九年级体育教案跑5

体育课教案总课次：主备人：谈键时间：2002.10.教材1、快速跑测试2、身体素质教学目标1、知识目标：学生知道本年级中快速跑应达到的速度要求，并了解50m跑（短距离）的比赛方法及要2、能力目标：通过测验，了解自己快速跑的能力和速度情况，明确存在的不足。3、情意目标：通过考评，培养学生严格遵守规则，勇于竞争，争创第一的优良品质。4、运动负荷：每人测定2次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、队列三、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。１、稍息、立正、看齐、报数。２、二列横队——四列横队——还原３、齐步走——立定1、慢跑学生按小组分成四大组，由临时指定的同学担任组长，呈一路纵队绕操场慢跑1分2分5分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。１、班成二列横队集合。组织如图一：×O×O△☆（图一）２、“老师好！：３、认真听讲，明确学习内容和要求等。４、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图一根据教师的要求进行有序的练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分一、广快速跑测试二、身体素质教师组织练习，并哨声进行指挥。2、徒手操1）上肢运动2）下肢运动3）踢腿运动3）体侧、体转运动4）腹背运动5）跳跃运动教师讲解示范并领做，同时口令指挥采用分组轮换的形式一、讲解快速跑考核的要求及有关标准、方法等。方法：两人一组（学生可自由搭配）采用站立式起跑姿势。每人跑两次，取最好成绩作为最终成绩。要求：跑直线，终点冲刺不减速。二、组织学生进行考试三、标准：参照体育课本中的评分标准。师讲解练习内容及要求等。内容：立卧撑立定跳远自由游戏组合5分30分要求：一路纵队，快慢适中组织：如图二OOOO×××O图二学生跟随教师一起练习。要求：动作有力，幅度大。组织：如图三×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆（图三）1、学生认真听讲，明确考试的顺序和要求。学生有序地进行测试。由体育小组长组织学生进行练习。组织：由组长负责散点练习各4*8拍10*35*3教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”实施情班级预计负荷练习平均42%135次/密度心率日期况记载场地器材篮球场一片，跑道