大学排球教案

贵州大学体育教学部专业体育教育班级2010级1班姓名李加响学号10300200012011年10月131一、指导思想:在新的课程改革中，老师本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。二、教学内容：1、排球：垫球2、身体素质三、教材分析：排球运动是一项有趣的集体性项目，是学生非常喜爱的学习内容之一。通过排球运动，可以提高学生灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。本课的教学内容准备姿势及移动是排球运动基本动作，正面双手垫球技术常用于一传，是排球运动最基本也是最重要的一项技术，是有效进攻并得分的前提和保证。四、学情分析:本次课的授课对象是大学一年级学生，他们思想敏捷、勤于思考、善于学习、认知能力较好，但心理素质不稳定，组织纪律性和集体荣誉感不强，身体素质一般。五、教学目标:1、认知目标：建立垫球技术表象，说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。2、技能目标：基本掌握垫球技术，使50~60%的学生能协调的自垫5—10次，发展灵敏与协调能力。提高快速移动的能力，培养创造思维能力，训练快速反应能力。3、情感目标：渗透爱国主义教育，发扬团结协作的集体主义精神。4、负荷目标：平均心率110~120次/分，课的密度40~50%2六、教学重难点：教学重点：垫球手型正确，击球动作协调、准确。教学难点：击球即击球点和击球部位;插、夹、提、压、蹬、送连贯完成，协调用力。课的部分时间教学内容练习负荷组织教法时间次数强度开始部分3分钟一、集合整队二、报告人数，师生问好三、介绍本课内容及要求四、点名，安排见习生51小一、队形：二、要求：服装整齐，集合快、静、齐☆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀3准备部分10分钟围绕操场慢跑一圈（二路纵队）五、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿2811小小一、队列如图示1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。4基本部分20分钟垫球可分为：正面垫球、侧面垫球、背后垫球，正面垫球是最基本的一种垫球技术。一、准备姿势和移动：(1)、准备姿势：两脚左右开立,距离稍宽于肩，前后的距离比左右小、膝稍屈，弯屈的程度应根据来球的情况、上体保持稍前倾。两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。易犯错误与纠正方法：1、重心后坐，起动慢。纠正方法：体会要领，上体前倾膝部垂线超过脚尖，身体重心移到前脚掌。2、弯腰、直膝。纠正方法：进一步讲解，屈膝移动。3、屈膝、直腰、重心后坐。纠正方法：体会要领，含胸收腹，重心前移。(2)、移动：移动技术是由起动、移动步法、制动三个环节所组成。移动特点：移动的距离短、原地起动多，身体重心低移动的种类：并步、滑步、交叉步。51小一、队形：二、教法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习，4、在教师的统一指挥下由慢到快的起动与移动练习。三、要求：1、做准备姿势时应正面对准来球方向2、上体前倾，重心降低3、认真模仿练习一、队形同上二、教学步骤：1、首先教师进行讲解，讲解动作要领和方法及移动的重点和难点。讲解移动的顺序从起动、移动、制动进行。2、示范时要分解示范，并要与讲解密切配合。3、学生随教师一起分解徙手试做。4、学生随教师一起完整徙手试做。5、教师发口令或手势，学生根据口令和手势，进行各个方向的移动。6、学生两人一组，互相做，互相纠正。7、结合同伴的各种抛球，学生做出相应的移动步法和不同方向的移动。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△5并步：采用并步移动时，可向两侧移动。往左侧移动，左脚微抬起，右脚迅速并上一步，左脚顺势再向左迈出一步，连续并步称为滑步。交叉步：当来球在体侧约三米左右时，可采用交叉步移动。采用向左侧交叉步时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后脚再向右侧跨出一步，同时身体对准来球方向，保持击球前的姿势。二、正面双手垫球的动作要领：1、垫击手型：○1、叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。○2、抱拳法：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面2、击球点、击球部位：正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。51小易犯错误与纠正方法：1、移动过慢。纠正方法：小步横向移动，肩领先做2、移动时重心过高。纠正方法：用障碍物限制移动时的身体重心高度。一、队形：二、教法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习。三、学生集体练习四、要求：1、掌跟靠拢。2、两拇指平行朝前，手臂伸直。3、手腕下压,两臂外翻，前臂形成一个击球平面。4、手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。5、在教师的带领下认真模仿练习。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○6三、垫球的动作技术重点：插—及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下。夹—两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压。提—提肩、顶肘去迎击来球，身体重心要随球前移。蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟—重心随球向前送—主动抬送臂81小一、完整的动作示范讲解：（1）、队形：（2）、教法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习。（3）、要求：在教师统一指挥下进行由慢到快的起动与移动练习。二、学习击球手性：（1）、队形：（2）、教法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习，4、教师口令指挥学生集体练习。（3）、要求：在教师统一指挥下进行由慢到快的起动与移动练习。三、徒手垫球练习：（1）、队形：要领：将手插到球下击球。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★75分钟六、素质练习：1、利用并步、交叉步摸三米线练习。素质练习2、两人一组互摸对方脚跟3、两人一组移动抛接球游戏4、看老师手势前后左右快速移动51强1、组织：学生分成四组同时进行练习队形如下：2、要求：移动过程中，要采用正确的并步和交叉步，3、教法：边讲解边示范结束部分2分钟一、集合整队二、放松练习深呼吸，放松肩膀和手臂,用手掌轻拍大、小腿。三、教师小结四、收拾器材五、师生再见51小1、队形：2、教法：教师带领学生做放松练习预计教学效果预计生理负荷变化曲线预计平均心率100~120次/分预计练习密度40~50%场地器材课堂小结1点评学生本课的收获2制订处方3师生一起整理场地器材，男生第一组归还器材○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★脉搏次数时间70901101301501701900102030405060708090