大学生心理健康课导论

心理健康导论学院心理咨询中心地址：A304赵玲[e-mail]自我介绍赵玲：本科毕业于河南大学心理学系，研究生毕业于华南师范大学心理学系，自2006年开始从事大学生心理咨询的实践经验，愿和在座的各位交个朋友，欢迎大家有机会到心理咨询室坐坐！咨询电话：31118788—796地址：A304邮箱：[e-mail]主要内容：心理健康导论1课程要求2对课程和教师的期待3小游戏：人生旅途时间：事件：角色：出生时间：事件：角色：……时间：事件：角色：……死亡人生角色：我学生班干部朋友儿子女儿一、心理健康导论心理学是什么？psychology行为心理过程心理学：心理现象发生、发展和活动规律的一门科学心理的实质心理是脑的功能人对客观现实的主观反映脑的功能左右脑的打架左右脑的打架心理过程心理过程认知过程情感过程意志过程知、情、意、行的关系小测试：你看到了什么？心理的主观能动性心理学流派精神分析（关注无意识行为，潜意识）行为主义（关注行为与反应，条件反射）生物学派（进化论观点，关注人类行为的意义）人本主义（关注人的本性，需要、动机与情感）认知学派（关注认知与行为的关系）健康与心理健康•健康：健康：亚健康：心理健康：1．健康的内涵传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”健康健康BECDA躯体健康心理健康社会适应良好道德健康智力健康2．身体健康与心理健康的关系身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。界定心理健康标准的注意事项（一）心理健康状况是一个相对的概念。（二）人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。（三）—个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并不是一回事。（四）心理健康是一个文化的、发展的概念。亚健康在健康与不健康之间有一个很大的空间，既非健康又非疾病，“没有心理障碍与疾病，但又感觉心理不健康”，这就是亚心理健康，也称第三心理状态。人类的心理健康状态分布黑区白区灰区大学生心理健康的标准智力正常：情绪健康：意志健全：人格完整：自我评价正确：人际关系和谐：社会适应正常：心理行为符合大学生的年龄特征：心理健康教学内容：认识自我、悦纳自我1沟通与交往2情绪管理3恋爱与性心理4心理健康de内容：学习新概念5大学生常见心理问题的预防6挫折管理7压力管理8三、课堂要求成绩课堂表现20%开始结束平时成绩40%考试成绩40%上课形式：案例分析小组讨论心理测试团体训练情境表演角色扮演体验活动学习要求阶段1知识阶段阶段2体验阶段阶段3感悟阶段阶段4行动阶段学习要求积极发言表达所思所想参与体验用身体感受积极思考用大脑思考课外阅读搭建知识框架作业：写下你对本课程和对教师的期待学院心理咨询中心地址：A304谢谢大家！