阳光体育运动会方案

垫江县中兴小学校2014--2015年度秋季阳光体育运动会活动方案一、指导思想：为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中共中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，促进学生健康全面发展，切实提高学生身心健康水平，蓬勃开展阳光体育活动。二、活动时间：2014年11月、2015年4月三、活动项目设置：年级项目设置备注一年级：1分钟单摇跳绳、立定跳远、50米跑“1分钟单摇跳绳”为全员参与项目，其余项目为优选参赛项目，每个项目5男5女二年级：1分钟单摇跳绳、立定跳远、50米跑三年级;1分钟单摇跳绳、立定跳远、仰卧起坐、50米跑四年级：1分钟单摇跳绳、1分钟踢毽、立定跳远、仰卧起坐五年级：1分钟单摇跳绳、2分钟毽子盘踢、仰卧起坐、实心球六年级：1分钟单摇跳绳、2分钟毽子盘踢、仰卧起坐、实心球四、比赛办法：1.跳绳（1）单摇跳：运动员跳起一次，绳子由身后开始，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。（2）比赛中如运动员踩线或出界，运动员需回到比赛区域后继续比赛，计数从运动员回到区域后继续计算。2.踢毽（1）单踢：踢毽必须用两脚脚踝以下部位，高度不限；盘踢：必须用两脚脚内侧互换踢，高度不限。（2）比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。（3）比赛进行中运动员在场外所踢次数不计成绩，不计失误，运动员回到场地后，继续计算成绩。（4）毽子被踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回，继续比赛，如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。（5）比赛中，因器材等客观原因造成比赛中止，可重新比赛。3.掷实心球（1）测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力将球向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。（2）投掷时助跑、双脚移动、单手用力成绩无效。（3）比赛次数：连续3次。4.一分钟仰卧起坐（1）运动员平躺在垫子上，双腿并拢，膝盖弯曲成90度，两手十指交叉抱于头后肩背部着垫，听到口令后开始做仰卧起坐，起坐时上身与水平面达到或超过90度角，两肘同时触及大腿，仰卧时上身成水平状，肩背着垫。如发现运动员借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计。（2）比赛次数：一次。（3）场地器材：垫子。（4）如遇成绩相同，看失败次数，少者列前，如再相同，名次并列。5.50米跑（1）运动员站在起跑线后，听哨音出发直至终点，连续两次犯规则取消比赛资格，以时间多少排定名次（精确到1%秒）（2）比赛次数：1次（3）如遇成绩相同，名次并列五、录取名次及计分办法：1、每个单项以年级为单位，男女均取前八名，得分分别为9、7、6、5、4、3、2、1，如名次相同，得分均得；跳绳项目得分加倍，如遇成绩相同，看个体最好成绩，以此类推。2、团体每个年级取前三名，以班级总分排定名次，如遇积分相同，则获第一名多者名次列前，再相同，看第二名，以此类推。垫江县中兴小学校