看见成长的自己

一段时间以来，我所作的阅读和有限的经历让我执着于这么一个理论：命运的一半一半理论。这是我杜撰的一个词，意即命运一半已定，另一半在我们手里。它想阐释的如同一首闽南语老歌所唱的：“三分靠注定，七分靠打拼”，不同的只是比例而已，也许我的看法更为悲观和保守一些。那么，除了那已定的一半，另一半的信心来自哪里呢？在书里我找到了一个支持：努力，更进一步地，成长型思维的努力。Thepowerofyet——考试不及格的积极意义固定型思维成长型思维51智商是你自身具有的，完全不可能改变的一种基本特质。2你可以学习新的知识，但无论如何不能真正改变你的智商。3不管你的智商如何，你都可能或多或少地改变它。4你总能使自己的智商发生较大的改变。61你就是这么一种人，没有任何办法能够促使你真正发生改变。2无论你是哪种人，你通常可以有较大的转变。3尽管你做事的方式不同，但你个性中最主要的特点是不会改变的。4你总能使你的个性发生较大的改变。7让一些四岁的儿童在实验中选择游戏类型。他们既可以选择比较简单并重复的拼图游戏，也可以选择相对更难的。猜一猜两种思维的儿童分别会怎么选择？具有固定型思维的儿童会选择相对简单而安全的游戏。他们认为：“聪明的孩子是不会犯错误的。”他们希望确保自己成功。具有成长型思维的儿童却相信自己可以变得更聪明，选择简单的拼图会很没劲：“你为什么要问我这样的问题？难道有人喜欢玩已经玩过的简单拼图游戏吗？”他们认为成功就是不断拓展自我，从而使自己变得更加聪明。一个七年级的女生说：“我认为，人的聪明才智并非天生的，需要你竭尽全力去开发它。大多数孩子在没有确定答案的时候，不会举手回答问题，我却经常举手。如果我错了，那我就可以很快纠正错误。或者，我会举手提问‘这个难题该如何解呢？’”。通过这种方式，就能够提高自己的智力水平。成长型思维和固定性思维的区别？2020/12/11固定型思维相信自己的特质是固定不变的。成长型思维相信自己的特质可以通过坚持不懈的努力而积累起来。11人和人之间为什么存在差异？12阿尔弗雷德·比奈在对上百名有学习困难的孩子进行研究之后得出结论：当代的一些哲学家声称，个人的智商是一种固定不变的特质，这种特质是不可能被提高的。我们必须对这种悲观主义论点加以驳斥。不断地练习、训练，关键是方法要对路，我们可以提高自己的注意力、记忆力、判断力，并且逐渐使我们变得比以前更加聪明。阿尔弗雷德·比奈智力测验的创始人“智商”一词的发明者脑科学认为：直到神经塑性的发现以前，科学家们认为大脑改变其结构的唯一方式就是通过物种的演变。然而神经塑性却创造了一个新的方式：通过非达尔文的方式在个体中引入新的生物大脑结构。当父母阅读的时候，他的微观结构被改变了，阅读能够被传授给孩子，它也能够改变他们大脑的生物结构。大脑和基因产生文化，文化也塑造大脑。1锻炼实验证明，经常锻炼的小鼠大脑中，海马区神经细胞数量比对比组要多。并且能够在学习和记忆测试中取得更好的表现。2恰当的饮食实验表明，给予大鼠高量的饱和脂肪只会让它们的学习和记忆能力下降，而摄入饱和脂肪过多的人将增加患老年痴呆的风险。好的饮食：鱼类、坚果、水果、蔬菜、谷物3冥想冥想可以增加大脑皮层的厚度，增强注意力、认知能力和执行能力2020/12/11对伦敦出租车司机的脑部扫描表明，出租车司机在伦敦街道上穿梭的念头越多，那么他的海马体（贮存空间表征的大脑部分）体积就越大。大脑影像表明音乐家们的一些大脑区域（运动皮质和小脑）和非音乐家不一样。音乐家训练的越多，他们活跃的左手的大脑图谱就变得越大，并且对琴弦音色起作用的大脑图谱也在增加。人的特质是可以改变的。改变了失败的意义：从“我是一个失败者”到“这是我需要去面对、解决，并从中学习的课题。”改变了努力的定义：从“没有才能的人才需要努力”到“努力可以改变自己的能力，是开启成功之门的钥匙”。成长型思维的意义2020/12/11吉姆·马歇尔威尔玛·鲁道夫在1960年罗马奥运会上赢得三块短跑和接力赛的金牌，被誉为世界上跑得最快的女人。她在幼年时，身体就一直不好。四岁时，她罹患双侧肺炎高烧不止，后来又得了小儿麻痹症，左腿基本瘫痪。医生对她能够再用左腿走路几乎不抱希望。在长达八年的理疗过程中，她一直坚持身体机能的康复锻炼，直到12岁才甩掉拐杖，开始正常行走。演练设想你已经决定新学一门外语，并报了一个外语学习班。几节课后，老师让你站到讲台前，他接二连三地问了你很多问题。你把自己当做具有固定型思维的人。你的外语水平很一般。你的想法和感受？你再把自己当成具有成长型思维的人。你的想法和感受？22在参加讨论班的时候，我发现他们谈论的很多内容我甚至都没有听说过。插不上话的感觉很蠢。比如，教师自己，偶尔也会想，我是否没有心理学天赋。以前学习的时候，好像他们讨论的很多东西我都领会不了，处在一个我不熟悉的语言体系里面。尤其是当一个你认定的权威，比如你的导师，赞美别人的论文的时候，你就会对自己充满深刻的怀疑。能在挫败感时仍然坚持成长型思维是很让人钦佩的。当我这样挫败的时候，也说明了我在用一种僵硬的标准判断来判断自己。达到说明不错，没达到说明不行，没天赋。可是却没去在乎，我在其中也学习和成长。别人的精彩或者来源于多年的积累和思考。而我才刚刚接触，凭什么呢？如果用成长型思维，那么应该想，在这个过程中我收获了什么？这表明我还缺乏什么？该如何努力。导师赞美了另一个人的论文，对我们其他人的论文不作任何评价。