英雄少年单元教学计划(讨论稿)

山西现代双语南校高中部体育组编制全国中小学生系列武术健身操——英雄少年单元教学计划教材武术健身操——英雄少年教学目标1、知识目标：使学生明确“英雄少年”这套武术健身操的动作名称，动作要领以及动作路线；了解每节操的攻防含义；知道本套武术操汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素。2、技能目标：能够在配乐的情况下将本套武术操熟练完成，姿势舒展大方，动作刚劲有力。发展学生协调，灵敏，柔韧等素质；促进身体均衡发展，养成良好的身体姿态，健美体形。3、情感目标：通过学习传承武术和中国传统文化，弘扬名族精神，培养爱国主义精神和民族自豪感，进一步提高学生英姿勃发、锐意进取的精神风貌。课次教学内容重点与难点主要教法手段11、基本手型：拳、掌、勾、虎爪；2、步型：并步、弓步、马步、虚步、丁步等；3、基本手法：抱拳、冲拳、架拳、推掌、劈掌、架掌、按掌、亮掌；步法：上步、开步、正踢腿、震脚；4、抱拳礼；5、第一节：起势。重点：1、手型、步型准确。2、手法、步法准确协调统一。难点：起势眼随手动，肘关节充分伸展。1、示范并讲清手型及各部位名称；2、示范讲解基本手法；3、示范讲解基本步型；4、示范讲解基本步法。5、抱拳礼：正面、侧面示范，强调精气神。6、第一节：起势。完整法教学，节拍动作定位。7、具体为：1—2拍：双掌上托3—4拍：胸前插掌5—6拍：双臂斜举7—8拍：并步按掌2第二节：拉伸运动重点：第二节：肩臂充分伸展，转体以腰为轴。难点：动作的协调性1、示范上肢练习：抱掌、分掌、架按、抱拳；2、示范下肢动作：丁步、弓步、移重心成弓步、并步。3、上下肢完整练习。4、攻防含义讲解。5、完整拉伸运动练习。第三节：开合运动重点：第三节：震脚与抄拳同步，推掌、架掌与身体在同一平面内。难点：转体震脚动作的协调。1、示范讲解劈掌。2、示范讲解开步劈掌。3、示范讲解抄拳。4、示范讲解震脚抄拳。5、示范讲解架推。6、示范讲解并步成弓步。7、完整由并步成弓步架推。8、攻防含义讲解。9、完整示范练习开合运动。山西现代双语南校高中部体育组编制课次教学内容重点难点教学方法与手段3第四节：踢腿运动重点：动作方向、路线准确，手型、手法变化协调。难点：踢腿快速有力，架掌、勾手与踢腿协调一致。1、弓步推掌练习。2、弓步冲拳练习。3、架掌练习。4、弓步抱拳成踢腿再成弓步练习。5、由弓步推掌至架掌踢腿再到弓步冲拳练习。6、攻防含义讲解。7、完整的踢腿运动。4第五节：侧拉运动重点：动作幅度到位，重心移动平稳。难点：插掌时、手臂与体侧成一条直线。1、左弓步移重心成右弓步练习。2、插掌练习。3、侧身斜插练习。4、并步击拳。5、弓步双劈。6、侧身斜插。7、攻防含义讲解。8、完整侧拉运动练习。第六节：拧转运动重点：动作幅度到位，重心平稳，步型移动准确。难点：蓄发分明，以腰带臂。1、马步合肘成弓步拧身鞭打练习。2、左弓步冲拳成右弓步拧身盘肘练习。3、具体为：1拍：马步双砸2拍：胸前合肘3拍：拧身边打4拍：并步抱拳5拍：马步双砸6拍：胸前合肘7拍：拧身边打8拍：并步抱拳4、攻防含义讲解。5、完整拧转运动练习。5第七节：俯仰运动重点：俯仰动作到位，步型步法变换协调。难点：加大动作幅度，插掌团腰。1、勾手俯身下按练习。第一个八拍：1拍：开步上托2拍：俯身右按3拍：俯身左按4拍：并步抱拳5拍：开步上托6拍：俯身左按7拍：俯身右按8拍：并步抱拳2、弓步推掌成虚步下插练习。3、虚步下按成弓步架按练习。4、完整的弓步推掌、虚步下插、弓步架推练习。第二个八拍：1拍：弓步推掌2拍：虚步下插3拍：弓步架推4拍：并步抱拳5拍：弓步推掌6拍：虚步下插山西现代双语南校高中部体育组编制课次教学内容重点难点教学方法与手段5第七节：俯仰运动7拍：弓步架推8拍：并步抱拳4、攻防含义讲解。5、完整的俯仰运动练习。6第八节：跳跃运动重难点：跳跃时，动作轻快连贯、节奏鲜明，富有弹性。1、提膝冲拳练习。2、完整练习：第一个八拍：1拍:跳步前推2拍:跳步抱拳3拍:跳步侧推4拍:跳步抱拳5拍:提膝右冲6拍:跳步抱拳7拍:提膝左冲8拍:跳步抱拳3、攻防含义讲解。4、完整的跳跃运动练习。第九节：收势重点：动作柔和缓慢难点：调节呼吸1、教师示范动作，注意强调节奏和动作路线。2、完整慢动作示范学生模仿第一个八拍1拍:开步前举2拍:屈膝下按3拍:两臂侧举4拍:屈膝下按5拍:提膝侧展6拍:双臂下捧7拍:提膝侧展8拍:并步直立3、正常节奏完整练习。教学建议1、根据学生年龄的不同特点进行教学，高年级学生适宜采用分解法与完成发相结合的办法；低年级学生建议完整法结合重点动作强化练习的方法。2、配乐练习很关键，每节操学完后建议马上进行配乐练习，这样能让学生更好的去学习动作，更好的在课间操活动中尽快达完整练习的目的。3、武术动作的手法、眼法、身法要求很高，而且动作不标准不统一整体做出来的效果不好，建议动作定位。4、节奏需要更合理的掌握，不能一个节奏，对于每节操采用的相应的拳法要明确，要向学生予以介绍。例如：第二节采用的长拳技法，刚劲有力；第九节采用的是太极拳技法：缓慢柔和。5、教无定法，学无定式，不要墨守成规。单元小结