影响运动员状态的因素

在国内客场比赛时,相对于主队而言,有多少支客队参赛,就有多少客场。赴客场比赛,运动员首先面对的就是旅途问题,这其中有时将包括时差因素。我国统一使用北京时间,从表面上看,没有时差,但是实际作息存在着时差。如重庆隆鑫队赴东北地区比赛,作息时间要提前1小时。按标准时区划分,我国共跨东五区至东九区共五个时区,但由于我国主要大城市都集中在东八区,大多数比赛也都在这些城市举行,因此时差反应不明显。由于主客场赛制的比赛频率高,运动员不可能有太多的时间消除疲劳。故对于旅途、时差因素,客队比主队更易产生消极的生理反应。2.2气候因素我国幅员辽阔,南北气候条件不同,温差大、季节性强。在国内的客场比赛中因客队所在地的不同,气象存在着一定的地域差异。以国内足球联赛为例,在3~8月期间,南方赛区(以广东省为代表)正处暑夏时节,天气复杂多变,高温、潮湿、闷热、暴雨骤变而交错并存。对不善水战、高温耐受性较差的北方球队会带来较大的影响。而到了深秋,从南方炎热地区来的运动员,往往会因北方气候寒冷,比赛时兴奋不起来,从而影响竞技能力的正常发挥,甚至发生外伤事故。而且随着赛季的进行,气候条件是在不断变化的,如这周在北方比赛,可能下周又去南方比赛。这种主客场气候变化频率可能很大。客场的赛场环境,尤其是客场场地(如看台的位置,场地的特殊性等)亦是影响我国运动员国内客场比赛的主要劣性环境因素。根据运动知觉理论,运动知觉在一定程度上依赖于周围环境结构,熟悉的场地环境成为运动员时空判断的参照系,而在不太熟悉的环境里,由于作为时空判断的参照系列发生了变化,因此建立正确的运动知觉必然要有一段适应过程。故对场地熟悉与否直接影响着运动员的技战术发挥。李可可、殷小川等人的研究均证明了这一点。李可可等人曾对我国男篮甲级队在客场比赛发挥不如主场的不适应原因进行分析,将场地湿度、灯光亮度、地板颜色、篮板和篮圈弹性等赛场环境视为影响客场成绩的重要因素。殷小川的研究(1998)发现,运动员在主场比赛与客场比赛时,在对场地、设施的熟悉程度的差异达0.001的显著水平。谢红光(1998)调查结果发现,有74.4%的运动员认为对场地的熟悉有利于发挥技术,57.7%的运动员感到不适应场地而影响技术的发挥。体育运动是人与大自然相互交融、相互作用所表现出来的一种文化活动，依赖于一定的社会条件和文化氛围，构成了体育运动的社会人文环境，可分为赛场环境、社会环境和国际环境。社会环境和国际环境则决定了人们对竞技体育的态度以及左右着体育运动的发展，而赛场环境影响着运动员教练员的竞赛心理。一方面，运动竞赛的发生发展不仅与人自身有着内在本质的联系，而且受到人文环境的制约，创造和改善适宜的体育运动竞赛的赛场环境，将有利于运动员临场竞技水平的发挥并在比赛中取得良好的运动成绩；另一方面，体育能够影响赛场环境并促进赛场环境的改善。影响运动员客场比赛的因素包括旅途(旅行)、时差因素、气候因素、赛场环境因素、赛场气氛因素、裁判因素等。运动员可以通过认知训练、模拟训练的方法提高对客场环境的适应能力,以达到在短时间内使客场环境对运动员的消极影响降低到最低限度的目的。当比赛场地在自己的主场,参赛的运动员对场地的周边环境比较熟悉,对天气、时差也比较适应,加上观众与迷友们的精神鼓励,作为一名成熟的运动员来讲,更可借助这方面的有利条件,在家乡父老面前较充分地表现自己的竞技水平;而更多的运动员在这样的环境氛围中,竟会发挥自己的全部运动能量,往往将心理的激情及运动技能技巧的把握,与观众及迷友的期望值形成正比。例如,各种球类比赛在这方面展现的比较明显和突出。这主要来自群体的内聚性的发挥。美国哥伦比亚大学心理学系教授JL.弗里德曼(JonathanJ.Freedman)曾说:群体成员彼此的吸引力越大,群体对成员们的吸引力越大,则成员们为群体目标做出的努力也就越大,群众的内聚性也就越大。则成员们为群体目标做出的努力也就越大,群众的内聚性也就越大。所谓群体,大则是一个国家、一个地区,小则一个单位、一个俱乐部或一个训练队。他们之间的向心力往往是不约而同的。它是产生共鸣心理的基础条件,也就是内聚性形成的群体张力。除此以外,还有运动员自身的品德意志修养、竞技水平程度,也将在共鸣中发挥一定的主导作用。如果说运动员在赛场上所以能够超长地发挥自己的竞技水平,一般跟他的精神力有很大关系。这种精神力的锻铸是个较长期的过程。若没有一点民族精神,没有一点敬业情操,没有一点坚强的意志是不会产生这种精神力的。有的运动员,虽身带伤病,但在强大精神力的支持下,也取得了优异成绩。在竞技体育运动过程中,多数运动员抱着良好的愿望参加有目的的竞争,这是积极情绪诱发的结果。但是,愿望与竞争条件及周边环境不完全一致时,就会造成心理准备上的失助,严重时也会瓦解少数人的意志力或高昂的竞争情绪。曼德勒在自己的教科书中这样解释说:瓦解和失助可能导致同一种情绪状态。最后,如果失助是极端的或不断发展的,它可能转为绝望和抑郁。鉴于此,这种逆反心理,将一直影响运动员情绪的稳定,甚至出现一些过激的言论或行为,最终可能导致一场悲剧式的结局,或人们不愿见到的处罚结果。有时,这种逆反心理,也会造成一种动力,促进运动员在比赛过程中的个人技能、技巧得以超常的发挥。美国著名田径运动员刘易斯说:平时主要作好身体上的准备,到比赛时就要花90%的精力作好心理准备。有人说,逆境出人才,逆境出成绩,这话不无道理。你越说我不行,越不注意我,我越能表现出100%的技能、技巧的发挥。一些弱队所以能战胜强队,一个有精神力的运动员,在前两次竞赛中成绩可能平平,到最后一次可能会拿到满分。2.1自信训练法加强运动员的心理稳定性。树立其自信心是为了使运动员心态时刻能保持在一个良好的状态,这主要是在平时比赛和训练中引导运动员正确地看待成功与失败,消除他们因受不正确的胜负观念影响而造成的心理压力,树立起他们的自信心。要让运动员懂得,成功的标准不仅仅停留在冠军身上,只要在赛场上大家是顽强拼搏的,思想是高度重视的,技、战术上发挥出了自己应有的水准,这就是成功的表现。要通过多次的鼓励使运动员认识到他们有实力与别人去竞争,他们是最优秀的运动员。明白了这些道理,在意志品质、心理素质上就会取得成功。2.2干扰适应法模拟实战演练,适应赛场气氛。在赛前训练中,应提倡多以实战演练的方法进行训练。人为地制造一些与比赛相似的气氛。如用广播、大声喧哗、喝倒采、故意出现大量裁判失误,饮食、场地、时间差等不适应的因素,使运动员提早进入赛场气氛,要有目的、有针对性地安排一些实力较强或实力相当的队伍进行友谊比赛。2.3自我调控法引导运动员进行自我调节训练,进行自我暗示是形成良好竞赛心理状态的方法。笔者通过多年实践和研究总结出一套比较实用的自我调控训练法。在平时的训练过程中让学生学会用语言的刺激来自我暗示,在比赛紧张时通过一些肯定的语言来消除自己的恐惧感,如我一定会成功。我一定能打好这场球!。通过一些调控性的语言来放松自己的神经,摆脱紧张情绪。?学会调整注意,改变呼吸。还可采用自我医疗按摩,通过运用各种手段和方法对自己的关节、穴位、肌肉进行一定的按摩来缓解紧张,放松肌肉。2.4情感交流法教练员应经常与运动员谈心,了解他们的思想动态、性格、习惯,时刻对他们进行关心、教育、帮助,增进相互理解,这样在比赛中运动员才能以愉快的心情接受教练的指导和建议,并能从教练员的一些细小动作中得到安慰和理解,从而克服临场不良情绪的发生、发展。