时间管理-小强升职记

杨茜茜1、在职业生涯中，我们被迫完成角色的转变；2、我们还来不及构建自己的职业规划与人生目标；3、我们不具备平衡工作和生活的能力；4、我们没有养成良好的工作习惯。我们为什么会盲目成功的关键在于构建自己的核心目标核心目标5我真的很忙吗假装很忙没有集中自己的精力去做成某一件事，半途而废没有时间观念不关注结果重点不突出不具备时间管理技能6我浪费了多少时间A、集中精力工作：心无杂念；进入忘我状态；效率很高。B、无意义浪费时间：打开浏览器漫无目的地乱逛；打游戏；办公室侃大山；无法集中精力；烦躁不安。C、真正的休息：打个小盹；到楼下散步。集中精力工作无意义浪费时间真正的休息50%30%20%7我浪费了多少时间1、连续5个工作日，每隔一个小时记录下自己究竟处于A、B、C哪种状态。从早上8点到晚上21点结束。2、周六上午统计一下在70个小时中“三种状态”所占的时间比例。注：□集中精力工作△无意义浪费时间☆真正的休息时间统计表星期一星期二星期三星期四星期五08：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆09：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆10：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆11：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆12：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆13：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆14：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆15：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆16：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆17：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆18：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆19：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆20：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆21：00□△☆□△☆□△☆□△☆□△☆9我浪费了多少时间□集中精力工作_________________小时△无意义浪费时间_______________小时☆真正的休息___________________小时数一数：10认识时间黑洞集中精力工作无意义浪费时间真正的休息84%15%1%11认识时间黑洞•超市时间黑洞•电视时间黑洞•网络时间黑洞做事不主动，目的性不强，没有计划，没有时间性限制12记录一天的工作情况时间预期结果实际结果是否达到预期8：30－9：30☆☆☆9：30－10：30☆☆☆11：30－12：30☆☆☆13：30－14：30☆☆☆14：30－15：30☆☆☆15：30－16：30☆☆☆16：30－17：30☆☆☆1、每隔一小时写出下一个小时计划做的事情。2、一个小时结束后记录下结果。3、坚持一整天。13避开时间黑洞衡量一件事情是不是有意义，主要是看我们投入时间之后是否有预期的产出。•总结一天工作情况•找到高效时段14避开时间黑洞小策略1、关掉QQ聊天工具。（最彻底关闭而不是隐身）。2、关掉Outlook等的“邮件到达提醒”功能。3、保持办公环境的干净整洁，并且保证所需要的办公用品触手可及。杂乱的办公桌会严重地分散注意力。4、给水杯里倒满水。这样就不会因为去倒水而打断注意力，饮水有助于健康。155、准备一张当天的任务清单，你一整天的安排全在上面，完成一项就划掉一项，这会让你有责任感和成就感。6、选一张舒适的椅子，它可以缓解腰部和颈部的压力。没有健康的状态就没有良好的注意力。7、尽量的隔离自己，告诉你周围工作间的同事，最好不要在这1-2个小时内打扰你。避开时间黑洞小策略168、做事情要分清轻重缓急，先解决最重要、最迫切的事情，这样会让人变得轻松。9、当你觉得无法集中精力的时候，先休息一会儿，一般成年人保持精力高度精中的时间20分钟左右。10、设置任务的最后期限，一个适当的最后期限能很明显提高你的效率，挖掘你的潜力。避开时间黑洞小策略17记录时间的日志的好处每小时提醒你珍惜自己的时间充分地掌握自己的时间，避免轻易原谅自己分析自己时间的投入与产出找到你的最高效时间段18四步工作法第一步：将所有的工作放入工作篮，不论是谁在什么时候交待给我的任务，统统放入工作篮。第二步：将可以置之不理的任务清除掉；将必须在某天处理或者必须转交给别人处理的任务拿出来；将那些可以在两分钟之内完成的任务立即完成。19第三步：将需要在特定日期处理的事情写进日程表，将需要别人处理的事情立即转交并且设置到期提醒，将需要现在处理的事情摆在办公桌上。第四步：在自己最高效的时段做最重要的事情，其他的事情也做合理安排。四步工作法填写一周的时间日志星期一星期二星期三星期四星期五8：008：309：009：3010：0010：3011：0011：3012：0012：3013：00填写一周的时间日志星期一星期二星期三星期四星期五13：0013：3014：0014：3015：0015：3016：0016：3017：0017：3018：0022提高工作效率的小窍门1、找出重要的事情在高效时段内完成。每天早晨别一上班就急着投入工作，先看看今天工作的重点是什么，哪些事情是重要并且紧迫的。将这些事情安排在你的高效时段内完成。2、回顾你要发布或者呈送给上司的资料。我们不可以第一次就把事情做到尽善尽美，自己编写的分析材料就是自己的名片，在这上面不要吝啬时间，或许它们能让别人对你刮目相看。233、看新闻用RSS，广告很少，没有铺天盖地的超链接，能够让你的注意力始终保持在你关心的内容上。不是在冲浪而是要航行。4、减少检查邮件的次数。每天两次足够了，我们往往在上网聊天或者无所事事的时候就会“习惯性”地检查邮件，因此应该找些事做来分散自己的注意力。5、能休息的时候尽量休息。休息时间设置一个闹铃，半个小时，脑子什么也不想，好好放松一下，有利于精力的恢复。提高工作效率的小窍门最高效的时段做最重要的事25什么是最重要的事价值观指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。它们值得我花费多少时间？我用什么为标准来评判事情对我是否重要？哪一个事情更为重要？26价值观没有对错1、拿着地图走路，喜欢在一件事情之前做好详细的计划，然后按照计划去办事。2、看着路牌走路，喜欢走一步看一步，每到一个十字路口，都要选择一次方向，最终走到哪里，自己都不知道。3、顺着方向走路，只选择一个大方向，然后就朝着这个方向努力，一路披荆斩棘，靠一个信念坚定地走下去。27找到自己的职业价值观例1、管理：工作的目的和价值在于获得对他人或某事物的管理支配权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。2、成就感：工作的目的和价值在于不断创新、不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事。3、社会交际：工作的目的和价值在于能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。价值观价值观说明（工作的目的和价值）利他主义在于直接为大众的幸福和利益尽一份力。美感在于能不断地追求美的东西，得到美感的享受。智力刺激在于不断动脑思考、学习以及探索新的事物，解决新问题。成就感在于不断创新、不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬，或不断实现自己要做的事。独立性在于能充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、步调或想法去做，不受他人的干扰。价值观价值观说明（工作的目的和价值）管理在于获得对他人或某事物的管理支配权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。经济报酬在于获得优厚的报酬，使自己在足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。社会交际工作的目的和价值在于能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。安全感不管能力怎样，希望在工作中有一个安稳局面，不会因为奖金、工资、调动工作或领导训斥等经常提心吊胆、心烦意乱。价值观价值观说明（工作的目的和价值）社会地位在于所从事的工作在人们的心目中在较高的社会地位，从而使自己得到人们的重视与尊敬。舒适希望能将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。人际关系希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。变异性希望工作内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，避免单调枯燥。31四象限法则二重要不紧急一重要又紧急四不重要不紧急三不重要紧急重要性紧迫程度32四象限法则关键点如何评估一件事情的重要程度和紧迫程度重要程度：职业价值观紧迫程度：任务的时间底线33四象限法则二、制定工作规划改进工作效能建立良好的人际关系一、有期限压力的计划急迫的问题工作危机四、无聊的事盲目的事三、不速之客来访闲聊电话重要性紧迫程度34例：一周的事务清单1、临时参加技术研讨会2、帮助同解决写程序时遇到的难题3、领导安排写一个项目说明文档4、对产品进行全面的测试5、看电视连续剧6、打若干用于沟通的电话357、编写产品销售策略8、通过网络看NBA转播9、安抚愤怒的客户10、归档自己的所有重要文件11、和领导一起去参加产品推介会12、给办公室领A4打印纸13、解决产品出现的严重问题例：一周的事务清单项目重要程度紧迫程度优先级别1、临时参加技术研讨会不重要紧急高2、帮助同解决写程序时遇到的难题不重要紧急低3、领导安排写一个项目说明文档不重要紧急中4、对产品进行全面的测试重要不紧急高5、看电视连续剧不重要不紧急低6、打若干用于沟通的电话不重要紧急中改造后的一周的事务清单项目重要程度紧迫程度优先级别7、编写产品销售策略重要不紧急高8、通过网络看NBA转播不重要不紧急中9、安抚愤怒的客户重要紧急高10、归档自己的所有重要文件重要不紧急中11、和领导一起去参加产品推介会不重要紧急低12、给办公室领A4打印纸不重要紧急低13、解决产品出现的严重问题重要紧急高改造后的一周的事务清单38把工作放入四象限第一象限：没什么好说的，立即去做。第二象限：有计划去做。第三象限：交别人去做。第四象限：尽量别做。39应用“猴子法则”走出第三象限40猴子法则练习题老板问：关于水利系统软件的那个项目，想和你谈一谈。你回答：________________________________________部属问：我们怎么解决项目预算超支的问题？你回答：_________________________________________同事问：我什么时候能拿到这个软件的操作说明书？你回答：_________________________________________老婆问：明天下午你能否和我一起逛街？你回答：_________________________________________41修炼第二象限工作法根据自己的职业价值观评估某件事务的重要程度。根据事务的截止日期判断事务的紧迫程度。应将自己所有的日常事务放到四象限中分析。对四个象限内的事务有不同的处理方法和原则。应该将主要精力集中在解决第二象限内的事务。制定的工作计划和工作目标都是相对于第二象限。42思维导图分解目标和任务43进行目标描述和任务分解的好处•迫使我们将精力花在第二象限，这在任务一开始非常重要。•有利于将一项目做细，有计划地做，时刻知道下一步该做什么。•明确任务完成的标准，当达到标准的时候你就可以放下心里的石头，减轻压力。•有了时间的约束，你可以明确地知道该任务是否拖延，原因是什么，如何避免。拖延犹豫不决目标不明确45四象限工作跟踪表（一个月强化训练）日期第几象限任务名称消耗时间46时间投资单位时间价值＝月薪水÷月总有效工作时间月总有效工作时间＝月工作天数×（8小时－休息时间－休闲时间－聊天时间）做一件事之前先问一下自己：值不值？不被打扰时间：高效工作/个人成长时间47脑袋里只装一件事1、专注2、成就感3、摆脱压力4、更好的结果48项目与下一步行动1、动词开头2、内容清晰3、描述结果4、设定开始时间、周期、最后期限49提高执行力1、设定目标或者设定奖励。2、如果不能全部完成就设定部分完成目标，建立信心更重要。3、找出最大的石头，搬走它。从下一步行动中找出最困难的一件事，尽最大努力去完成。第二象限项目将行动写入清单取出“下一步行动”在清单上划销是否还有下一步行动取出分解是否当执行这个流程的进程中有其他临时突发事件发生时：1、少于2分钟可以处理的，就立即处理。2、处理时间大于2分钟