疾病。•女生夜间行路如何注意安全?1、保持警惕。如果在校园内行走,要走灯光明亮、来往行人较多的大道。对于路边黑暗处要有戒备,最好结伴而行,不要单独行走。如果走校外陌生道路,要选择有路灯和行人较多的路线;2、陌生异性问路,不要带路。向陌生异性问路,不要让对方带路;3、不要穿过分暴露的衣衫和裙子,不要穿行动不便的高跟鞋;4、不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车,防止落入坏人的圈套;5、如有不怀好意的异性语言不尊重,要及时斥责,表现出自己应有的自信与刚强。如果碰上坏人,首先要高声呼救,即使四周无人,切莫紧张,要保持冷静,利用随身携带的物品,或就地取材进行有效反抗,还可采取周旋,拖延时间的办法等待救援;6、一旦不幸受侵害,不要丧失信心。要振作精神,鼓起勇气同犯罪分子做斗争。要尽量记住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、体型、口音、服饰以及特殊标记等等。要及时向公安机关报告,并提供证据和线索,协助公安部门侦查破案。报警电话“110”交通安全常识违反交通规则的行为•你知道吗?不满12周岁不能骑自行车正确通过马路交通安全注意事项1、必须在人行道内行走,没有人行道的,须靠右边行走;2、过有交通信号控制的人行横道,必须遵守信号的规定:红灯停,绿灯行;通过没有交通信号控制的人行横道,须注意观察来往车辆,不准追逐猛跑;做到一停二看三通过。3、过马路要走斑马线,不准穿越、倚坐道路间护栏;乘坐公交车注意事项:•1.车停稳后,方能上下车,上下车时注意秩序,不要拥挤。•2.乘车时,要站稳扶牢,不要把身体任何部位伸出窗外,人多时,应该注意看管好自身物品,谨防扒手。据不完全统计,全国每年约有2万多名中小学生因交通事故伤残、死亡。这个数字向人们敲响警钟,交通事故已成为未成年人的头号“杀手”。追根溯源,安全意识淡薄,麻痹大意,违章违纪是造成交通事故的根本原因。交通标识防游泳溺水安全需要注意的是:•今年以来的中小学生溺水死亡事故,多发生在周末、节假日或放学后;多发生在农村地区;多发生在无人看管的江河、池塘等野外水域;多发生在学生自行结伴游玩的过程中,有的是结伴下水游泳溺亡,有的是为救落水同伴致多人溺亡;多发生在小学生和初中生中,男生居多。坚决遵守“五不”原则•1.不私自下水游泳;2.不擅自与同学结伴游泳;3.不在没有家长或老师带领的情况下游泳;4.不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;5.不到不熟悉的水域游泳,以防溺水安全事故发生。同时,以现实生活中学生溺水身亡的事例教育学生,敲响学生心里的安全警钟。防止溺水的主要事项•1.学生在无监护人陪同时不得私自下水游泳;2.严禁到设有“禁止下水(游泳)”标志的水域游泳;3.不随意到野外水域游玩;4.不去河道挖沙坑地带、水库主干渠、不熟悉水域以及深水区、污染水域游泳;5.不在危害地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等。溺水时的自救方法:•1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救;•2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;•3.身体下沉时,可将手掌向下压;•4.如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。现场抢救溺水儿童的方法:•1.迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;•2.将溺水儿童举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;•3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩;•4.尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。网络交往安全学生上网过度猝死新华社南昌4月22日电一名沉迷网络游戏的南昌高三学生17日在网吧上网玩游戏时因心理过度紧张、激动而猝死。据这位学生的班主任介绍,自寒假补课、3月份开学以来,余斌一直没到学校上过课。而余斌的父母则反映,这段时间俞斌每天都按时背着书包上学,按时回家。网吧老板和这一带上网的网民也反映,每天都看到余斌在这里上网玩游戏。4月17日中午1点15分,余斌就是在父母的催促下背上书包“上学”的。他像往常一样没有去学校,而是进了逃课的老地方“辉荣网吧”,继续他的《传奇》游戏。据事发当时坐在余斌旁边的一个名叫熊凯的年轻人说,17日下午5时30分,他来到“辉荣网吧”,看见面熟的余斌坐在30号机子上玩游戏。几分钟后,他听到“砰”的一声,接着看见余斌往后倒在椅子上,两手不停地抖动,口喘粗气。熊凯立刻叫网吧老板过来,网吧老板很快叫来附近一个社区诊所的曾医生。曾医生在当地派出所“‘辉荣网吧’余斌死亡笔录”上称,当时,曾医生为余斌听诊把脉时已听不到心跳,脉搏也没有了。余斌旋即被送往南昌市第三人民医院急诊科,检查后,余斌被宣布为“临床死亡”。玩网游缺钱,四人杀人劫财初中生小哥儿四个因为共同的爱好-上网玩网络游戏,走到了一起,最终也因为上网一同走上了犯罪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