初一心理健康开学第一课

初一心理健康教育张立本学期心理健康教育课程内容1.通过课堂教学，了解本阶段学生的心理特征，帮助学生更好的适应学习生活2.组织观看相关的心理学电影，视频等3.组织团体训练，帮助学生提高班级凝聚力4.通过有趣的心理实验跟心理测量，帮助学生认识自我，提高自我什么是心理学谈谈你对关于心理学的理解:学心理的都是变态？心理咨询师是不是能够看透我心里想的是什么？催眠真的有那么神奇吗？学习心理学对于我们初中生有什么帮助呢？心理学是一门非常有趣的课程下面我们来看一些图片！是动还是静？是在上楼梯还是下楼梯？这是静态图，为什么会在旋转？纠结吗？心理学是一门非常神奇的课程下面我们来看一段催眠的视频《催眠大师》心理学也是一门非常实用的课程【测测你是男是女，据说很准】有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。能看出来图中哪一张是在假笑吗？通过这么些图像，文字，我们对心理学是不是有了一个大概的概念呢？接下来我们就来了解，到底真正心理学的定义是什么?心理学的定义何为心理健康？一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。心理健康的标准对自我—了解并悦纳自己我是谁?心理健康的标准对他人----朋友并能与他人和谐相处对工作--有工作并能勤于工作、乐于工作对现实----能面对现实做有效的适应我们认为中学生心理健康的标准应包括：1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。2，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。当然我们的心理不可能一直处于健康的状态，因为我们要和外界沟通和交流，这就不免让我们遇到一些不满意的事情，内心就会不平衡，就会难受，自然而然的就出现心理上的波动，短期的波动是正常的，如果长期压抑而不去寻求解决，那就不好啦，希望同学们一定要及时向同学、老师或者家长寻求帮助。下面我们简单看看初中时期我们的主要心理特点，从而增进对自己的了解。学生进入初中后，随着青春期的到来，由于在生理方面出现了急剧的变化，使他们在心理方面带来了巨大的影响，在身心发育和内心世界产生了诸多显著特点。主要包括一下几个方面：1.身体外形方面2.学习心理方面3.情感体验方面4.意志品格方面5.思维品质方面6.自我评价方面当然，除上述所列出的几种主要心理特点外，初中生也有一些个性差异。下面我们就做一个简单的游戏：1.请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸，然后闭上眼睛。2.将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一角。3.好，睁开眼睛，现在，就跟同桌对比一下你们撕下的那一角，看看是否相同。结果很明显，就像世界上没有相同的两片树叶一样，你们撕下的那一角也是不同的，虽然你们接受的是同样的指令，但为什么得到的结果不相同呢？我知道生活中，当一个人提出某种观点后，最希望的是得到别人的赞同，而不是反对，那样他心里会不好受，其实，每个人都有自己的想法，我希望同学们以后能互相理解、互相体谅，少一些误会，多一些关怀，这样的话，相信如果我们每天都开开心心的，那么，我们做什么事情都会信息百倍的。学习心理健康的目的1、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。2、学会正确的认知自己，树立我能行的自信心。3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神奇效果。4、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些评价他人的技巧。5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐，培养良好的个性。6、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持乐观的情绪。心理学家说学习学习是一件快乐的事情。应该劳逸结合，休息一下吧，下面我们来做一个非常有趣的游戏！是不是看到了耶稣啊。神奇吧。这就是心理学上著名的视觉停留想象！今天的课就到这了，下星期见！一、热身活动同学们，以前我们做过哪些操?（生答：广播操、眼保健操、健美操等）今天，我们来学一种新操——头脑保健操。经常做这种操，会使我们的头脑越来越灵活，你们想学吗？（激发学生的兴趣）二、头脑保健操、第一节：“唱反调”1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸右手。2、听教师口令，集体完成。（1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左手：（5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8）向左转。团体心理辅导：头脑风暴形式:4－6人一组为最佳类型：讨论类时间：10分钟材料:回形针，可移动的桌椅场地：教室活动目的:给学员练习创造性解决问题的机会。操作程序:调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大多的时候，革新想法往往被一些诸如这个我们去年就已经试过了或我们一直就是这么做的的话所扼杀。为了给参与者发挥先天的创造性大开绿灯，我们可以进行头脑风暴的演练。头脑风暴的基本准则应当是：1.不允许有任何批评意见2.欢迎异想天开（想法越离奇越好）3.我们所要求的是数量而不是质量4.我们寻求各种想法的组合和改进有了这些基本概念后，将全体人员分成每组4－6人的若干小组。他们的任务是在60秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它任何物品或题目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中疯狂的或激进的主意。有时，一些傻念头往往会被证实为很有意义的。有关讨论:*当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？*你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题？*你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？