大众一级健美操教案全套

1健美操教案教学内容大众健美操一级第一组合教学目标1.运动参与目标：通过学练健美操的基本步法，学生理解体育的快乐，积极参与体育运动2.运动技能目标：通过学习健美操组合动作（大众健美操一级），发展学生的协调性，培养良好的身体姿态3.心理健康目标：培养对健美操的兴趣；树立自信心4.身体健康目标：发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质，达到健身的目的5.社会适应目标：培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人自己关系的能力重点难点重点：各动作的规范性难点：动作的协调一致课的部分教学内容组织教法与教学要求练习分量时间分配次数开始部分一．课堂常规1.集合整队清点人数检查服饰2.师生相互问好3.宣布本节课的任务与要求4.安排见习生一、组织形式成四列队站立二、要求1.集合整队做到快.静.齐2.专心听讲3.遵守课堂纪律4.见习生随堂听讲，管理好器材3min2准备部分准备活动健美操基本动作的组合与拉伸头部肩部腰腹膝关节踝关节踏步组织形式学生成体操队形散开教法：在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。要求：1学生认真做作，认真听老师的讲解提示2.注意力集中，认真听音乐3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致易犯错误：跟不上音乐的节奏，动作幅度小纠正措施：给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示4min43基本部分一、健美操基本步伐（大众一级）1.弹动2.踏步3.一字步4.向前的双并步5.（单、双）并步6.（后）交叉步7.开合跳8.跑跳组织形式：教师通过口令整队，让学生由四列横队边两列横队（图一）重点：基本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎有一种向上拔的感觉（健美操对姿态的基本要求），这对表现良好体态、精神风貌很重要。难点：开合落地瞬间落地时的缓冲，多用脚踝（脚前掌）发力，而非膝关节和髋关节（脚尖方向和膝关节屈伸方向一致，向外45度左右）。落地时动作外观是膝髋微屈，脚下有弹性，重心起伏有控制。5min44基本部分二、大众健美操一级套路（1）第一个组合（八个8拍）1*8拍原地踏步（右脚开始）动作做法：预备姿势：直立两臂自然下垂上肢：1-4双臂曲臂前后自然摆动。5-8双臂同1-4.下肢：1-8（右脚开始）双脚原地踏步。2*8右脚开始的向前踏步动作做法：1-4拍右脚向前踏步5-8拍右脚向后踏步至还原3*8重复2*84*8手臂动作：1-2拍双臂胸前屈，手型握拳3-4拍双臂胸前平屈5-8拍重复1-4拍腿部动作：屈膝4次5-8个8拍动作与1-4个8拍动作相同方向相反重点：1.姿态准确2.手脚配合协调易犯错误：身体姿态不准确纠正措施：1.正确示范2.口令提示教法：1.直观法：完整示范2.讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚配合的完整讲解3.练习法：在老师的口令提示下，先练习脚上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）；手上练习同上；完整练习同上4.纠错法：在练习过程中教师通过口令提示纠错，集体讲解常出错误要求：1.学生积极认真参与练习2.注意易犯错误3.教师讲解示范准确，及时4.纠正学生错误15min25基本部分三、小组练习：把学生分成四个组，在规定的时间内练习所学动作。组织形式：教法：1.鼓励学生，增强学生的自信心。2、分组指导。要求：1.积极练习，动作规范2.教师认真观察学生动作，及时纠错5min26结束部分放松活动:1、伴随着音乐通过拉伸动作的练习放松自己。2、畅谈自己的学练活动感受；3、表扬、小结4、归还器材5、师生再见组织形式：放松练习时集合时教法：教师示范，口令提示在缓慢的轻音乐下做放松拉伸运动要求：学生充分放松，认真做动作教师口令清楚，动作优美大方3min27结束部分场地器材1.音响一台2.篮球场一块课的预计1.平均心率：130次/分2.最高心率：150—165次/分3.课的密度：52%