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我要我的快乐走近心理咨询主讲:王惠玲部门:思政部我要我的快乐•心理治疗的创立是19世纪的事情,但心理咨询兴起却是20世纪40—50年代才开始的事情。心理咨询不同于一般的安慰,就在于它不仅要使人开心,更要使人成长。这里的成长,就是通过咨询的过程,使来访者自己想通了,认请问题的本质,知道该怎么做,达到了人们常言的心理平衡。使人开心只是心理咨询的前奏曲,使人成长才是心理咨询的主旋律。我要我的快乐心理咨询就是使人自我感觉良好,犹如登天一样!岳晓东我要我的快乐心理咨询的原则Clicktoaddtitleinhere二3心理咨询的类型三心理咨询的概念1一四心理咨询的流程及注意事项心理治疗各流派笑话心理咨询是什么心理咨询的概念1一我要我的快乐一心理咨询•是由受过训练的专业人员在与来访者建立良好人际关系的基础上,通过心理学手段帮助当事人处理学习、生活等各方面的问题,促使当事人自我成长、适应压力与挑战,使自我作适当的改变,最后达到充分发挥自我潜能的目的。心理咨询的概念1一我要我的快乐心理咨询的概念1一咨询关系——良好的人际关系1、咨询关系的外在特征:①明确的目的②非强制性③职业性④人为性2、咨询关系的内在特征:①信任、理解②宽容和接受③承诺感我要我的快乐心理咨询的概念1一咨询的手段——常用方法:1.精神分析学派的方法:解梦,催眠,移情2.行为主义学方法:奖励惩罚、厌恶疗法、系统脱敏法3.人本主义学方法:尊重,无条件积极关注、接纳4.认知行为学疗法:纠正不合理认知(信念)我要我的快乐心理咨询的概念1一咨询的任务——来访者的自我成长①认识自己的内外在世界②纠正不合理的欲望和错误观念③学会面对现实和应对现实④学会理解他人⑤增强自知之明⑥构建合理的行为模式简单的说,心理咨询就是:心理咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程。心理咨询的概念1一心理咨询的五个“不等于”心理咨询的概念一最近有点烦,有点烦,有点烦······去做个心理咨询吧!说什么那?你才有病呢!心里咨询的对象针对病态人群?心理问题=精神病?心理咨询的概念1一心理健康“灰色区”示意图服务对象健康人格自信心强适应力强各种由生活及人际关系压力产生的冲突各种人格异常及神经症精神病患者服务人员无需心理咨询员社会工作者心理医师心理门诊大夫精神病医生服务模式无需咨询心理学模式临床心理学医学深灰色精神分裂症偏执型精神病大学生常见心理问题我要我的快乐其中,心理咨询最一般、最主要的对象,是健康人群,或者是存在心理问题的亚健康人群,而不是人们常误会的“病态人群”,病态人群例如精神分裂症等患者是精神科医生的工作对象。心理咨询的概念1一我要我的快乐心理咨询师=窥视内心?心理咨询的概念1一稍后,我会带领你进入魔法世界...…你将成为魔幻世界的见证人.你只是魔幻中的一部份...…Copperfield的梦幻.在这个简单的游戏中,你将了解到……我可以通过电脑深入你的思想.你看到的6张卡片默想其中一张默默的想并记住它看着我的眼睛……默想你的卡片……我看不见你但是,我能了解你的思想……你看到的6张卡片默想其中一张默默的想并记住它看!我取走了你的卡片!!!心理咨询是否也这么神奇?我要我的快乐•心理咨询师并不能看穿别人的内心世界,他们只是利用心理学现象和规律,对咨询者提供的信息进行合理的分析,在此基础上对咨询者进行认知和行为治疗。•一些来访者存在种种顾虑,有的人说到一半时忽然又后悔了,改变了主题;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。•因此,来访者需详尽地提供有关情况,才能帮助自己和咨询师共同找到问题的症结,有利于心理咨询师作出正确的判断并进行恰当的治疗。心理咨询的概念1一心理咨询师=救世主?心理咨询的概念1一我要我的快乐•一些来访者把心理咨询师当作“救世主”,以为咨询师应该有能耐把它们一一解开,而自己无须思考、努力、承担责任。但心理咨询师只起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用,不能替来访者改变或作决定。•在心理咨询过程中,很多咨询者希望通过咨询得到一个明确的答复,比如离不离婚,是升学还是就业等,咨询者往往把咨询师当做“救世主”。•是一种“助人自助”的过程。心理咨询的概念1一我要我的快乐心理咨询=无所不能?心理咨询的概念1一我要我的快乐•解决心理问题往往要有一段转变过程,那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径的想法是不现实的。心理问题与来访者的个性及生活经历有关,就像一座冰山,堆积已久,没有强烈的求助、改变的动机,是难以冰消雪融的,所以来访者需有打“持久战”的心理准备。心理咨询的概念1一心理咨询=思想工作?心理咨询的概念1一我要我的快乐•心理咨询有着严谨的理论基础和诊疗程式,运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结,予以诊断治疗,并持客观、中立的态度,而不是对来访者进行批评教育。另外,某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础,需要结合药物治疗,这更是思想工作所不能取代的。心理咨询的概念1一二、心理咨询的原则:来访自愿原则信息保密原则价值中立原则助人自助原则不要期望由心理咨询师给你“决策”比如说对“分不分手”等问题,不少来访者希望咨询师给一个明确的指导。而心理咨询师只能给你讲些观点和道理,启发、疏导你的“症结”,最后的“大主意”还得由你自己拿。感情限定原则(二)保密与保密的限度保密也是心理咨询专业操守的体现,反应了咨询人员对于来访者的尊重和必要的投入;除了为来访者考虑之外,保密的另一个目的也是为了保护咨询者的利益。保密也是有限度的,对于某些问题咨询者可以不保密。根据美国心理学家联合会(APA)的条例,以下几种情况属于例外:1、当确信一名未成年人是性虐待或其他虐待行为的受害者时;2、当来访者有自杀倾向,或经由一项测验显示来访者有高度危险时;3、当来访者有强烈伤害他人的倾向时;4、当法庭要求提供个案资料时。二、心理咨询的原则我要我的快乐三、大学生心理咨询的分类•1、心理发展咨询•来访学生是正常的、健康的、无明显心理冲突、基本适应环境的学生。目的:为了更好地认识自己,扬长避短,充分发挥潜能,提高生活质量。例:询问自己的气质类型探讨更好的学习方法请教怎样当好学生干部我要我的快乐•2、心理适应咨询目的:排除心理困扰,减轻心理压力例:新生对环境不适产生焦虑人际关系不协调痛苦等单相思或失恋极度痛苦,三、大学生心理咨询的分类我要我的快乐这类同学不多,但却是患有某种心理疾病,如神经症、人格障碍、性心理障碍等。目的是通过心理治疗,克服心理障碍,恢复心理健康。3、心理障碍咨询三、大学生心理咨询的分类•强迫症•王某,女,大学三年级学生,21岁,身高158厘米左右,无重大躯体疾病历史。父母在事业上非常努力,因此对王某也要求很严,特别是在考试名次上,总是说:“你的条件多好啊!”。王某的母亲,为人谨慎,加之多年的职业习惯,对王某的各方面特别严格,尤其在卫生方面,每次都要求其洗手消毒后才能用餐。•因为王某是其母亲35岁时才生下的,所以王某的个人卫生要求非常严格,在学校吃午餐都是用随身携带的酒精棉先擦拭餐具。从不和同学们一起共餐用筷。中学时有一次同学过生日,王某也去参加,第二天有个同学感冒发烧没来上学,母亲知道后立即带王某去检查身体,在检查过程中,王某开始呕吐,从此不参加同学聚会。三、大学生心理咨询的分类•强迫症•大学时,她睡上铺,有一次一位女生调皮从另一个床铺跳到她的床上,她知道后,立即将床单和被罩洗掉。到后来,只要人家碰到她用过的东西,她都要小心清洗。•和她接触的人都知道她很怪,同学们对她要不就是抵触,要不就是敬而远之。看到别人都有几个好友围绕左右,自己形单影只,她非常苦恼。•最近又要考试了,可是她根本无法专心看书,她不知道怎么会这样,反复擦洗的行为更加加重,她把从妈妈那拿来的消毒液擦洗桌椅,因为过浓,而让同学们非常无法忍受,大家提出“决不跟她再住在一起”。•她自己非常痛苦,曾找到系里的辅导员,寻求帮助,辅导员老师建议她回家修养一段时间。回家后,父母白天忙工作,很晚才回来,但每天回来都发现她在洗衣服洗床单。特别是洗手,只要碰了东西就要洗手,一洗就很长时间。她曾统计过,一天至少要洗20遍手,每次洗手都要至少8分钟。三、大学生心理咨询的分类•强迫症•是以强迫观念、强迫行为及强迫意向为主要特征的一种神经症,特点是有意识的自我强迫和反强迫。。•诊断要点:强迫和反强迫并存•咨询重点:顺其自然,为所当为三、大学生心理咨询的分类•抑郁症•小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校,第一学期期末,本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈,变得郁郁寡欢,无心学习,也无法处理好与同学的人际关系,还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查,结果诊断她是患了抑郁症。•诊断要点:三低,三无,三自,三个月•咨询重点:(1)讨论现实中的具体问题,帮助其恢复社会功能。(2)帮助其找出自身内在力量三、大学生心理咨询的分类总结:什么时候需要心理咨询•故事:锯去繁芜的枝叶•一位年轻人曾问美国当代最有影响的心理治疗师:“人,什么时候才需要接受心理咨询?”答曰:“当你被困住的时候。”•下列情况下,我们应该心理咨询:•当你想更好地开发自己的潜能,合理地规划自己的人生时;•当你为不适应新的环境而苦恼时;•当你为人际关系困扰时;•当你面临爱或性的困惑时;•当你面临神经症的侵扰时;•当你觉得确有疾病而在医院查不出病来时;......三、大学生心理咨询的分类46四、心理咨询的流程及注意事项2.收集信息阶段1.开始阶段3.界定问题阶段4.确立目标阶段6.实施行动阶段5.设计方案阶段7.评估结束阶段(一)心理咨询的流程(二)心理咨询需要注意的事项•1、主动,勇敢伸手•故事:洪水中的神父•不少人是已到了精神病的程度才来看心理医生。曾有心理学家做过统计,来心理门诊咨询的有26.3%达到重性精神病诊断标准,还有一些人是偷偷摸摸地来的,惟恐被别人发现。•去美容院不是因为她太丑而是因为她爱美,进图书馆不是因为他无知而是因为他善于求知,上运动场不是因为他是病夫而是因为他追求健康。在美国,律师与心理咨询师已成为成功人士的左膀右臂,1973年联邦政府还批准成立“总统心理健康委员会”,让它作为白宫办事机构专为总统提供心理咨询服务。就连心理咨询师自己也经常接受专业督导。•2、及时,请勿拖延•研究表明,妨碍大学生寻求专业心理帮助的主要原因:一是怕暴露隐私,二是怕人笑话,三是不愿示弱,四是想自己解决。因此,有些大学生尽管自知“寡人有疾”,却扛着、掖着、藏着,“不足为外人道”。•而临床实践证明,解决心理问题就像治疗躯体疾病一样不能错过治疗的最佳期,一般拖延愈久,病情可能愈重,治疗愈难,预后也愈差。(二)心理咨询需要注意的事项•3、信任,坦开心扉•故事:扫阳光•有些来访者或只叙说症状表现不谈事实基础,或对重要影响事件三缄其口,或述说事实顾左右而言它,或触及问题避重就轻,或在问题边沿山路十八弯游走不定,或隐瞒真相虚假以对等等,仿佛怕咨询师窥见他的一丝秘密。•说出你的秘密,打开尘封的幽暗的心室,掏空“郁闷”、“痛苦”等紧塞的堆积物,让磐石紧压的心胸得到舒缓,让新鲜的空气驱散心室的霉气,让温暖的阳光洒满心房,你会倍感爽快与轻松——这已有治疗的功效。(二)心理咨询需要注意的事项•4、足程,连续咨询•心理咨询是一个连续的、艰难的心理改变过程,来访者的“心病”就像积封的冰川,没有强烈的改变愿望,没有恒久的改变毅力,是难以消融的。那些只把自己的心理包袱丢给咨询师,不进行艰难的自我探寻、不承担成长中的痛苦,静待“救世主”救助的人,或只来一两次不见“改观”就放弃的人,是难有效果的。•“罗马城不是一日建成的”,解决心理问题需要一定的疗程,“醍醐灌顶,豁然开朗”的奇效,是积累的作用,不要为暂时的“效果不明显”而气馁甚至放弃。•时间限制:预定的时间,每次约50分钟。每周1—2次;数月见效(二)心理咨询需要注意的事项期末论文【考试题目】方式一:自述你成长过程中对你影响重大的人或事件(尤其是那些还未曾解决的遗留事件),以及这些人或事件对你现在感受、想法或行为的影响,形成一篇论文,题目自拟。方式二:以本学期所学的八次
本文标题:第八讲走近心理咨询
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