心理健康第一课

欢迎进入心理健康课堂心理揭秘电梯是一个非常狭小的空间。在电梯中，人与人的私人空间出现了交集，即互相感觉到对方进入了自己的私人空间，所以会感到不舒服，都想尽早离开这个狭窄的空间。心理学与生活美丽心灵---奥斯卡金像奖•他用别人无法想象的方式看世界!•一位患有精神分裂症的的数学家纳什，获得诺贝尔经济学奖的的传记电影。他用别人无法想象的方式看世界•约翰·纳什生于1928年6月13日。纳什小时孤独内向，虽然父母对他照顾有加，但老师认为他不合群不善社交。纳什的数学天分大约在14岁开始展现。纳什21岁博士毕业，他的一篇关于非合作博弈的博士论文和其他相关文章，确立了他博弈论大师的地位。在20世纪50年代末，他已是闻名世界的科学家了。由于博弈论、代数几何和非线性理论方面取得的成就，被《财富》杂志推举为同时活跃在纯粹数学和应用数学两个领域的天才数学家中最杰出的人物。•可在盛名的顶峰，纳什得了精神分裂症，让他在以后的30年里，一直饱受思维与情绪错乱的困扰。往昔才华横溢的天才少年，变成了一个衣着怪异、喜欢在黑板上乱写乱画，留下些稀奇古怪的信息，成为一个游荡在普林斯顿校园里的满怀忧伤的幽灵•他的妻子艾利西亚———麻省理工学院物理系毕业生，表现出钢铁一般的意志：她挺过了丈夫被禁闭治疗、孤立无援的日子，走过了唯一儿子同样罹患精神分裂症的震惊与哀伤……漫长的半个世纪之后，她的耐心和毅力终于创下了了不起的奇迹：和她的儿子一样，纳什教授渐渐康复，并且因为在博弈论方面的奠基性工作，走上了1994年诺贝尔经济学的领奖台•获奖感言中Nash的话：爱是一种特殊的感觉，是没法用正常的逻辑去推断的。•纳什是所有诺贝尔经济学奖冠军中最不幸的，但也是最不幸的幸运！•一个历经波折而又坚强勇敢的人生，需要美丽的心灵做支撑！什么叫心理健康?Q1：有没有同学在初中或小学就上过“心理健康课”？Q2：有上过心理健康课的同学，请他/她讲一下，对于心理健康的认识或者是感受。Q3：没有上过这个课的同学，第一次看到“心理健康课”，心理有什么想法？/你是怎么看待它的？LOGO《心理健康》教程目标：了解心理健康的有关知识掌握心理健康的自助与助人方法实际应用所学方法进行自我调节实际提高与人沟通、适应环境的能力心理健康课目标课堂中的互动、体验与参与生活中的体验、感悟、分享心理健康课形式课前准备：每人练习作业本，用于课堂讨论、课上或课后作业•^LOGO对感兴趣的问题积极思考不要轻易抱怨。带着灵魂来课堂。不copy别人的思维成果••课堂活动积分：•一：参与课堂活动加3分，活动积极份子、活动组织者加5分。课堂活动（如角色扮演、心理剧等）二：小组讨论：1、100分制，每次讨论要求形成讨论报告，老师根据小组讨论结果评分。2、小组讨论报告态度认真、字迹工整、按格式要求做、观点清晰。3、小组发言人及小组记录员每次多加5分。4、小组活动积极份子由全体组员评选，每次一个，多加3分。小组讨论格式讨论主题：*******第***小组小组成员：*******记录员：****记录时间：*****讨论过程：--------------------------------------------讨论结果：--------------------------------------------小组交流发言人：*****小组讨论积极份子*****LOGO知识篇成长篇生活篇学习篇职业篇心理健康课的内容LOGO纵览全书知识篇第1课心理健康促成长第2课心理健康哆唻咪第3课心理发展你我他第4课心理调适方法ABC第一单元心理健康与我LOGO纵览全书第5课天生我材必有用第6课我的未来不是梦第7课阳光总在风雨后第8课给真我一面旗帜成长篇第9课青春的秘密第10课敏感的性话题第11课做情绪的主人第12课向快乐出发Contents1第三单元成长的烦恼第二单元认识自我LOGO纵览全书第13课愿友谊地久天长第14课花季莫种相思树第15课师爱，温暖一生第16课冲突，让青春失色生活篇第17课筑起心灵的防火墙第18课父爱母爱亲情进行时第19课滴水藏海，心怀感恩Contents1第五单元家庭社会中的我第四单元学校中的我LOGO纵览全书第20课学习，我能行第21课激发学习兴趣和动机第22课掌握学习方法和策略学习篇第23课学习能力大盘点第24课积极应对学习压力第25课学习的新概念第26课在实践中学习Contents1第七单元有效学习第六单元学会学习LOGO纵览全书职业篇Contents1第八单元认识职业第九单元适应职业第十单元创业与创新LOGO心理健康--知识篇健康生活阳光人生第1课心理健康促成长学习重点与难点了解心理健康教育的概念、功能认识心理健康教育在成长过程的意义重点心理健康教育对成长的意义难点树立心理自助的意识，学会自我心理维护理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识新课导入•你是如何理解心理健康教育？心灵故事吕晓雯的故事论题：1.心理健康教育对我们的成长和发展有何意义2.希望这门课程能够在哪些方面帮助自己？要求：前后桌四人一组。每个组选好一名小组代言人及小组记录员，最后由小组代言人发表你们组的意见。小组讨论报告格式讨论主题：*******第***小组小组成员：*******记录员：****记录时间：*****讨论过程：--------------------------------------------讨论结果：--------------------------------------------小组交流发言人：*****小组讨论积极份子*****判断：1.心理健康课就是思想品德课，是教训人的课。2.心理不健康是一件丢人的事情。3.心理健康课是神奇的课，能帮我解决所有问题。4.心理健康课是心理有问题的人才要上的，我心理很健康，我不需要。5.身体健康不易引发心理健康。6.坚强的成功的人，不容易患上心理疾病。7.心理问题也有对错。8.只有在外人看出来有心理疾病或障碍，才有必要去看心理医生。心理健康教育定义：根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。心理活动健康人脑对外界刺激的主观反映。如我们此刻在课堂的表现。。。。运动员在比赛场上所表现的激动或镇定，沮丧与振奋等，都是个体在面临一定情境时表现出来的心理状态。心理健康维护的内容1、帮助形成自我调控能力（心理健康课的功能）2、帮助心理状态不良者及时摆脱这种状态3、帮助心理不健康者康复，使之恢复健康状态心理健康辅导三层次及针对的人群（1）心理健康教育——全体学生（2）心理咨询——正常人遇到的心理问题（3）心理治疗——变态人格、神经症等精神障碍患者，需要结合药物治疗心理?心理?心理?心理?大饼图心理疾病心理障碍心理亚健康心理健康心理健康教育心理咨询心理治疗思考苑心理体验心理辅导等级心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。小知识心理体验心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。小知识心理体验心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。小知识心理体验思考苑倩倩的烦恼倩倩从小学到初中，一直是班级里的小干部，虽然学习成绩不是十分拔尖，但是特别有集体荣誉感，对班级事务也很热心。高中入学后，倩倩毛遂自荐担任了临时班长，工作上也是任劳任怨、尽心尽力。没想到在最近一次班委选举中，倩倩竟然落下马来，她觉得委屈不已，心情也一下子跌进了谷底。本来一向活泼开朗的她，渐渐地变得沉默寡言起来。看到几个同学聚在一块说悄悄话，倩倩的第一反应就是她们在讲自己的坏话；老师在课堂上说班上发生一些不好的现象，倩倩也会怀疑是不是在针对自己；一位好朋友近来对自己的态度好像比较冷淡，倩倩会忍不住去想是不是她对自己有了什么看法……由于这一段时间老是喜欢胡思乱想，倩倩真的很害怕自己是不是心理上有什么毛病了。倩倩的心理状态如何？属于心理健康的哪个等级？成长工作坊可以这样帮助她吗成长工作坊请谈一谈:•我们该怎样正确利用心理测试？•怎样区别哪些心理测试是科学的，哪些是不科学的？心理学中人际距离分为四种：（1）亲密距离，例如父母与子女之间或爱人之间的距离，其中尤以爱人之间最为亲密，人际距离最小。（2）熟人距离，指朋友之间的距离，比亲密距离要大一点。（3）社会距离，指仅仅是彼此相识的人相互之间的距离。（4）公众距离，指陌生人之间的距离及上下级之间的距离。不同的人际关系（距离），有其相应的空间间隔，我们在交往的时候，必须切合实际地分析自己与交往对象的关系密切程度，从而把握好适当的空间距离。根据美国人类学家胡尔的研究，不同人际关系的空间距离一般是：（1）对于家庭成员、亲密友人，可以保持在0～18英寸(45.7CM)的距离内。(1英寸＝2.5400厘米;1英尺＝12英寸＝0.3048米)（2）对于非常熟悉的人，允许在18英寸～4英尺(120CM)范围内接触。其中，18英寸～2英尺（60CM）仅限于夫妻和情侣之间的自由往来，2～4英尺适合于老同学、同事、战友等。（3）在一般的社交场合，人与人之间应保持4～12英尺（120CM－360CM）的距离，这样不会让他人感到不适。其中，4～7英尺为一起共事人的距离，7～12英尺为正式会谈时的距离。LOGO人生总是有很多的最后和开始，以积极的心态开启这段新的追梦旅程。心有多大，舞台就有多大！LOGO要求：拿出一张纸，将自己开学以来对朋友家人的思念或者今天上的心理健康课感想写在上面。例句：我感觉心理健康课是——————。我想念——————————————因为——————————————。我———————————所以我很快乐。•纵览全书，您最想了解心理健康课程中哪方面的内容呢？也即课程中哪方面的内容最能帮助到现在的您？或者说您希望这门课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？•课后再大致浏览课本，写出您最想了解的内容，并说说原因。•纵览全书，您最想了解心理健康课程中哪方面的内容呢？也即课程中哪方面的内容最能帮助到现在的您？或者说您希望这门课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？•课后再大致浏览课本，写出您最想了解的内容，并说说原因。•心理健康维护的内容包括哪些？•心理健康辅导分哪三个层次？分别是针对什么人群？LOGO将您的心情折成飞机或信，飞向讲台或传到讲台上来。