学校心理咨询是什么2

心理咨询是什么——我学习心理咨询感悟长兴金陵高级中学周杨经联系电话：[phone]我的心理咨询学习经历我的心理辅导经历我的咨询感悟咨询不是讲道理，咨询不是寻找理论。心理咨询首先是陪伴心理咨询是你在森林中迷路求救时，被空降下来，找到你，陪伴你一起寻找出路的人能够陪伴的前提是你能够接纳来访学生怎样才能陪伴？观察敏锐性测试用10秒钟观察后面的照片，看看一共有几条羊腿露在外面？图中共有几条羊腿露在外面？图中你看到了总共有几只羊眼睛？启示——你的世界，就是你注意到的世界。7+8等于几的故事老师在课堂上提问：“同学们，7+8等于几？”一个小男孩迫不及待地举手：“老师老师，我知道，等于13。”老师微笑着请小朋友坐下，让大家为他热烈鼓掌。原因：第一，因为他很勇敢，第一个站出来回答问题。第二，他知道两个数相加会越加越多。第三，离标准答案只差两个。于是，大家更加热烈的鼓掌，而小男孩，则是满脸的成就感和自豪感。父亲的谎言孩子考试考的很糟，是全班倒数第一。要开家长会了，孩子担心老师和家长的责骂，不想让家长去开会。但是，还是把家长会通知书交给了父母。第二天，父亲参加了家长会。晚上，孩子放学回家以为父亲会骂他、甚至打他。可是万万没有想到，父亲只是对他说：“老师说了，你虽然这次没有考好，但还是很有潜力的，你不是差孩子，只是没考好，下次肯定能有进步的！”。孩子听完这些话以后，眼睛发亮，有些不敢相信自己的耳朵，连忙问了一句：“真的吗？是老师说的？”。父亲坚定的说：“是真的。”后来，孩子的考试一次比一次好，到了毕业时成绩已经名列前茅了。事情过了很多年，父子俩说起这件事，孩子告诉父亲，就是因为老师说的：“很有潜力，肯定能进步！”激励了他学习。父亲笑笑没有说话。其实，当年老师并没有那样说。我们常会遗漏什么？你在下面的案例中你都看到了什么？有一个父母离异在某寄宿制学校就读小孩，在学校打架滋事、问题不断，是学校里典型的问题学生，班主任说从来没有见到过他这样的学生，每次打架要不就是把别人打伤，要不就是自己被别人打伤，好像不到这个程度不停手。每次出事后，老师都会通知爸爸和妈妈，他爸爸妈妈就会一起来处理小孩的事情，处理完了还会带着小孩一起吃饭。“问题症状”背后都具有正向的功能问题的存在，不见得只呈现出病症或弱点，同时也存在有正向功能。你一定有一个重要的理由…这个行为对你有什么帮助…请列举你工作中最不能接受的学生行为，说说它的正向功能在哪里？可以参照下面的问题行为：1、酗酒、抽烟2、打架3、赌博4、偷窃5、夜不归宿6、离家出走7、考试作弊8、携带管制刀具9、上课睡觉10、说谎……小组讨论：寻找正向功能的意义1：——去标签化与发展的看问题为何犯错如何不犯错什么是要学习的成长技能做错，代表著他需要学习或重学什么犯错，正是教他的好时机，但孩子需要学的技能，需要孩子主动想出、至少认可、积极参与努力过程才易有效果学生不容易接受“有问题”，但愿意接受“要学习”13寻找正向功能的意义2：以目标挑战其不合适行为你一定有一个重要的理由…这个行为对你有什么帮助…（寻找正向的功能）目标有选择的空间吗？（挑战目标的唯一性）有，较好；没有，达成方法可以有选择。你觉得现在的方法适合吗？你是怎么判断的？（以目标轻轻挑战其不合适的行为）---符合青少年的自主意识並训练自我负责寻找正向功能的意义3：从问题转向正向目标犯錯正向动机与需求正向目标不当行为回想或学习建設性方法1516SFC工作坊你从案例中看到了什么？案例：某生迷恋上网吧打游戏，通宵达旦，由一个优等生变为了后进生。他自己很沮丧，也想改变，他虚心接受亲友、老师的批评，但就是受不了诱惑，一有机会还是会偷偷地逃到网吧，经常半夜起床，偷偷从窗户爬下楼，凌晨5点前再原路翻窗回来。17SFC工作坊宝贝，我可以蹲下来，陪你做一只蘑菇。有一个精神病人，以为自己是一只蘑菇，于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一样。心理医生想了一个办法。有一天，心理医生也撑了一把伞，蹲坐在了病人的旁边，病人很奇怪的问：你是谁呀？医生回答：我也是一只蘑菇呀。病人点点头，继续做他的蘑菇。过了一会儿，医生站了起来，在房间里走来走去，病人就问他：你不是蘑菇么，怎么可以走来走去？医生回答说：蘑菇当然可以走来走去啦！病人觉得有道理，就也站起来走走。又过了一会儿，医生拿出了一个汉堡开始吃，病人又问：你不是蘑菇么，怎么可以吃东西？医生理直气壮地回答：蘑菇当然也可以吃东西啦。病人觉得很对，于是也开始吃东西。……几个星期以后，这个病人就可以像正常人一样生活了，虽然，他还是觉得自己是一只蘑菇。倾听是陪伴的主要技巧。我对陪伴的理解之二倾听何为倾听？「倾听」，主要是提供双方能交相感应而非只是让一个人唱独脚戏。倾听是回到问题的根本，人们为何谈话？一个人需要传达是基于什么原因？一个人要与另一个人谈话是由于内在的一份需求，希望凭借着讲话，意图把内在动态向外在世界传达。倾听的重要性永远得不到倾听造成的影响，不仅仅是一个由社会接受的人和一个自闭的人之间的差别；它驱动了一个真我和一个假我的分裂。我们是什么样的人、说什么样的话会激起别人对我们的反应。那种反应及我们与他人的联系，对我们的幸福感至关重要。传达爱的欣赏，不是兴高采烈或别的什么情绪，而是被注意、理解和看重。得到倾听是分清了感受被接受和感受被孤独的区别。当一个人忧郁消沉时，我们会想可能发生什么事情，有什么事情不对劲。这什么事情就是无人聆听。为什么我们无法倾听？是什么妨碍了我们去倾听？1.我太忙于考虑我的下一个回应，因而没听明白对方在说什么。2.对方谈到的事情把我的思路岔开了。3.我认为自己知道对方要说什么，所以停止了倾听。4.我过于全神贯注地思考我有多少不同的意见以至于不能正确地倾听。5.我听对方谈话只是为伺机打断他，从而阐述自己的观点。6.我感到无聊。1.对别人的话做出情绪化的反应。对于有些人，把对话变成争执的与其说是他们内心的东西，还不如说他们不敢面对、不能倾听、不能容忍某些事情。2.我们不允许自己理解他人我们对大多数话语第一反应是迅速的评价或判断，我们很少允许自己去准确理解他说话的真正含义，如果让自己去真正理解他人，那么这种理解就可能改变自己。我们所有的人都害怕改变。为什么我们无法倾听？第一层次的听——心不在焉地听听者心不在焉，几乎没有注意说话人所说的话，心里考虑着其它毫无关联的事情，或内心只是一味地想着辩驳。这种倾听者感兴趣的不是听，而是说，他们正迫不及待地想要说话。这种层次上的倾听，往往导致人际关系的破裂，是一种极其危险的倾听方式。第二层次——被动消极地听听者被动消极地听所说的字词和内容，常常错过了讲话者通过表情、眼神等体态语言所表达的意思。这种层次上的倾听，常常导致误解、错误的举动，失去真正交流的机会。另外，倾听者经常通过点头示意来表示正在倾听，讲话者会误以为所说的话被完全听懂了。第三层次——主动积极地听听者主动积极地听对方所说的话，能够专心地注意对方，能够聆听对方的话语内容。这种层次的倾听，常常能够激发对方的主意，但是很难引起对方的共鸣。第四层次——同理心地听同理心积极主动地倾听，这不是一般的“听”，而是用心去“听”，这是一个优秀倾听者的典型特征。这种倾听者在讲话者的信息中寻找感兴趣的部分，他们认为这是获取有用信息的契机。这种倾听者不急于做出判断，而是感同身受对方的情感。他们能够设身处地看待事物，总结已经传递的信息，质疑或是权衡所听到的话，有意识地注意非语言线索，询问而不是辩解质疑讲话者。他们的宗旨是带着理解和尊重积极主动地倾听。这种感情注入的倾听方式在形成良好人际关系方面起着极其重要的作用。无声地倾听1、面对来访者，椅子与受导学生的椅子形成一定的角度；2、身体放松和“开放”；3、身体稍微前倾；4、目光与来访者良好接触；5、关注受导学生言语和非言语信息话语肢体语言我很有信心按时完成这个项目！弹指甲，咬嘴唇我没生气。声音急促、身体前倾、握拳听说你不舒服，我真的很关心。越过你的肩膀看你身后的东西、看表从这些肢体语言中你听到了什么？用语气或语言倾听学生对于孩子一些不适当的言行，避免急切直接的反应，不妨给予自己一些停顿时间，心里先问自己两个问题：“孩子言行背后的情绪感受是什么?造成这种情绪感受的原因是什么?”即使老师知道答案，仍得运用假设性的措辞来反应，而不是“我完全明白”的断然态度和言词。方便有效的反应是：“你觉得……．因为……””听起来似乎……，由于……”等类似措辞。当孩子开始叙述时．以不打断孩子表达的简短反应，如不时地说：“嗯”、”是的”、“我了解”等，偶尔点点头表示你的专注，来鼓励孩子吐露心声、净化情绪。尊重是陪伴的根本我对陪伴的理解之三在谈话过程中要尊重什么？第一、要尊重学生的情绪第二、尊重学生的需要第三、要把目标的选择权交给学生第四、尊重学生改变的速度（学会等待）第五、要尊重学生的世界观、人生观开头第一句话就决定了你的态度：和学生谈话时老师说的第一句话就表明了谈话的态度和方向：1.请每个小组成员回顾并报告自己和学生谈话的时候经常说的第一句话是什么？2.这句话表明了这位老师谈话时怎样的态度，它将决定谈话朝着怎样的方向发展。3.怎样的开头才是真正的尊重？处理突发事件的谈话开头你希望今天这件事结果是怎样的？（或你希望怎样来处理这件事情。）你希望这样处理的理由是什么？你觉得事情相关的人员（学生或老师、家长）能够接受这个处理方案吗？你是根据什么来判断的？你觉得还可以有其他的处理方法或目标吗？为了达到预期的目标，现在你能够做什么？你准备怎么做？主动寻求帮助谈话开头模式今天你找老师，希望能够从我们的谈话中获得些什么呢？如果谈话后，你觉得今天和我谈话是值得的，在我们谈话结束时你会有什么样的不同呢？现在你来具体的谈谈遇到了什么问题好吗？（它是在什么时间、地点和谁发生的事情、如何开始等）这个问题之前出现过吗？问题出现的频率是怎样的？（也可以问：问题在哪些时间或一天中的哪些时段出现）这个问题已经持续多久了？问题发生后，有谁说过或做过些什么吗？还有谁注意到了？之后发生了什么？然后呢？还有呢？在……（要帮扶的内容）上你的最大希望是什么？假如（达成了那些最大希望），你的情况会有什么不同？当你达成了自己的希望时，别人会感觉到吗？他们是怎么感觉到的？如果1代表你的希望一点都没达成，10代表你全部达成了希望，你现在处在这个量表的哪个等级。是什么让你觉得自己达到了这个等级？（好的方面）当你的评分在量表上提升一个等级时你的情况和现在会有什么不同？那时你会做了一些什么？你下一步打算是什么？还有别的打算吗？教师主动帮扶学生的谈话开头共情使来访学生不再孤独。我的陪伴的理解之四为真正关怀另一个人，我必须了解他和他的世界，好比我走进他的世界一样，我必须能以他的眼光来看他的世界及他如何看待自己。不要把他当标本来看，要进入他的世界，去感受他的世界，去了解他奋斗的目标及他想要成长的是什幺。——Mayerof弥尔顿·梅尔罗夫通过共情能让来访者真正体验自己的情绪、认识自己情绪、接纳情绪。共情三步曲第一步：真正“设身处地”地把自己“变成”学生，用他的眼睛和头脑去知觉、思维和体验，用一颗客观、同情、愿意感受并且敏于感受的心去接触学生的内心世界。第二步：通过敏锐地观察准确理解学生的处境，了解学生思想和感受上的更深层涵义，从而在感情上达到与学生共鸣。第三步：表达出对学生内心体验的理解，让学生感受到导师的共情。心理咨询中的谈话和平时的谈话的区别是心理咨询中的每一句谈话背后都有咨询理论的支撑。咨询和一般谈话的不同我学习心理咨询感悟我离合格的心理咨询师还有很长的一段距离。李子勋也说心理咨询有三个境界：寻牛——骑在牛背上——没有牛。我觉得我刚拽到了牛尾巴，还没有跨上牛背。现在用我们所学的知识来面对我们的来访者，其实还需要用许多许多来访学生做试验的，来实践自己学习的理论和心得。在国内学习做咨询真的很难。做咨询和在学校里面做学问是完全两回事，尤其是在中国，尤其是