第四章-识别和预防心理障碍

第四章识别和预防心理障碍政治组赵永兵常有人这样说：世界上最深的是什么？是大海。比大海更深的是什么？是人心。世界上最复杂的是什么？电脑线路。比电脑线路更复杂的是什么？是人脑神经。这实际上说的是：看不见而又深不可测的是人的内心世界；看得见而又错综复杂的是人的脑神经。大脑与内心(心理活动)是人体不可分割的两大实体，只不过大脑是心理活动的生物基础，对这以系统的生理解剖是完全可能的。因此，真正深不可测和错综复杂就是指人的内心，换句话说，最复杂微妙的莫过于体现人类心理生活的人格因素。人的中枢神经系统：一、什么是心理障碍心理障碍：指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常，在临床上，常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行为异常统称为“心理障碍”或称为异常行为。几乎是人人都可能遇到，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等等，这些由于现实问题所引起的情绪障碍，成为心理障碍。像这些问题大多数人往往自我调节或求助父母、亲朋、老师等帮助来调节，假如通过这些调节方法仍无效果时，就需要找心理咨询医生寻求帮助。二、心理障碍的种类有哪些心理异常的表现可以是严重的，也可以是轻微的。据WHO的估计，在同一时刻里，几乎可有20%～30%的人有不同程度的心理异常。心理异常的表现是多种多样的，目前，一般仍按下述系统对其进行分类：(1)严重的心理异常：①精神分裂症；②躁狂抑郁性精神病；③偏执性精神病；④反应性精神病；⑤病态人格和性变态。(2)轻度的心理异常：神经官能症。包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症。(3)心身障碍：①躯体疾病伴发的精神障碍：包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病，产后精神障碍和周期性精神病。②各种心身疾病(如高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘等)所引起的心理异常。(4)大脑疾患和躯体缺陷时的心理异常：a.中毒性精神病；b.感染性精神病；c.脑器质性精神病；d.颅内感染所伴发的精神障碍；e.颅内肿瘤所伴发的精神障碍；f.脑血管病伴发的精神障碍；g.颅脑损伤伴发的精神障碍；h.癫痫伴发的精神障碍；i.锥体外系统疾病和脱髓鞘疾病的精神障碍；j.老年性精神病；k.精神发育不全；l.聋、哑、盲、跛等躯体缺陷时的心理异常。(5)特殊条件下的心理异常：①某些药物、致幻剂引起的心理异常；②特殊环境(航天、航海、潜水、高山等)下引起的心理异常；③催眠状态或某些特殊意识状态下的心理异常。人类精神活动是有机的、协调的、统一的。从接受外界刺激，一直到做出反应，是一系列相互联系不可分割的活动。精神活动包括感觉、知觉、记忆、思维、情绪、注意、意志、智能、人格、意识等，其中任何一方面的变化均可表现为精神活动障碍，即精神活动的各个方面互不协调或精神活动与环境不协调，均可表现为精神异常。常见心理障碍神经衰弱焦虑抑郁强迫障碍恐怖障碍1、—神经衰弱神经衰弱特征：成因：主要表现：慢性疲劳，情绪不稳，植物神经功能紊乱，易兴奋，易疲劳，伴有躯体症状，经常出现失眠和嗜睡。1、持久的精神紧张，工作和学习压力过长、过重。2、与个性紧密相关，性格不开朗，心胸狭窄，敏感多疑，胆怯、多愁善感，依赖性较强、自信心不足，自制力较差。1、易疲劳，注意力和记忆力减弱，但对烦恼的事情不易忘记。2、经常头昏、头痛、刺激稍强忍受不了，心慌，食欲不振。3、容易兴奋和急躁，自我控制能力差，情绪不稳，稍有不如意就大为不满，常与家人和同学闹矛盾，不能和睦相处。2、——焦虑焦虑特征：成因：突如其来的莫名恐惧和不安，有反复发作的惊恐不安，和持续性焦虑两种。主要表现：过度的内心冲突所引起的。1、追求生活完美，稍不如意就十分遗憾，心烦意乱2、没有迎接人生苦难的思想准备。3、意外的天灾人祸引起的紧张焦虑，对生活产生绝望。4、神经质人格，心理素质不佳，对刺激敏感。1、说不出的内心紧张、焦虑和难以忍受的不适感，感到恐惧，似乎感到某种不幸。2、对自己的健康忧虑重重，易产生疑病心理3、常产生恐惧性，终日紧张，心烦意乱，常常预感自己和他人的不幸。——抑郁抑郁特征：成因：对痛苦经历的一种不愉快的情绪体验，其程度与经历不相符，但无精神病症状1、主要与人的生活经历有关，生活的挫折，失望、悲伤、无助，而引起的消极，从而破坏情感生活的平衡自尊心受到伤害，自信心下降，感觉不如他人。2、人的个性影响抑郁的发生，依赖性强，不开朗，胆小怕事，多愁善感和悲观厌世产生主要表现：3、——抑郁1、持久的情绪低落，对日常生活和行为爱好感觉无意义，对前途悲观。2、社会活动减少，不愿与人交往，易烦躁，激动3、自我评价降低，常夸大自己的缺点4、知道自己的目前心理状况，但无力转变，内心矛盾重重，有轻生的念头。5、沉湎于不愉快往事，遇事总往坏处想6、自觉活力降低，精神不振，脑力迟钝，反应缓慢对工作学习缺乏信心。7、躯体表现：头痛，头晕、耳鸣、心悸、胸闷便秘，多汗、女生甚至出现月经不调。三、心理障碍的成因1、错误的知识我小的时候,有个老太太对我说,人的身体要是粘上了蚯蚓的体液那就会得麻风。它使我后来一直惧怕蚯蚓,并演变成惧怕一切软体动物。2、不良的生活经历在大脑里建立的不健康的皮质联系比如恐黑症,这种人往往是幼年时在夜里受到巨大的惊吓后形成的。3、知识冲突这种心理障碍常不为人所知,它是一种对事物无法判断的障碍。在当今的社会里,有很多的人都具有这种毛病,她们无法对事物的真伪进行判断。4、额叶调节功能低下。额叶所以能控制思维和心理过程,主要是因它具有对大脑内的兴奋点有调节作用,如果这种作用太弱,那么兴奋点就难以转移,可能会出现强迫症这类毛病。5、边缘系统功能失调边缘系统不但具有调节我们情绪的功能,同时它也具有维持我们警觉状态的功能,如果它的功能失调了,那就会导致我们一系列的心理问题,比如精神亢进,抑郁焦虑等等。6、生理机能和道德观念的冲突这种现象常见于性机能和道德观的冲突。我国是一个有几千年封建文化的古国,我们从小就被大人灌以性为耻的观念,可是性机能成熟后又非常想获得性的满足,假如此时有人采取了不正当的方法获得它,那她必会在心埋下负罪感，7、生理机能和情绪的不良链接有朋友的孩子只要他一生气哭闹,那么他必会出现脸色发紫嘴唇发青甚至晕厥过去,此病的起因缘于他幼时的哭闹和潜水反射建立了不良的神经联系。8、自我保护适应性调节有的人惧怕学习,有的人惧怕某种工作,只要她准备或从事那项活动,那她一定会生病。为什么会这样呢?原因是她的身体已不能适应那项活动,她的大脑为了回避这种活动,于是让她生病。老年痴呆症中,也有不少是属于这种自我保护性的心理关闭。9、生理或病理性反映比如青春期忧郁症、更年期的忧郁或焦躁症,或肺症中的忧郁症等等。四、判断方法自己是不是患了心理病，可以从以下6方面加以判断：1、是否有人际交往的障碍？比如，是否对于人际交往感到恐惧？人前是否感到自卑？社交场合是否手足无措、脸红心跳？2、情绪是否恶劣？比如经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击？3、是否有查不清楚原因的躯体痛苦？比如，长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。4、工作、学习和注意能力明显下降等。5、是否有反常的、自己控制不了的行为？比如，反复洗手、关门、做鬼脸等。6、是否极度讨厌自己和厌恶别人等。五、自我心理调节方法1、精神胜利法。在你的学习、工作、爱情不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。2、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上糊涂一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。孔子发现了糊涂，取名中庸；老子发现了糊涂，取名无为；庄子发现了糊涂，取名逍遥；墨子发现了糊涂，取名非攻；如来发现了糊涂，取名忘我。然，世间万事惟糊涂难也。有些事，问的清楚便是无趣，连上帝都说，人不可太尽，事不可太尽，凡事太尽，缘份势必早尽。所以有时候，＂难得糊涂＂才是上道。3、随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。4、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。哪位同学来为大家说个笑话！5、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。6、音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次心理按摩-音乐冥想。谢谢同学们政治组赵永兵2014.3.17