谈健康危机

谈健康危机2016.4中国社会目前的健康状况：一、中国全面爆发健康危机•全球第一“代谢综合症”大国！•数字说明:高血压2亿，每年增加1000万人；•糖尿病9200万人，1.4亿人血糖高；•心脑血管超2亿人，占我国每年总死亡人数的1/3.•癌症病人逐年上升。•我国已变成了全球----•第一“肥胖”国，•第一“三高”（高血压，高血脂，高血糖）国，•第一“慢性病”大国。•慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心脏病和癌症。•肥胖+“三高”叫做“死亡四重奏”。•肥胖、“三高”+“三病”称之为“代谢综合症”，俗称“富贵病”。•所以，我们成了全球第一“代谢综合症”大国或“富贵病”大国。•据卫生部估计，中国仅花在糖尿病的开支每年就超过一千七百亿人民币！•我国糖尿病现患人数约为9千万，（血糖高的人已经超过1.4亿）。（06年统计4千万）•二十年前，中国人几乎没有肥胖和糖尿病，在100个人中，只有0.67个糖尿病人，还不到1%，可现在全国糖尿病患病率约为4％，全国大城市糖尿病患病率更高达6.25％。•儿童肥胖、糖尿病逐年上升。•目前中国儿童的肥胖率高达到8.1％，比10年前翻了一番。北京学生超重及肥胖人数已高达25.3%，直逼美国。•糖尿病发病群体日趋年轻化，青少年糖尿病已占全部糖尿病人数的5％，已达200万，并且每年以近10%的幅度上升。•癌症成为中国人的头号杀手！•比糖尿病更恐怖的流行病是癌症。癌症的死神每15秒降落到一个中国人身上，不分男女，老少，贫富或尊卑。•癌症已经成为中国人的第一大死亡原因，几乎每3-4个人（或每个家庭）会有一个人将死于癌症。•最先进的癌症诊断和治疗手段无力回天，癌症的确诊几乎就是一份死亡判决书，通常只有几个月甚至几个星期的存活期。人人谈癌色变，个个闻癌丧胆！•五十年后男人可能大部分会丧失生育能力！•由于化学中毒和环境污染，男性不育已成为下一代的无声杀手。•男人的精子无论从数量上或质量上都显著下降。•农药、化肥、激素、抗生素、防腐剂等化学物质的大量使用是导致男性不育的重要原因。中国知识分子和白领陷入健康危机！•调查显示，中国知识分子平均寿命只有58岁，比我国人口寿命的平均值（72岁）低了14岁。2007年2月，中国工程学院院士、中华医学会会长钟南山在题为“最好的医生是你自己”的讲座上形容，“现在中国的知识分子群体，中青年的高收入者40岁以前是以命博钱，40岁以后是以钱买命。•有统计表明，中国30～50岁的高收入者未老先衰，其平均生理（状态）年龄要比自然（实际）年龄大10～13岁。大部分中青年白领都处于亚健康状态。•亚健康是指身体虽然感到有种种不适，不舒服，如出现食欲不振、头痛失眠、精神萎靡、注意力不集中、疲劳健忘、性功能障碍等，但到医院检查时又未能发现可观察到的变化，此时医生也没有办法来进行治疗。•中国亚健康人口已超过9亿！•“2006北京国际健康论坛”公布，在我国人口中只有15％属于基本健康，15％属于不健康，70％属于亚健康，亚健康人口已超过9亿！世界第一乙肝大国!•全球有3.5亿到4亿乙肝患者和病毒携带者，中国就占据其中的1/3。我国目前有1.2亿个乙肝患者和病毒携带者，每年有33万人死于乙肝相关肝病或肝癌，也占全球的1/3。二、引发健康危机的原因•——不是营养过剩，而是营养不均衡和中毒过多！•引发中国人健康危机的原因究竟是什么？•从1982年到2002年二十年间，中国居民代谢综合症何以从“零”到“世界第一”？•是基因变了吗？不可能！一个种的基因不可能在几十年内发生根本变化！•是营养过剩吗？也不是！中国人健康现状是营养不良，中毒过多！•事实上，我们现在吃的大部分食物除了提供热量，不仅几乎没有营养，而且有毒！营养不良导致健康危机！•一方面，我们用化肥种植和用激素催熟的农作物，除了富含氮、磷、钾等元素外，没有多少其它营养成分。•另一方面，你吃的越精制，营养素越缺乏。食物被加工的越精细，食物中所含的大部分维生素和矿物质已经被去除。在精制糖、精制米面、精制油中，大部分维生素和矿物质已经荡然无存。•卫生部的报告显示：中国居民的大部分营养素摄入量在下降，包括蛋白质（氨基酸）、维生素A、维生素B（族）、维生素C、钙、铁等等，特别是城市居民在1992年到2002年间的营养素摄入量全面下降。中毒过多导致健康危机！•1.当今的农业生产一靠农药，二靠化肥，很少有人再使用有机肥。•2.农药、化肥的大量使用，不仅使土壤中营养元素更加贫嵴，还使土壤中毒素增多，并通过生物富集作用导致植物和动物体内毒素增加。•3.各种油炸、烤制食品，各种洋快餐，各种包装食品，•这些食品加工方式不仅造成食物中营养成份破坏，也会增加许多有毒物质，如多环芳烃类的致癌物质，机体不能代谢的反式脂肪，砷、铅、汞、六价铬、氟等有害化学物质，以及各种食品添加剂。•毒素不仅能通过食物进入你的体内.....•4.饮用不洁净的水、呼吸污染的空气、使用含有各种化学毒物的个人生活用品（如牙膏、洗发香波、肥皂等）进入你的体内。•现在的饮用水是非常不安全的....自来水充满各种污染物，含汞、铅、铝、（六价）铬、镉和镍等重金属，以及砷、氯、氟和石棉等等，并且它们大部分是高危致癌物。长期喝这种污染的水，会引起包括癌症在内的各种疾病。•4.室内空气污染是室外的十倍！•你一生中大部分时间是在室内生活的，而室内空气中充满了各种污染物，包括可吸入颗粒物、一氧化碳、二氧化硫、氯气、氨气、氡气、苯、甲醛和总挥发性有机物（TVOC）等等，其中以甲醛，苯，氨和氡“黑四类”最为常见。•这些污染物可以影响或破坏眼睛、皮肤、呼吸系统、免疫系统、神经系统或肝脏，引起抑郁、头痛、疲倦、皮肤过敏和经前综合症，长期接触就会导致癌症、白血病、不孕不育等。•5.当你长期吃既缺乏营养，又含有多种毒素的食物，长期饮用和呼吸充满各种毒素的水和空气以后......就会引起你机体营养不良和毒素超载，其结果就是导致各种疾病的发生！从分子生物学的角度来讲，人类所有疾病的发生都是机体细胞代谢障碍的结果。引起细胞代谢障碍的原因只有两个：•一个细胞营养不良•另一个就是细胞毒素过多！•当机体所有细胞代谢正常时，人体就会处于健康状态，此时机体充满充满活力。•当机体少部分细胞出现代谢障碍，人体就处于所谓亚健康状态（其实已经有病了），此时机体虽然还没有出现能被常规医学检测到的变化，但此时人体会出现头痛、失眠、疲倦、乏力、记忆力下降等许多健康问题。•当机体某些组织的大部细胞出现代谢障碍时，就可出现一些可被医学检测到的变化，这时人们就把这种变化称为患有某种疾病。•大量实验表明：•全世界的人有三分之一的人不是死于疾病，而是死于无知！•恢复健康的关键，绝不是依赖药物，也不是依赖某种营养，而是首先依赖于我们对生命的热爱和尊重。•马云说：21世纪受三大困扰•①肺癌②肝癌③胃癌•没啥不能没健康，得啥不能得癌。不得癌症•①管住自己的嘴：戒烟戒酒、多吃水果、少红肉（牛、猪、鸡）；•②迈开自己的腿：每天走步半小时，运动调整与荷尔蒙有关的激素，睾丸酮和雌激素，防止子宫癌乳腺癌；•③提高你的力：提高自身的免疫力。•④打扮自己的美：心态好，积极乐观，癌降低；•⑤行好你的贿：每年进行一次的检查，适度投资•疾病、健康、长寿掌握在自己手里，做到四个“八”。•日行八千步；•日饮八杯水；•日睡八小时；•饭吃八分饱。•管住入口放开出口•有钱有健康叫资产有钱无健康叫遗产•最好的医生是自己最好的医院是厨房•最好的药物是食物•今天不注重养生明天注定养一堆医生•阎王叫你三更走绝不留你到五更•关爱从自己做起，为自己投资健康，爱护自己就是减轻家人的负担。•人生的风景在路上，只有好的身体。才能去领略大自然的美好。•世界上什么床最贵——病床•什么都吃；适可而少；七八分饱，营养正好。•要想小儿安，三分饥和寒。•酒是粮食精，少喝是养生，多喝是造病，暴饮是致命。•节欲防病•健康是金，长寿是福！城镇居民中医健康状态与养生状况调查报告•（一）影像中医健康养生指数的六大因素•因素影响度（分）•1、精神紧张——22.8•2、不良情绪——21.2•3、过度劳累——19•4、久坐不动——15.2•5、吃饭过饱——14.2•6、熬夜晚睡——13.6•（二）需重要关注群体•1、年轻人•（20—29岁）；最常出现的不良习惯，熬夜晚睡、久坐不动。需注重养生.•2、小三口之家•（父母和0-12岁孩子）；应注重健康状况，出现阳虚、气虚。•3、“双高”群体•（高收入月/15000、高学历本科以上，熬夜久坐不动）；主要是气虚、血虚、肺燥（三）中医健康养生提示•1、坚持良好的养生习惯•（1）情志恬淡心平气和、兴趣广泛。•（2）饮食有节结构合理、主副结合、荤素搭配。•（3）起居有常建议午休、避免熬夜。•（4）运动适量积极运动、选择合理运动方式。•2、倡导中医科学养生合理使用保健品•徐莉的干脆利落劲儿不仅在观众心目中早就定格，表现在播音时，比较果断、强势，有力度，既反映新闻的真实，又体现国家的尊严。•不管我活到什么岁数，一定美丽到老。•二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七十岁就成无价之宝。•陈安之年轻的秘诀：•积极乐观；•控制饮食•锻炼•充满积极的信息•广交朋友。•未来健康事业，将是人人需要的事业。•如果你是从事健康事业不仅造福人类的健康，还是一个普渡众生的使者！•真正从事这个领域的每个人，都将为社会提供帮助，成为人们的福星。