体育理论考

1、适宜冬季锻炼的运动方式是（）。A、自行车B、长跑C、散步D、体操2、“少吃多动能减肥”这是因为新陈代谢（）。A、同化作用大于异化作用B、异化作用大于同化作用C、同化作用与异化作用不变D、同化作用与异化作用均减弱3、人体各器官、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完善的过程称为（）。A、发展B、生长C、发育D、分化4、运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是（）运动。A、户外B、足球C、健身D、羽毛球5、锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的（），是长期体育锻炼的客观规律的反映。A、基本内容和根本原理B、基本条件和客观原理C、基本要求和指导原理D、基本条件和指导思想6、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。A、120～130次/minB、110～140次/minC、130～150次/minD、150～160次/min7、获得健康的身体最重要的是（）。A、充足的睡眠B、适当的营养C、乐观的的情绪D、体育锻炼8、呼吸系统的组成为:（）。A、鼻、喉、肺和支气管B、嘴、喉和支气管C、鼻、喉、肺和心脏D、嘴、喉、支气管和肺9、身体健康是指运用各种身体练习和方法，以（）为主要目的的身体活动。A、减肥B、竞赛C、健身D、娱乐10、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和（）活动。A、生产B、劳动C、社会文化D、身体11、人体的心血管系统的组成为（）。A、心肌和血液B、心脏和血管C、内脏和肌肉D、心脏和血液12、综合练习法是把相同性质的练习（），使身体得到全面的锻炼。A、统一组合B、交替组合C、分类组合D、按性质组合13、心脏工作的“节省化”定义为（）。A、经常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人B、经常锻炼的强有力的心脏,进行轻度运动和工作时,在负荷相同的条件下,心脏和血压的变化都小于一般人C、经常锻炼的的心脏,,心率和血压的变化都小于一般人D、以上答案全不对14、优秀运动员每百毫升血中血红蛋白可达：()。（单位，克）A、12—14B、16—18C、14—16D、18—2015、身高胸围和体重指数标准：（）为健壮。A、0-10B、10-20C、21-25D、26-3516、健康是人一生关注的永恒主题，树立“（）”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。A、比赛第一B、健康第一C、友谊第一D、幸福第一17、身高、胸围和体重指数公式公式（）A、身高（厘米）-[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数B、体重（千克）+安静时胸围（厘米）]-身高（厘米）=评定指数C、身高（厘米）/[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数D、身高（厘米）+[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数18、参加剧烈体育活动前需要先做（），以免受伤。A、准备活动B、身体练习C、全身运动D、拉韧带19、按照一定要求持续进行规定动作身体锻炼方法是()。A、重复训练法B、变化训练法C、循环训练法D、连续训练法20、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基，（）培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。Ａ、培养道德品质B、提高运动水平C、提高身体机能D、促进心理健康21、人体生长发育产生变化的原因是（）。A、新陈代谢B、同化作用C、异化作用D、遗传22、灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。A、准确无误、机智灵敏B、快速准确、机智灵敏C、准确无误、灵活协调D、快速准确、灵活协调23、为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则。A、自觉积极，全面发展B、自觉认真，均衡发展C、逐个突破，全面提高D、提高强度，均衡平稳24、体育的娱乐功能，主要是为了满足（）的需要。A、生存和发展的需要B、提高生物潜能的需要C、精神和文化生活的需要D、增强体质的需要25、制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是（）。A、临床检查B、一般体检C、运动试验D、运动测试26、一般人的肺活量为（），经常锻炼的人的肺活量为（）。A、3000-4000ml，8000mlB、5000ml，7000mlC、3000-4000m，5000mlD、2000ml，4000ml27、有造血及储备钙磷等元素的机能的是（）。A、骨骼B、关节C、肌肉D、韧带28、日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为（），促进钙和磷的吸收利用。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D29、体重身高指数公式：体重（千克）（）身高（厘米）=评定指数。A、“+”B、“-”C、“*”D、“/”30、人体的一切活动都是在（）系统的支配和调节下进行的。A、脑神经B、周围神经C、脊神经D、意识31、健美操依据人体运动时对地面的冲击力大小双脚离地的步伐属于（）基本步伐。A、无冲击力B、低冲击力C、中冲击力D、高冲击力32、健美操是一项（）的，快节奏的，运动量适中的体育运动。A、协调性B、延续性C、灵活性D、全身性33、健美操（）手型要求是五指分开，小指内旋，拇指稍内收。A、西班牙B、并掌C、开掌D、立掌34、竞技健美操比赛得分由（）相加减去（裁判长减分＋视线减分＋时间减分）后的得分为最后得分。A、艺术得分、完成得分和难度得分B、最后艺术得分、最后完成得分和最后表现力得分C、最后艺术得分、最后完成得分和最后难度得分D、最后艺术得分、最后完成得分和最后音乐得分35、方达健身术》一书1981年首次在美国出版，并被译成（）多种文字。A、20B、10C、15D、3036、健身健美操根据动作的（）特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫上健美操等。A、人体解剖结构B、目的和任务C、形式D、内容37、进行健美操锻炼一般在进食（）小时后才可进行锻炼。A、半B、二C、一D、一个半38、健美操的手型之一掌又可分为（）种。A、2B、3C、4D、539、研究表明，一般心率在（）次/分的运动负荷时，健身效果明显。A、80-100B、100-120C、120-140D、140-16040、一般情况下，健身健美操的锻炼频率一周不少于（）次。A、2B、3C、4D、541、健美操发展中最具代表性人物是（）。A、杰姬.索伦森B、马华C、简.方达D、南茜.克拉克42、（）动作描述是两脚依次经过腾空后，一脚落地缓冲，另一脚小腿后屈，两臂配合下肢前后摆动。A、吸腿跳B、小马跳C、弓步跳D、后踢腿跑43、普及性健美操提高组比赛场地为（）㎡，标记带为5厘米宽的白色或黑色带，标记带为场地的一部分。A、7ⅹ7B、8ⅹ8C、10ⅹ10D、12ⅹ1244、普及性健美操（）的竞赛项目只有规定动作的比赛。A、推广组B、提高组C、普通组D、大众等级锻炼标准组45、踏步类属于（）的健美操基本步伐。A、无冲击力B、低冲击力C、中冲击力D、高冲击力46、小马跳属于（）的健美操基本步伐。A、无冲击力B、低冲击力C、中冲击力D、高冲击力47、目前国际上共有（）个健美操组织。A、5B、6C、7D、848、经常进行健美操锻炼可以提高（）的灵活性。A、关节B、韧带C、下肢D、上肢49、国际健美操联合会的英文缩写是（）。A、FISAFB、FIGC、CAAD、IAF50、吸腿跳属于（）的健美操基本步伐。A、无冲击力B、低冲击力C、中冲击力D、高冲击力1、灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力。对错2、早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡。对错3、进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。对错4、食品中最易引起高血压的营养元素是糖。对错5、大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的1/4对错6、在高湿环境中锻炼，蒸发将受到阻碍，体温便会升高。对错7、人在冷环境中进行锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。对错8、采用间歇训练法训练时心率保持在130-150次/分为理想。对错9、血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，其中最简单的方法是膳食。对错10、目前流行病学研究已经证明，艾滋病传播有三大途径，即性接触、血液传播和母婴传播。对错11、变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法。对错12、人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。对错13、一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%。对错14、抢救中暑患者的原则之一是尽可能快地降低体温。对错15、重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重复一个练习进行锻炼的方法。对错16、根据人的健康三维表象，普通人大致可分为5种健康模型。对错17、减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。对错18、我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。对错19、社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。对错20、形成冠心病原发性的危险因素是吸烟、高血压、高血胆固醇和缺乏体育锻炼。对错21、许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。对错22、在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。对错23、心理紧张时，骨骼肌也会不由自主地紧张。对错24、发展力量练习是用最大负荷的80%重量练习12次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限。对错25、当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。对错26、身高胸围和体重指数标准：0-10为健壮。对错27、除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效疗法。对错28、一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式和整理活动。对错29、按一定的要求，持续进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法。对错30、在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。对错31、健身锻炼时健身指标区是运动时最大心率×50℅～60℅。对错32、健美操并掌手型要求是大拇指关节弯曲内扣，其余四指并拢伸直。对错33、力度是指肌肉用力程度的大小，它是衡量健美操动作质量的重要条件。对错34、普及性健美操比赛成套动作满分为20分，其中艺术编排10分，完成情况10分。对错35、健美操的“绕、绕环”的动作描述是两臂或单臂以肩为轴做直线运动。对错36、健美操具有增进健康，塑造形体，舒缓精神压力，娱乐身心及医疗保健功能。对错37、健身的全面、均衡是大众健美操的突出优点。对错38、技术是对健美操动作完成质量的总和评定指标。对错39、健美操基本步伐V字步属于2拍的动作。对错40、音乐在健美操教学中起着语言指挥和口令的作用。对错41、难度动作是区分竞技健美操与健身健美操的重要标志之一。对错42、健美操空心拳要求是四指卷握，大拇指末关节压住食指、中指的第二关节。对错43、普及性健美操比赛项目最后得分是（艺术分＋完成分）。对错44、“一字步”的动作描述是一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原。对错45、“侧交叉步”的动作描述一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。对错46、普及性健美操提高组比赛规定动作有徒手健身操和器械健身操。对错47、健身锻炼时预期的最大心率是200－年龄/min。对错48、健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及心理运动负荷的总称。对错49、有氧运动是以人体有氧系统供能的任何运用大肌肉群的持续的和有节奏的练习。对错50、健美操具有高度的艺术性，强烈的节奏感和广泛的适应性的特点。