高一体育教案下

2010~2011学年度第二学期体育与健康课教案高一年级备课组：张浩2011.3高一年级2010-2011学年第二学期教学计划内容周次主教材辅教材一1理论课：《环境对身体健康的影响》环境污染的资料2篮球：复习双手胸前传接球一分钟跳绳练习二1篮球：学习运球和传接球组合俯卧撑练习2篮球：复习运球和传接球组合蜘蛛行练习三1田径：改进提高耐久跑途中跑技术游戏：跳“马背”接力2排球：学习发球（侧面下手发球）背垫球接力四1排球：复习发球（侧面下手发球）游戏：向前方15米的小圈内发球，准确率高的获胜2篮球：学习运球急停跳起投篮收腹举腿练习五1篮球：复习运球急停跳起投篮折返跑练习2田径：定时跑（8分钟）蛙跳练习六1排球：学习发球（正面上手发球）花样跳绳练习2排球：复习发球（正面上手发球）排球发球接力赛七1理论课：健康环境的创设保护环境的各种活动2篮球：学习体前变向换手运球沙坑纵跳练习八1篮球：复习体前变向换手运球运球追拍练习2田径：变速跑单足跳、屈腿跳练习九1排球：学习传球（正面双手传球）多人对垫练习2排球：复习传球（正面双手传球）米字摸高十1篮球：学习交叉步突破单双脚跳台阶练习2田径：改进提高耐久跑途中跑技术双杠支撑臂屈伸练习十一1足球：学习脚背内侧踢定位球一分钟跳绳练习2足球：复习脚背内侧踢定位球熟悉球性练习：行进间颠球十二1篮球：复习交叉步突破迎面30-50m接力比赛2篮球：教学比赛曲折线回跑练习十三1田径：定距跑（女800m、男1000m）腰腹肌两头起练习2足球：学习脚背正面踢定位球蛙跳练习十四1足球：复习脚背正面踢定位球沙坑纵跳练习2理论课：吸烟、过量饮酒和吸毒的危害进行相关的调查活动，如当地每年因酗酒导致交通事故的调查十五1田径：变速跑负重半蹲跳练习2足球：学习脚背外侧踢定位球熟悉球性练习：圆圈内互相躲闪运球十六1足球：复习脚背外侧踢定位球快速跑练习2篮球:女生运球考核乒乓球、羽毛球十七1篮球:男生运球考核乒乓球、羽毛球2田径：女800m、男1000m考核乒乓球、羽毛球十八1一分钟跳绳考核乒乓球、羽毛球2补考乒乓球、羽毛球理论课《环境对身体健康的影响》第一周第1次课一、教学目标：1、了解环境对人类健康的影响；2、掌握在不同环境中锻炼的注意事项；3、懂得依法治理环境的重要性和紧迫性，树立环保意识，从而自觉履行保护环境的义务。二、教学重、难点：重点：了解环境作为切入点，讲述大气、水体、土壤、噪音等环境；难点：体育锻炼与环境的关系密切，注意冷热环境的体育锻炼，预防环境污染如何从自身做起。三、教学过程：1、观看环境污染的图片、视频；2、讲解教学内容：环境构成；环境与健康；热环境中的体育锻炼；冷环境中的体育锻炼；环境的保护；四、教学内容介绍：环境的构成：环境是人类和生物赖以生存和发展的各种因素的总和。环境包括自然环境和社会环境。环境与人相互对立又相互制约，相互依存又相互转化。环境给人类的生存和发展提供了一切必要的条件，而人类通过调节自身以适应不断变化的外界环境；同时也不断地改造环境，创造有利于自身生存、发展的环境条件。人类对环境的改造能力越强，环境对人类的作用就越强。人类在改造环境的同时，也将大量的废弃物带给了环境，造成了环境污染，对人体健康产生了不良影响甚至危及生命。环境与健康（1）大气污染对健康的危害①空气污染物在短时间内大量进入人体，会导致急性危害。②慢性危害，长期生活在低浓度污染的空气环境中，机体可受到慢性潜在性危害，使慢性呼吸系统疾病的发病率增高。如目前吸烟引发肺癌、石棉引起石棉肺、二氧化硅致矽肺等已为人们所共知。③致癌作用，空气污染物的致癌作用是慢性危害的又一表现，是现代肺癌发病率增高、死亡率增加的重要原因之一。实验证实，有30余种空气污染物具有致癌作用，其中最突出的是多环芳烃化合物，以3，4-苯并芘为代表。它是煤炭、石油、天然气、木材等燃烧不完全所形成的一种高活性致癌物，在煤烟、煤焦油、汽车废气、飞机尾气、柏油路灰尘中都能分离出3，4-苯并芘。某些元素如砷、铅、镉、铬、铍的致癌性已在动物实验中被证实。（2）水体污染对健康的危害水是人体的基本成分，也是生命活动、工农业生产不可缺少的物质，水是一种宝贵的自然资源。水体是以陆地为相对稳定边界的天然水域。如果外界许多物质被混入天然水源，降低了水质，通过稀释、混合、挥发、沉淀等物理方法，氧化、还原、酸碱中和、化合、分解等化学方法，以及水生生物对有机物的降解作用过程，使杂质下降，这就是水体的自净能力。当排入水中的物质量超过水体的自净能力，使水质物理与化学性质发生改变，水质变坏，降低了水的使用价值，称之为水体污染。（3）土壤污染对健康的危害土壤受到一定程度污染后，由于土壤的机械作用和物理、化学、生物化学作用，使病原体杀灭，有机物质被分解和合成，在卫生学上无害且能被植物利用的腐殖质和无机盐，这就是土壤的自净作用。当土壤被有机性废弃物或毒物所污染，其含量超过土壤本身的自净能力，就形成了土壤污染。土壤被污染后，对人体产生的影响大都是间接的。主要通过土壤——植物——人体或土壤——水——人体这两个基本环节对人体产生影响。对健康的影响有如下几个方面：①引起中毒，工业“三废”中排出的废水含有铅、镉等重金属毒物，灌田后可以通过稻米造成慢性镉中毒（疼痛病）和铅中毒；含砷、汞农药污染土壤引起慢性砷中毒和汞中毒；“三废”和农药污染土壤后，再经雨水冲刷而污染地面水和地下水，人们通过饮水、食物以及家畜通过饲料都可引起中毒。②诱发癌症，近年来的研究进一步证实，镉、苯氧除草剂和氯酚农药等对人有致癌作用。土壤受到放射性污染，通过对人体的外照射和内照射（经呼吸道和消化道）操作，除诱发癌症外，还会导致头昏、乏力、脱发、白细胞减少或增多等病症。③传播疾病，被含有病原体的粪便、垃圾和污水污染的土壤，可成为有关疾病的传播媒介，如伤寒、副伤寒、痢疾、结核病等。还有破伤风、气性坏疽、肉毒杆菌等能在土壤中长期生存，成为人们感染这些疾病的重要来源。（4）噪声对健康的影响凡是干扰人们正常休息、睡眠和影响人们正常工作、学习、思考和谈话等不协调的声音，均属噪声。我国规定每天工作8小时岗位的噪声强度：新建企业不得超过85分贝，现有企业适当放宽至90分贝。生活生产中主要噪声源有：①工业噪声：来自工厂各种机械和高速设备的撞击声和马达轰鸣声，如织布机、风动工具、冶炼设备、球磨机、锻压、电锯以及建筑工地的搅拌机、打桩机等产生的噪声。②交通噪声：主要来自各种车辆、火车、飞机、轮船等在发动和运行中产生的噪声。③生活噪声：主要来源是集贸市场的嘈杂声，娱乐、体育场所和宣传工具的高音噪声，家庭的收录机、电视机、洗衣机和缝纫机等发出的噪声。噪声对人体健康的危害可体现在神经系统、心血管系统和消化系统几方面，但对神经系统的作用最直接。长期接触噪声对人体神经系统产生不良影响，主要表现为听力下降；噪声还可引起头痛、头晕、耳鸣、心悸及睡眠障碍等神经衰弱综合症；对心血管系统损害主要表现出心率加快或减缓、血压不稳；对消化系统可引起胃肠功能紊乱、食欲减退、消瘦、胃液分泌减少、胃肠蠕动减慢等。（5）社会环境对人体健康的影响社会环境对人们健康的影响、制约作用是巨大的，作为社会人口中正经历着生长发育和社会化过程的高中学生这一群体来说，也毫不例外地深受社会环境的影响和制约。我国现有80多万所中小学校和1000多所高等院校，在校学生2亿多人，约占我国人口的1/5以上。他们不仅在社会人口比例中数量大，更重要的是代表着人类的未来，是民族振兴、国家富强的希望所在。因此，研究影响他们健康成长的各种社会因素，特别是家庭环境、学校环境、同辈群体和社会政治、经济、文化环境的影响，为其在走上社会以前打下良好的身心健康素质基础，具有重要而深远的意义。体育锻炼行为与环境保护：在锻炼中不要破坏草地，运动后不要留下垃圾破坏环境等。热环境中的体育锻炼：穿着合适透气浅色宽松的衣服；运动量适宜；注意补充水分无机盐和矿物质(饮用含维生素C的饮料如柑橘汁等)；如果有皮肤湿冷等症状立即停止锻炼，并在阴凉通风地方休息；雨后锻炼要注意路面湿滑避免摔倒。冷环境中的体育锻炼：注意保暖，穿适宜的衣裤、带手套帽子；运动前增加热身活动，使机体逐渐适应寒冷的环境；适时增减衣服；适时休息避免过度疲劳；避免长时间在低温下运动。五、小结六、课外作业：请同学们课后草拟一份环保倡议书。如今倡导绿色消费，调查你所居住的小区的绿色消费、绿色健身的情况。江苏省姜堰中学体育与健康课教案模块篮球年级高一人数第一周课次2时间2011.教学内容1、篮球：复习双手胸前传接球2、一分钟跳绳练习重、难点1、手型动作是否正确，肘关节不外展。2、传接球时全身是否协调用力。教学目标1、80%以上的学生能够熟练掌握篮球原地双手胸前传接球动作要领；2、通过一分钟跳绳练习，发展学生的腿部弹跳能力；3、培养团结协作精神，增进友谊，愉悦身心。教学顺序时间教学内容教师活动学生活动运动负荷热身阶段5分钟一、课堂常规二、热身慢跑、徒手操1、师生问好2、宣布本课内容及要求3、检查服装、安排见习生1、田径场慢跑一圈2、教师组织、口令提示队形：四列横队1、体委整队、报告人数2、认真听讲、见习生随堂听课1、体委在排头左侧带领慢跑2、主动参与①伸展②体侧运动等学习与体验阶段25分钟一、篮球：复习双手胸前传接球1、教师带领复习篮球原地双手胸前传接球动作领；2、组织学生分组练习，并委派小组长3、巡回辅导4、选优表演5、集中讲评队形：四列横队1、认真听讲、看示范2、小组长带领下积极参复习练习内容“三角传球”：3、互帮互助、虚心求教动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。12分钟二、一分钟跳绳练习要求：态度认真注意安全1、教师讲解、示范练习方法及要求2、组织练习3、表扬与批评1、认真听讲、看示范2、踊跃参与身心放松3分钟一、集合放松二、小结三、师生再见1、和学生一起做放松练习并进行语言提示2、课堂情况小结3、宣布下课1、跟着音乐的节奏进行放松整理2、积极发言，认真听教师的小结3、体委归还器材场地器材课后小结江苏省姜堰中学体育与健康课教案模块篮球年级高一人数第二周课次1时间2011.教学内容1、篮球：学习运球和传接球组合2、俯卧撑练习重、难点1、熟练运、传球基本功2、运、传球组合练习正确，不犯规教学目标1、通过本节课学习，使学生初步掌握篮球运、传球的基本动作；2、通过俯卧撑练习，发展上肢力量。教学顺序时间教学内容教师活动学生活动运动负荷热身阶段5分钟一、课堂常规二、热身1、师生问好2、宣布本课内容及要求3、检查服装、安排见习生1、运球绕球场3圈2、游戏“抢西瓜”队形：四列横队1、体委整队、报告人数2、认真听讲、见习生随堂听课1、体委带领2、积极参与学习与体验阶段35分钟~37分钟一、学习篮球运、传组合：1：篮球传球基本动作（双手、胸前、头上、勾手传球等）2：篮球运球基本动作（高、低、体前、背后运球等）1、学习篮球运、传球基本动作介绍、示范2、组织学生分组练习，并委派小组长3、巡回辅导4、选优表演5、集中讲评队形：四列横队1、认真听讲、看示范2、小组长带领下积极参学习练习内容：A、接从墙面反弹球B、运球——向前、侧挑拨传球运C、球急停跳起单手、双手空中传接球（注意练习时不能犯规“走步”）3、互帮互助、虚心求教4、勇于展示自我二、俯卧撑练习要求：态度认真注意安全1、教师讲解、示范练习方法及要求2、组织练习3、表扬与批评1、认真听讲、看示范2、踊跃参与身心放松3分钟一、集合放松二、小结三、师生再见1、和学生一起做放松练习并进行语言提示2、课堂情况小结3、宣布下课1、跟着音乐的节奏进行放松整理2、积极发言，认真听教师的小结3、体委归还器材场地器材课