健康管理师口诀

1.人体必需氨基酸种类必需氨基酸有九种：(1)异亮氨酸(2)亮氨酸(3)赖氨酸(4)蛋氨(5)苯丙氨酸(6)苏氨酸(7)色氨酸(8)缬氨酸(9)组氨酸口诀：笨(苯胺酸)蛋(蛋氨酸)来(赖氨酸)宿(苏氨酸)舍(色氨酸)晾(亮氨酸)一晾(异亮氨酸)鞋(缬氨酸)+儿组(儿童才有的组氨酸)2.临场预防服务当中的健康筛检①定期测量血压(高血压)②称量体重(肥胖)③血脂的测定(冠心病)④视敏度筛检(斜视、弱视、青光眼)⑤听力测试(听力减退)⑥子宫颈癌筛检⑦乳腺癌筛检⑧结肠、直肠癌筛检⑨口腔科检查口诀：按照人体顺序：眼—耳—口—胸—腹+三高(高血压、高血脂、高体重)3.基本卫生保健的原则1.合理布局2.社区参与3.预防为主4.适宜技术5.综合利用口诀：适(适宜技术)合(合理布局、综合利用)参(社区参与)与(预防为主)4.个体烟草干预的主要措施1.5日戒烟法2.5A戒烟法3.自我戒烟法口诀：三个“5”:5日，5A，5(我的谐音)基本卫生保健工作可分四个方面、八项内容。(1)四个方面①促进健康，②预防保健，③合理治疗，④社区康复。(2)八项内容①对当前主要卫生问题及其预防和控制方法的健康教育;②改善食品供应和合理营养;③供应足够的安全卫生水和基本环境卫生设施;④妇幼保健和计划生育;⑤主要传染病的预防接种;⑥预防和控制地方病;⑦常见病和外伤的合理治疗;⑧提供基本药物。口诀：四个方面：防(预防保健)治(合理治疗)健(促进健康)康(社区康复)八项内容：饮(饮用水)食(食品营养)与(健康教育)两病(传染病+地方病)药(药物)疗(合理治疗)妇(妇幼)儿(计划生育)不间断2.健康管理的概念和特点健康管理的4个特点：标准化、足量化、个体化、系统化。(即在统一标准下针对个人终身提供对应管理服务。)口诀：标(标准化)量(足量化)统(系统化)一(个体化)3.健康管理基本策略的种类(1)生活方式管理;(2)需求管理;(3)疾病管理;(4)灾难性病伤管理;(5)残疾管理;(6)综合的人群健康管理。口诀：伤(灾难性病伤管理)残(残疾管理)急(疾病管理)需(需求管理)生活(生活方式管理)4.促进社区全体居民健康的实践中应遵循的原则(1)以健康为中心(2)以人群为对象(3)以需求为导向(4)多部门合作(5)人人参与口诀：人(人人参与)人(以人群为对象)需(需求为导向)做(多部门合作)健康(以健康为中心)人一、针对烟草干预措施1.拒吸第一支烟;2.加强健康教育，普及烟草危害知识;3.限制吸烟和劝阻别人吸烟;4.研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品;5.建立行为危险因素监测系统记忆口诀：拒绝、教育、劝阻、推广、监测。二、5日戒烟法的要点1.第1日：做好心理、生理、社会环境的准备，强调全部参加是成功的关键。2.第2日：医学知识、心理支持(制定口号，小组讨论)、采取行动。3.第3日：医学知识、心理支持、社会支持、运动制定、小组讨论。4.第4日：医学知识、心理支持、膳食指导。5.第5日：医学知识、心理支持、环境支持、生活方式指导。记忆口诀：准备、支持、讨论、膳食指导、生活方式指导。三、自我戒烟法的主要阶段1.第一阶段：准备阶段;2.第二阶段：行动阶段;3.第三阶段：维持阶段;4.第四阶段：随访阶段。较佳的随访计划应在开始戒烟后1周，1个月和3个月。记忆口诀：准备、行动、维持、随访。四、5A戒烟干预模式1.ask—询问：吸烟情况;2.advise—建议：戒烟;3.assess—评估：戒烟意愿;4.assit—帮助：戒烟;5.arrange—安排随访：防止复吸。记忆口诀：问、建、评、帮、访。一、基本卫生保健的内容(合理房舍促健康)(1)合理治疗;(2)预防保健;(3)社区康复;(4)健康促进。二、健康保险分类(医护治病保收入)(1)医疗保险;(2)护理保险;(3)疾病保险;(4)失能收入保险。三、健康管理服务特性(易无两不两客户)(1)易逝性;(2)无形性;(3)不可分割性;(4)不稳定性;(5)客户的满意标准是不同的;(6)客户的参与程度。四、慢性病的干预原则(及时参与，续个粽子)(1)个体化;(2)综合性;(3)参与性;(4)及时性;(5)连续性。