提高学习效率的秘诀，学习考试更胜人一筹

提高学习效率的秘诀，学习考试更胜人一筹！作者：国家教育部个性化总课题组负责人---陈国鹏作者陈国鹏教授简介：问学堂特聘专家国家教育部个性化总课题组负责人华东师范大学心理学系教授、博士生导师上海市心理学会心理测量专业委员会副主任上海市家庭教育研究会副秘书长荷兰奈梅根大学天才儿童研究中心访问学者为什么你做了无数的题目，但学习成绩始终不能提高！因为你不会选“好题”做题的效率如何提高呢？最重要的是选“好题”，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事半功倍。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，从而节约了重复做类似题目的时间，大大提高了做题效率。放弃影响学习效率的传统学习方法,学会“思维导图”帮助我们迅速在不同思维之间架起沟通的桥梁，甚至产生思维的跳跃！对于人类特别是孩子而言，图像和颜色的吸引力远远大于文字，在教育过程中，“思维导图”通过图画的方式引导思考，在表现形式上就可以吸引孩子的注意力，有效提高学习效率。其实人类的思维原本就是呈树状发散结构，“思维导图”就是将人类的这种思维轨迹再现出来。这是将人类不同思维之间用一个有效的方式联系起来，通过这种方式的训练，久而久之，会迅速在不同思维之间架起沟通的桥梁，甚至产生一种思维的跳跃，将原本不太可能联系起来的东西进行创造性的连接。这无形中锻炼了思维，会使孩子产生一种超出常人的创造力和想象力！而问学堂《学习考试秘籍》能够轻松教会你迅速掌握“思维导图的绘制方法，领航我们的学习！点此详细了解问学堂《学习考试秘籍》(让你用30%的时间,保持90%以上的记忆量)迅速掌握神奇的“思维导图”从此轻松面对各种考试、考级问学堂《学习考试秘籍》官方地址：=8如何用“思维导图”写文章框架，下面用记叙文举例分析！假如我们要写一篇文章，题目确定为“跑上自己的轨道”，我们运用思维导图，按照它的步骤来完成。先确定中心词“跑上自己的轨道”，主要分枝包括时间、地点、人物、起因、经过、结果、顺序和中心。根据主要分枝来确定二级分枝，时间我们可以确定在高考那年，地点可以是“家”和“外地”，其中“人物”我们确定为母亲、“我”、招聘人员，接着来看事情的起因：高考落榜，拒绝复读。经过：我去外地找工作，学历低，遭拒绝。结果：回家复读。顺序我们可以采取“顺叙”，中心确定为“先学会走，然后才是跑”，本文主要是叙事。根据这个框架，思路就很清晰了，完成这篇作文也就变得容易了。为什么我们老是遗忘，那是因为我们没有掌握“艾宾浩斯记忆曲线”，甚至我们都不知道“艾宾浩斯记忆曲线”,这是我们记忆力差从而影响学习效率的最大的失败！我们要根据遗忘曲线，制定科学的复习时间表艾宾浩斯曲线，告诉我们遗忘的进程不是均衡的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了。由此明白了一个道理，那就是学习很重要的一件事是要根据宾浩斯曲线勤于复习。根据遗忘曲线，科学家们对复习时间做了巧妙的设计——七次复习。科学研究表明，如果你严格按照这个时间表去复习，可以节省70%的时间，保持的记忆量达到90%以上。“好记性不如烂笔头”一个中国式的错误教育观念如果你在不抛弃这个低效率的错误观念，那么你的学习效率始终会一蹶不振！其实除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，用思维导图的方法做一些简要的笔记即可。不是学习时间长、题目做的多，成绩就一定好，学会休息、学会玩才是提高学习效率的不二法门！我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就像我读硕士时期一个导师讲的，任何人也无法集中精力上一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。人的“内在”因素也往往影响着我们的学习效率，有时候这个因素甚至是决定性的！第一点，我们要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。点此详细了解问学堂《学习考试秘籍》(让你用30%的时间,保持90%以上的记忆量)问学堂《学习考试秘籍》官方地址：=8