喝热水完全排毒

喝热水完全排毒不一定要喝到五杯热水！但多喝热水！一天五杯热水,完全排毒!现在日本的艺能界流行一种“白汤”排毒法!日文的“汤”就是温热水，而“白汤”就是什么都不加的热水!这种疗法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda),藉由喝温热的水让身体热起来,达到和用芝麻油按摩让身体热起来同样的效果!由於实行起来非常简单，每个人都做得到,也不用花钱,因此由艺人千叶丽子推荐之後,许多艺人纷纷仿效,成为一股风潮!温热水具备哪些效果?1.促进新陈代谢喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动,也能促进肾脏肝脏等器官的活动!维持担任排毒重责大任的器官的活性,让血液能够更轻松的运输氧气与养分到全身,促进新陈代谢!2..调整味觉开始喝热水,会感觉到温水的甜味!慢慢的你会对於食物的味道?越来越敏锐!稍微吃一点就会有吃了东西的实感,进而避免暴饮暴食!3.排出毒素热水能够温暖内脏器官,促进消化,让囤积在体内的毒素排出体外!除了有利尿作用之外,因为体内水分的调节,更能够改善便秘!此外也能加速排汗,/SPAN达到良好的排毒效果!4.赋予满腹饱足感和一般的水比起来,喝热水需要花时间一口一口慢慢喝,因此更能够获得满腹感!在吃饭的时候搭配食物一起喝,更能够增加饱足感哦,,5.帮助消化经常暴饮暴食会影响消化,并让无法消化的食物开始囤积在体内!热水可以刺激胃的蠕动,帮助消化,并帮助囤积的老废物质顺势排出!6.沉淀心情除了身体机能的调整之外,喝热水也具有精神层面排毒的功效!慢慢的喝杯热水,能够缓冲一下忙碌的工作,消除压力,让你神清气爽!根据阿育吠陀(Aayurveda)的说法,影响人类身体与精神健康的元素可以从风,火,水三种元素来看!头痛,肩颈酸痛,失眠,肌肤粗糙,便秘等都是因为火!的元素失调的关系，追究原因就是身体“太冷”!夏天经常吹冷气,吃冰的东西,内外夹攻,这时候喝温热水就是一种均衡的消化剂!虽然喝温热水排毒非常简单,但也不是随便喝喝就能达到最好的效果喔!在喝法上还是有些讲究的:1.早上起床喝一马克杯的热水温在不要烫口,能够顺顺喝下的温度最好!能够温热内脏器官,溶解体内的老废物质,加速排出!让一天有个神清气爽的开始!2.一天喝1.2~1.5公升的热水(一般成人)任何东西过量都不好!虽然喝热水没有副作用,但是以为这样而狂饮的话,反而会造成多余的水分在体内囤积,新陈代谢恶化,成为寒冷体质,进而容易肥胖!喝的份量也要看自己身体状况调整哦~3.一次一点点慢慢喝不要在渴的时候咕嘟咕嘟狂饮,最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!1~2个小时喝一杯左右的量!