20条经典压力测试题

20条经典压力测试题1.你常莫名其妙地感到心烦吗？2.你和周围的人有过争执冲突吗？3.你很少主动找少谈心事吗？4.你最近想辞职不工作，或想离家一阵子吗？5.你的体重最近明显地上升或下降3-5公斤了吗？6.你的身体有些病痛，你有没有尽快就医？7.你的饮食习惯是不是肉食比蔬菜水果多？8.你最近缺乏食欲吗？9.你通常在凌晨12点后才上床睡觉吗？10.你躺在床上时，往往辗转反侧，不易入睡吗？11.你是否常感到时间不够用而匆匆忙忙？12.你常疏忽做“紧急又重要”的事吗？13.你不喜欢做琐碎又重复性的工作吗？14.你对突发性的工作没耐心吗？15.你懊恼自己赚钱的速度不够快吗？16.你担心自己的储蓄不够或投资失误吗？17.你早有进修专业能力的想法，但迟迟还没行动吗？18.看到同事表现杰出，你觉得自己不够好吗？19.你看到灾难新闻，往往情绪受影响吗？20.气候阴雨潮湿，这会让你的心情低落吗？以上测试题，是请你打“Ο”，不是请你打叉“×”答案：4个“Ο”以下族别：无压力快乐族结果：几乎没有压力完全有能力自得其乐答案：5-8个“Ο”族别：低压力轻松族结果：多少有些压力可以自行寻求协助和解决建议：自我调适答案：9-12个“Ο”族别：中压力危险族结果：压力有起伏时而轻松，时而沉重需要找到平衡点建议：找对人生导师答案：13-16个“Ο”族别：高压力危险族结果：每天绷得很紧可是因为责任和性格因素使你暂时放不下建议：一定要做部分割舍答案：17-20个“Ο”族别：超高压力危险族结果：有时不知道为谁而活为何而活压力大到快让你身心崩溃建议：尽快寻求专业辅导