如何塑造自己良好形象

中等职业教育德育课程国家规划新教材第一单元习礼仪，讲文明我国素以“文明古国”、“礼仪之邦”著称于世。在社会主义现代化建设的今天，“习礼仪,讲文明”既是提高个人修养、促进个人发展的基础，也是建设社会主义精神文明、构建社会主义和谐社会的重要内容。一个人的文明礼仪，从小处讲，可以表现自己的良好形象，搞好与他人、社会的关系；从大处讲,能够反映一个社会的文明程度,甚至关系到国家的和谐与稳定。中职学生应当了解文明礼仪的基本要求，自觉践行礼仪规范,以讲礼仪为荣，以不讲礼仪为耻，追求高尚的人格，维护自己的文明形象，养成习礼仪、讲文明的好习惯。中等职业教育德育课程国家规划新教材第一课塑造自己的良好形象情景感悟：教师节到了，马力把一个包装精美的礼物送给了他喜欢的艾老师，艾老师高兴的说了声谢谢，便随手把礼物放到了桌子上。一、提升自己的人格魅力寓言：有一天，一个国王独自到花园里散步，是他惊异的是，花园里除了忘忧草，其他的花草树木都枯死了，园中一片荒凉，后来国王了解到，橡树觉得自己没有松树高大挺拔，因此轻生；松树因为不能像葡萄那样结出甜美的果子，自惭死了；葡萄羞愧自己终日匍匐在架上，不能直立，不像桃树能开出美丽的花朵，于是死了；牵牛花叹息自己没有茉莉的芬芳，其余的植物也都分别觉得自己缺陷太多，比不了别人而无精打采，而细小的忘忧草却不觉得自己卑微，独自欣赏着自己，茂盛的成长。思考：这个故事对你有什么启发？1、正确认识自己孙武：知己知彼，百战百胜。老子：知人者智，自知者明。古代哲人揭示了认识自我的重要性。在今天，对中职学生来说，要做自己人生的主人，首先要正确认识自我。如何正确认识自己？比较法：一是与别人比较。要善于发现别人的长处，客服自己的缺点。二是与自己比较，与自己过去的比较，客观的对待过去的、现在自己，恰当的确立自己发展的方向。自评法：通过分析认识自己，即从生理自我、心里自我、社会自我来全面深刻的了解自己。他评法：古人云，以人为镜，可以知得失。别人对自己的态度和看法犹如一面镜子，通过这镜子可以看见自己和评价自己。心理测验法：在心里健康专业人员的指导下，通过心理测试工具来认识自己。2、做自尊自信的人案例：小明上课时很怕站起来回答问题。很多时候他知道答案，但又怕自己回答不好，因而不敢举手，有时候老师指定他来回答，他会显得犹豫、畏缩。要是回答得不够准确，他会灰心、自责，暗暗地想：“看来我真的不行。”即使答对了，他心里也会不踏实，觉得自己是侥幸，愧于接受老师的好评。小明觉得自己的自尊心太强了，使自己不敢表现自己。自尊和自信出了什么问题？自尊：即自我尊重，是在接受自己、相信自己和基础上尊重自己的独特存在及尊重自己价值的积极心态。每个人都希望得到他人的尊重，但赢得他人尊重的前提是自我尊重。如果一个人连自己都不尊重，更谈不上尊重他人，也得不到他人的尊重。自信：是自尊的基础，是促使人们奋发向上，不断进取，克服困难，自强不息的精神动力。看看下面的同学，他们的自尊和自信出了什么问题？A同学：我，一个男孩子，个子还不到165CM，站在人群中总觉得比别人矮一截。唉！B同学：我口才不好，专业技能在班里也不是最好，学历又不高，我注定没有什么大作为。C同学：虽然我十分努力，在文体活动中表现也很突出，动手能力也不错，老师都夸我，同学也喜欢我，但文化科成绩就是上不去，因此，我一直都觉得抬不起头来。故事2：爱因斯坦4岁才会说话，7岁才会认字，老师评价他：反应迟钝，满脑子不切实际的幻想。爱因斯坦后来成为举世闻名的科学家，他死后，还有许多科学家在研究他的大脑和常人的不同之处。故事1：彼德·丹尼尔小学四年级时，常遭到老师菲利浦太太的责骂：“彼德，你功课不好，脑袋不好，将来别想有什么出息。”彼德26岁时还大字不识几个，有一次，一个朋友念了一篇《思考能致富》的文章给他听，彼得深受感动，从此发愤图强，变成了另外一个人。后来事业有成，他买下了当初经常打架的街道，并出版了一本书《菲利浦太太，你错了》。故事3：罗丹的父亲曾抱怨自己有个白痴儿子。在众人眼中，他是个前途无“亮”的学生，艺术学院考了三次还考不进去，他叔叔绝望地说：孺子不可教也。罗丹后来成为法国杰出的现实主义雕塑家。故事4：我国改革开放的总设计师邓小平身高156cm,建立第一个苏维埃社会主义共和国，深受前苏联人民爱戴的列宁身高156cm；雷锋身高156cm，并未影响他成为一代青年的楷模，曾横扫欧洲，被无数人崇拜的拿破仑身高162cm，男人气十足的俄罗斯前任总统，现任总理普京170cm，现任总统梅德韦杰夫163cm。2、对于一个青年学生而言，决定前途的最关键的东西应该是什么？坚定的信心和不懈的努力1、看完上面的故事和数字，还为自己的过去和分数而丧失信心吗？还认为身高和前途有关系吗？思考3、珍惜人格尊严，努力塑造健康人格金晶，女，残疾人击剑队员，2008年北京奥运会火炬手。2008年十大感动中国人物。颁奖词：那是光荣的一刻！她以柔弱之躯挡住残暴，她用美丽的微笑，传递力量。她让全世界读懂了奥运的神圣和中国人的骄傲,中国人的自豪。我们应该如何珍惜自己的人格和尊严？人格：人的性格、气质、能力等特征的总和；通常指人的道德品质。如何塑造健康的人格？第一，要从小事做起，从一点一滴做起，培养正确的思想观念，良好的行为习惯，积极的生活态度，健康的情绪状态。第二，通过广泛的社会实践来磨炼自己，促进健康人格的形成和发展。第三，应该强化自己我教育，发挥主观能动性，自觉的塑造，完善，健全自己的人格。第四，世界上只有类似，没有完全相同的人格，既要把握人格形成与发展的规律，也要承认个体差异，不要用一个标准一种模式限定健康人格。二、礼仪修养彰显个人魅力个人礼仪打造良好的第一印象案例：小金是某职业学校的毕业生，毕业前夕，她参加了很多企业的招聘会，投递了自己的简历。学习成绩很优异的她接到了很多面试通知，可是几乎都没有成功。她大为不解，请学校的就业指导老师指点，老师很快发现了她的问题：说话声音小，底气不足，面容苍白，头发蓬乱。材料表达了个人礼仪的重要性。讲究个人礼仪，是一个人内在修养的流露，是我们具有良好道德的表现。尽管我们常说“人不可貌相”，但仪容仪表，个人形象等礼仪问题在人际交往和事业发展过程中还是有着重要作用的。那么，什么是礼仪呢？礼仪的含义：礼仪是一种教养，是人们在社会交往活动中形成的行为规范与准则。具体表现为礼貌、礼节、仪表、仪式等。个人礼仪蕴含的道德意义镜头:一家企业的招聘现场，一个男生挤到招聘席前，高举着简历，大声叫嚷“喂，收一下我的应聘材料！”但招聘人员盯了他一眼，继续和其他应聘者交谈。事后，招聘人员告诉记者：“像这样没礼貌的人，谁也不敢要！否则，哪天公司形象受损都不知道。”结合材料，谈谈你对个人礼仪蕴含的道德意义的理解。个人礼仪是社会成员之间的相互尊重、彼此友好的表示，其核心是尊重他人，与人友善，表里如一。我国历史上第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人“修身养性、持家立业、治国平天下”的基础。礼仪是普通人修身养性、持家立业的基础，是一个领导者治理好国家、管理好公司或企业的基础。从某种意义上讲，礼仪比智慧和学识都重要。道德意义：个人礼仪修养具有完善人格、调节道德修养行为的意义，遵守个人礼仪基本要求有助于塑造良好的个人形象，增进人际交往。遵守个人礼仪基本要求有助于促进社会和谐，促进整个国家和全民整体文明程度的提高，加快社会的发展。1、服饰穿着的基本原则：TOP(事件、季节、地点)根据TPO原则，着装时应注意以下几个问题：（1）、着装的TPO原则是世界通行的着装打扮的最基本的原则。它要求人们的服饰应力求和谐，以和谐为美。着装要与时间、季节相吻合，符合时令；要与所处场合环境，与不同国家、区域、民族的不同习俗相吻合；符合着装人的身份；要根据不同的交往目的，交往对象选择服饰，给人留下良好的印象。个人礼仪的基本要求（2）.着装应与职业、场合、交往目的对象相协调。着装要与职业、场合相宜，这是不可忽视的原则。工作时间着装应遵循端庄、整洁、稳重、美观、和谐的原则，能给人以愉悦感和庄重感。正式社交场合，着装宜庄重大方，不宜过于浮华。参加晚会或喜庆场合，服饰则可明亮、艳丽些。节假日休闲时间着装应随意、轻便些，西装革履则显得拘谨而不适宜。家庭生活中，着休闲装、便装更益于与家人之间沟通感情，营造轻松、愉悦、温馨的氛围。但不能穿睡衣拖鞋到大街上去购物或散步，那是不雅和失礼的。（1）化妆，要美化自己的仪容仪表,化妆是很重要的一个手段。在交往应酬中,化妆也是一种礼貌。化妆礼仪的基本要求包括三点,即自然、协调和不在公共场合化妆。化妆要注意自然。“清水出芙蓉,天然去雕饰”。在日常生活中,一般不要化舞台妆,应当化淡妆。力求化妆之后自然而然没有痕迹,给别人造成天生丽质的感觉。化妆要注意协调。这主要指的是自身整体的协调、与环境的协调和与身份的协调不在公共场合化妆。在公共场所,众目睽睽之下修饰面容是没有教养的行为。如真有必要化妆或补妆,一定要到洗手间去完成。2、化妆与仪容仪容指容貌，包括五官的搭配和适当的发型衬托。仪表：是总体形象的总称，包括服饰、姿态、身体等。A、着装要清洁整齐，衣着要干净整齐，钮扣要扣好，不可敞胸露怀，衣冠不正。B、仪容要大方，指甲要常修剪，不留长指甲，要保持指甲的清洁，指甲缝中不能留有污垢，不涂有色的指甲油。头发整洁，无异味，不染发，男士不留长发，女士不留怪异发型，头发要梳洗整齐。（2）仪容、仪表语言是社会交际的工具，是人们表达意愿、思想感情的媒介和符号。语言也是一个人道德情操、文化素养的反映。在与他人交往中，如果能做到言之有礼，谈吐文雅，就会给人留下良好的印象；相反，如果满嘴脏话，甚至恶语伤人，就会令人反感讨厌。3、言谈举止言之有礼，谈吐文雅，主要有以下几层含意。一是态度诚恳、亲切。例如，当你向别人表示祝贺时，如果嘴上说得十分动听，而表情却是冷冰冰的，那对方一定认为你只是在敷衍而已。所以，说话必须做到态度诚恳和亲切，才能使对方对你的说话产生表里一致的印象。二是用语谦逊、文雅。多用敬语、谦语和雅语，能体现出一个人的文化素养以及尊重他人的良好品德。三是声音大小要适当，语调应平和沉稳。无论是普通话、外语、方言，咬字要清晰，音量要适度，以对方听清楚为准，切忌大声说话；语调要平稳。个人礼仪重在养成材料：一名在德国的外国留学生，学业成绩很优秀，动手能力也很强，拿到博士学位后，自认为可以轻易地留在德国工作，没有任何问题。可他在求职中遇到了很多意想不到的麻烦。他四处求职，拜访过许多著名的大公司，均遭到拒绝，对方也没有对他说出任何拒聘的理由。直到他在一家很小的计算机公司去求职，仍然遭到了公司很有礼貌的拒绝。后才得知遭到拒绝的原委：这一切都因为自己乘坐公交车时曾经有过3次逃票的记录。这使得他更加气愤——就因为这么点鸡毛蒜皮的区区小事，就小题大做，把一个博士生拒之门外。乘车逃票是区区小事吗？人的道德品质和礼仪修养是如何形成的？结合自身体会谈谈我们应如何自觉践行个人礼仪的基本要求？1）提高个人礼仪修养水准，要加强自律，学会自我约束.2）提高个人礼仪修养水准，要懂得自尊自爱.3）提高个人礼仪修养水准，要注意言行适度得体适.三、交往礼仪营造和谐人际关系【引思明理】1.交往礼仪的基本要求风总要和太阳争执谁的力量大。风说：我可以证明我的力量是巨大的。你看，地下正走着一位身披大衣的老者，我能比你更快速地将他的大衣脱掉。于是，太阳躲进乌云里，风使出它所有的威力狂吹，但是，风吹得越大，那老者越将他的大衣牢牢抓住。最后，等到风筋疲力尽停下来时，太阳从云彩里钻了出来，对那位老者投去和气的微笑。不久，那位老者便用手将他前额的汗水拭去，并轻轻脱掉身上的大衣。太阳对风亲切地说：“仁慈和友善总要比愤怒和暴力更为有力。”这段寓言给我们带来什么启示？第一课塑造自己的良好形象【引思明理】在辽宁师范大学教育系里，曾经有两位特殊的学生，一位叫周婷婷，另一位叫王铮。她们一个双目失明，一个双耳失聪。然而，就是这样的两个人组成了“海伦.凯勒”号联合舰队，两人在生活上、学习上互帮