高中心理健康《学习自控力训练》教案

高中心理健康《学习自控力训练》教案高中学习自控力训练  设计构思 在我近7年的学校心理辅导的工作中，同学们会与我探讨各种各样的问题，在学习方面，他们提及得较多的问题是——“我该如何增强学习的自控力？”他们为在学习中不能很好地管理好自己，拖延学习而感到懊恼、自责、内疚，学生自控能力差不仅影响学习效率，更重要的是影响学生人格的成长，每当他们没有兑现自己的承诺时，就会深深地自责、内疚，觉得自己没有价值、没有能力、无药可救！最终的结果便是自信、自尊的丧失。针对这种情况，设计增强学生学习自控能力的心理教育课程，以帮助他们克服拖拖拉拉的坏习惯，提高学习的效率，增强学习的自信心，从而促进学生人格的健康发展。 教学目标 1、教会学生改变拖延行为的方法，克服拖拖拉拉的坏习惯。 2、加强学生的时间观念，养成珍惜时间的好习惯。 3、通过增强学生的自控力，以促进其人格的健康发展。 教学重点 让学生掌握改变学习拖延行为的方法技巧 教学难点 如何使学生能将所学的方法真正运用于实际中，形成新的行为，改变学习拖延的旧行为。