排球微课稿(三)——获全国体育专业基本功大赛一等奖

三、排球（一）自垫球（小臂一半靠前端、击球底部球不偏、旋臂击球应压腕、莫忘蹬地抬大臂）尊敬的各位老师!大家好,我是6号选手,本次所抽到的教学内容为排球---自垫球,本次教学对象为初中一年级（水平四）的学生，共40人，分四排站立，其中男生20人，女生20人，所需器材为排球41个，排球场1块，本次课为新授课第一节重点：手掌根部靠拢、击球点，难点：压手腕、旋前臂、抬大臂下面我开始上微课（1）导入语（口哨）同学们都靠过来！刚才我和你们共同做了专项准备活动，大家表现得非常好。接下来我们先来玩一个海豚垫球游戏？好的，那下面大家要像小兔子一样的竖起自己的耳朵，认真的听老师说游戏规则（2）垫球比赛比赛规则：1.必须双手垫球2.比赛时间1分钟3.垫球高度为两球直径高度各自散开，注意安全，比赛的时候不要撞到一起了，那边的同学在散开一点。准备好了吗？口哨。（巡回观察），3，2，1，（口哨）时间到。（口哨）同学们都靠过来！大家刚才都表现的非常积极，在刚才的比赛中你们垫了多少个，（手势）5个，11个，10个，7个，13个，大家自己给自己个掌声垫了5个球的同学，你们是怎么垫的呢？哦，用的手背啊，球老是飞出去。那垫了10个球的同学，你们是怎么垫的呢？咦，是双手靠在一起。潘洪，老师看你垫了13个，那你又是用哪个部位垫的呢，哦，原来是小臂前半段，双手是靠在一起的，手臂还抬平了的。同学们都非常地不错，想出了各种方式把球垫多。那下面看老师来表演一下垫球绝技，同学们就要睁大自己的眼睛，认真的看一看老师垫球的手型和垫球的部位哦。（3）完整示范（示范垫10个）（用红色的胶带贴在自己的手部击球部位）看老师是不是垫得稳稳的。看老师垫球的手型和垫球的部位。看清楚了吗？我们用四句口诀来概括：手腕上方一寸处、击球底部球不偏、旋臂击球应压腕、莫忘蹬地抬大臂（4）手型示范领做要想把球垫好，大家先跟我一起模仿手型。（手型）拿出你们的双手，象我这样做。（可以不说这些话；四指并拢，左手放右手上，看同学们习惯，也可以右手放左手上，大拇指靠在一起，掌根靠在一起）同学做好，我来看看谁模仿的最像，学的最棒。（检查手型）你的手掌根靠拢就更好了手臂伸非常直，好，好（竖大姆指）模仿老师模范的很像，手臂夹得很紧。（竖大姆指）好，除手型之外还要找好击球部位和击球点。（5）固定球练习（2人一组）下面，我们把这四句口诀在固定球上体验一下。请体育委员出列拿。大家注意观察我的红色标记接触球的哪个部位和体育委员执球的高度。（固定球示范）看清楚了吗？球与肩高，红色标记手腕上方一寸处，击球底部正下方，旋臂压腕击球，蹬地发力，莫忘抬大臂。下面两个同学一组体验一下老师刚才的技术。大家散开相互练习，开始练习。（巡回指导）你的手臂要加紧，对，像这样对，非常不错，用小臂前半段击中了球的正下方（竖姆指）漂亮，老师看到了你手臂伸直压腕了，下肢发力也不不错，（击掌鼓励）(口稍)同学们靠过来，我们四句口诀验证了吗？好！老师刚才看到你们做的非常不错，自己再给自己个掌声。（6）抛垫球示范（双手抛球）下面我们练习一下抛垫球。看老师做，注意观察垫球方法和高度以及击球过程。(老师示范)看清楚了吗？谁来说说。李明。好，说得很好。要双手抛，球要直上直下。张洪你说要与头顶同高。对，看得很仔细。接下来同学们自己试试独立抛垫球。注意：可以抛一次垫一次，抛一次垫几次，总之，垫好每一次球，不好的球不垫。（7）抛垫球练习老师巡回指导：一个，两个，哎呀，可惜了，要是手臂在夹紧一点就更好一个，两个，三个，四个，非常不错，手臂伸的很直，手腕压得也很不错对对对，非常漂亮,这个球抛得很好（8）个人展示（口哨），同学们靠过来。刚练习很认真，很积极。谁来给我们展示一下，刚才学习的成果？这么同学举手呀！小曾来。（手势示意）好，很好。手腕上方一寸处、击球底部球不偏、旋臂击球应压腕、莫忘蹬地抬大臂，都做做得很好，球也垫得好。（9）垫球比赛（一次性）抛球、垫球、发力都做得很棒了。接下来我们来比赛一下，看谁，一次垫球数最多。听我口令，散开。准备好了吗？（口哨）加油，大家加油，稳住、稳住。看有3位同学还在坚持，来给他们鼓鼓掌，看看，他们的手型、部位，压腕、球的高度、用力都非常的漂亮。好！您们三个是今天的冠军。老师为你们喝彩（击掌三次），（10）总结今天的垫球学得都很快，都记住要领四句口诀了吗？我们一起说说：手腕上方一寸处、击球底部球不偏、旋臂击球应压腕、莫忘蹬地抬大臂下面，我们来放松一下。各位老师，我的微课结束，谢谢！（二）正面下手发球（半握拳头用掌跟、引臂抛球莫太高、直臂击球重心随、准确击打后下部、保您次次发好球）各位评委老师好，今天我抽到的上课内容是“排球-正面下手发球”本次课授课对象是水平四初一年级的学生，本班共有40人其中男生20人女生20人分4排站立所需器材排球41个排球场地一块本次课是新授课，本次课的教学重点是：抛球和直臂击球难点是：击球点和发力下面我开始上课（1）游戏（口哨）同学们在小组长的带领下我们已经做完了准备活动。下面我们做一个“打靶”游戏？看离我们3米远墙上有4个小丑每队对应一个小丑，每人发3次球去击打它看谁打得准？要求：必须是下手击球哟各排准备：开始（不错哟有同学击打到小丑了）（真棒又打到了）（2）游戏后总结口哨。孩子们都靠过来。刚才这个游戏同学们都做的非常好。很多同学都打中了小丑，还有一部分没有打中有哪位同学能说说是为什么呢？小明你说，你刚才是怎么打到小丑的呢？噢，肘关节要伸直小萌呢？很好，要半握拳用手掌根部击球唉，有同学说球往后飞了！那是为什么呢？对！小红说的不错屈肘关节了，小张说他的球往高处跑是为什么呢？这位同学说的不错！击球点不对！看老师给你们作个能打准的示范。（3）教师示范（做一个完整示范）大家注意观察：抛球的高度、击球点、击打球的部位大家刚才看到了什么？（老师说学学生说出的内容）球不要抛的太高，对；击球肘关节伸直，对；手掌根部击球、击球的后下方，观察很仔细。大家说得很好。我用五句口诀来概括：半握拳头用掌根、引臂抛球莫太高、直臂击球重心随、准确击打后下部、保您次次发好球（4）固定球练习我们先用固定球体验一下这个要五点句口诀。请体育委员出来配合一下。我给大家作个示范，主意观察这几个要点（体育委员配合固定球示范）看清楚了吗？我给您们破一下这五句口诀：半握拳头用掌根：指掌跟击球；引臂抛球莫太高：引臂和抛球同时进行，抛两球高度就够了；直臂击球重心随：手臂伸直，击球时重心跟上。准确击打后下部：击球点为球的后下部；以上都做到了，保您次次发好球。明白了吧。现在给大家5分钟时间2个人一球自由组合在固定球上体验这五句秘诀。（巡回指导）击球的后下部肘关节伸直就更好了，直臂击球用掌根击球，半握拳头用掌根您的重心跟得很好。对很好，击球点、重心、用臂都做得很好。（竖大姆指）（5）两人一组5米发球练习口哨。同学们都靠过来。经过刚才固定球练习，大家半握拳头用掌根、直臂击球重心随、准确击打后下部都做得很好了。下面我们两人一组相距5米发球，一人发一人接，球尽量发在对方头前刚好能接住的地方。注意体验我们的五句口诀。找好位置开始。（老师巡回指导）注意，引臂、抛球同时进行。动作很漂亮，注意力度，争取次次发好球抛球莫太高，抛高了不好把握击球时机。您的击球点高了，发出去的球就很低。这个球发得漂亮。好（竖大姆指）（6）发球过网练习口哨。同学们都靠过来。下面我们在球场上做发球过网练习1、3组拿球在球场两端听我哨声发球。2、4组观察。然后2、4组听我哨声发球，1、3组观察准备。就这样轮流练习。女生底线上前一步发球。男生底线发球。体育委员指挥。老师巡回指导你们。你，球没过网哟，注意击球的后下部。好球，漂亮。看力量不够，蹬地发力，重心跟上。有句口诀是：直臂击球重心随，注意体验。这个抛球姿势很漂亮，抛球引臂高度都好。这个球发得好。争取次次发好球。（7）比赛（口哨）同学们都过来，刚才大家都做得非常好。下面我们来进行一场小组发球比赛。女生和女生比，男生和男生比，看哪组发的有效球最多。要有团队精神。各排组长当裁判，相互记数。女生上前一步发球。比赛过程中要把握好要领口诀哟，才能次次发好球。体育委员指挥。1组准备注意手臂要伸直哦，哇好厉害，6个好球！掌声鼓励！2组准备注意注意蹬地发力重心跟上，真棒，7个好球！（竖姆指）。3组准备注意用手掌根部击球，真棒过了8个！好样的掌声鼓励！同学们真棒！表现得非常好，老师为你们感到骄傲！（8）总结点评同学们，今天大家都表现的非常好，希望同学们继续保持，今天我们学习的正面下手发球的要点口诀是什么？对，半握拳头用掌根、引臂抛球莫太高、直臂击球重心随、准确击打后下部、保您次次发好球，同学们回答的非常好，希望同学们课下多加练习。下面我们进行放松练习。我们微课就上到这时，谢谢！（三）自传球（双手额前半球形、二指控制球下面、其余三指当陪练、手腕控制方向稳，传高传低随你便）尊敬的各位评委：大家下午好！我是一号选手，抽到的教学内容是排球中的传球，本次课的教学对象是初一年级，本班共45人，其中男生25人，女生20人，全班分为8个小组，每组5人。本课主要使用的器材是排球45个。本次课是本单元的第一次课，本课的主要教学目标是，通过练习，百分之80以上的学生能够连续传球两次及以上。下面我开始微课教学（1）导入语同学们都过来集合，2组、4组动作迅速，表扬。刚才各小组开展的准备活动和垫球的练习都做得很好，特别是在垫球练习中，大部分同学都做到了先用腿蹬地发力，全身协调用力。（2）体验游戏下面我们来玩一个游戏好不好，（表情：微笑）好，这个游戏的名字叫海豚托球。首先用双手来模仿海豚的嘴，有两个要求，1、双手要高于头，2、不能去抓球，球只能托在手上（老师同时示范）。明白了吗？好，现在同学们手里都有一个球，大家可以托着球随意走动，但是注意不要跟同学撞到一起了，开始！注意手要高过头，对了。你的手不能去抓，托着就行了，就是这样。挨，你的动作不错，真像海豚托着一个球（拍肩膀），继续。停，同学们，刚才你们的手是怎么做的才能把球托稳的呢？来，你来说说，哦手腕要往后弯（弯曲），两个大拇指连成“一”字型（有的同学说像心型)，其他四指分开，不然球要掉，大家同不同意。好，下面大家再练习一次，开始。停，刚才同学们的手型做得很好，把球托得很稳。（3）导出传球动作我觉得刚才这个动作对大家来说有点简单，下面我们加大点难度好不好，好。大家看到海洋馆里面，海豚不但能把球托着，还能顶得很高，大家想不想试一试？但是有一个要求，就是球不能在手里停留，手接触到球后就要传出去，明白了吗？好，现在按照地上的标志，各小组组长带领到自己的地方练习，组织练习。来，传的时候注意手型，刚才你们自己总结的，继续。你觉得传球的时候是往那个方向，哦，继续。哇，三个四个五个，哎呀，恭喜你（击掌）刚才我看到一个同学特别厉害，我们请他来展示一下好不好，来王艺璇，开始，1/2/3/4/5哇，你看同学们把最热烈的掌声送给了你，加油。同学们，他能传这么多次，他是用手击球的哪个位置呀，哦，看来大家都很清楚，是球的下面，你们都是用手的哪个位置去击球的呢，哦是手指，还有手腕。同学们，其实这个动作很多同学很熟悉，他就是我们排球中的传球，它的技术要点其实大家已经探索出来了，就是击球时的手型和击球的位置，用手指手腕的力量去击球，并且球不能停在手上，这样就持球了。看老师做一次，好不好（老师示范），谢谢同学们的掌声。（4）巩固练习下面带着你们自己总结的要点，来进行比赛，大家有没有信心，好，首先是个人赛，看谁能传球两次及以上，队形散开一点。准备，开始，停，传到两次及以上的举手，哇基本上全部都达到了呀，恭喜你们获得成功。不要太激动了，下面我们要进行的是小组赛，在规定的时间内，看你能连续传多少次，最后小组把每人的最好成绩相加，看哪组成绩最好，准备好了吗，好，开始。注意手型，对了哎哎哎（球要掉了），注意击球的下面，别歪了，哇，动作发力很协调，五个了，六个了，很棒，加油！停，现在各组组长把你们的成绩报上来，下面宣布获得第一名的成绩是25个，他们是第5组，恭喜你们。他们能够获得成功，是怎么做的？恩，要