篮球

第课教学内容复习原地运球、换手运球及结合原地变向运球。学习原地单、双手投篮。教学目标1、通过学习形成一定的控球和支配球的能力。2、使70％的学生学会变向运球，了解运球原理。3、培养学生的运球兴趣，提高对抗能力。课的部分（时间）课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间准备部分一、育委员整队，报告人数。二、生问好。三、提出本课的教学目标与要求。四、检查服装，安排见习生。五、准备活动：1、带球绕篮球场跑两圈。要求：中运球、按拍有力2、跨下八字绕球：球在两腿之间绕“８”练习：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。3、身前两手相互传接球练习（拨球）要求：直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。4、振臂引球要求：速度快，幅度大。球不离手，不托球。要求：声音宏亮、精神饱满。一、组织：全班成四列横队集体练习。二、教法与步骤：1、示范1个八拍，领做1个八拍2、教师口令指挥学生练习（1）3、球性练习时指导、纠正一、集合队形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△（1）二、练习队形同上三、学法与步骤：认真观察动作，听口令进行练习。10‘基本部分一、原地运球、换手运球及原地变向运球。要领：两脚前后开立，侧上身稍前倾，两膝微屈，抬头目视前方。五指分开、扩大控制面积、用手指和指根部位触球、控制球，手心空出。拍按球时，随球上下迎送，尽量延长控制球时间。重点：降低身体重心，手按拍球短促有力，控制球的高度。二、学习原地单、双手投篮。单手投篮要领：目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。重点：动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。一、组织形式：集体讲解示范。二、组织：如图（2）三、教法与步骤：1、调整队伍。2、教师讲解示范，讲解时突出重点与难点。3、学生练习时教师巡回指导。一、教法与步骤:1、教师讲解、示范。2、巡回指导,纠正错误,给予学生鼓励一、练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△（2）二、学练法与步骤：1、理解练习方法2、学生练习一、练习队形：二、学练法与步骤：1、认真听教师讲解看清楚教师的示范。2、原地持球做投篮练习（两位学生相对互投，如图3）3、定点练习投篮（如图4）1012基本部分双手投篮要领：投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。要点：两肘下垂要自然，双手用力要均摊，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。一、教法与步骤:1、教师讲解、示范。2、巡回指导,纠正错误,给予学生鼓励一、练习队形：二、学练法与步骤：2、认真听教师讲解看清楚教师的示范。2、原地持球做投篮练习（两位学生相对互投，如图3）3、定点练习投篮（如图4）12结束部分一小节二归还器材三宣布下课二、教法与步骤：1、召集同学2、小结本课3、组织学生收器材。一、练习方法与步骤：3、参与小结4、收缴器材三、下课1场地器材平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记女生力量和动作的协调性还有待改进，调整了投篮的距离。