2021年最新初中体育优质课教学计划

最新初中体育优质课教学计划对于一个沉浸在脑力劳动中的人来说，如果不经常活动四肢是极其痛苦的。运动是一切生命的源泉。以下是初中体育教案汇编，欢迎咨询！初中体育教学计划1运动和体型教学目标：1。了解自己的体型，对自己的体型做一个简单的评价。2.了解体育锻炼对身体形态的影响。3.掌握促进身体形态的体育锻炼方法和体育锻炼注意事项。教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。教学难点：教学过程：一、导入：参考形体练习中应注意的事项，合理参加体育锻炼。首先，引导学生观看健美运动员强健的肌肉和体现力量与美丽的体型，观看篮球运动员普遍具有的高大健壮的体格；仅次于模特和体操运动员。问大家一个问题：你想拥有健康的体型吗？毫无疑问，每个学生都想拥有令人羡慕的美丽身材。接下来我们一起研究了解体型。(继续引起学生兴趣)正确的体形：姿势永远存在于你的手势和手势之间。优雅的体态是人的教养和自信的完美体现。优美的体态让你优雅年轻，衣服看起来更美；善于用肢体语言和别人交流，你会受益匪浅。站姿：抬头，挺胸，收腹，双腿微分开，自信脸，直感。坐姿：双腿基本保持站立，后腿能碰到椅子，轻轻坐下，双膝并拢，双手可放在中间或两侧；抬腿的时候，双腿并拢。走路姿势：抬头，挺胸，收腹，双肩后垂，双手放在身体两侧，轻轻摆动，走路轻盈，不拖脚。蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上身保持直立。让我们了解一下《体育与身体形态》二、新拨款：1.了解自己的体型A.体型的定义；体型：是身体的外形和特征。阅读第4页到第5页的身体形状。掌握Cotley指数的计算方法B.Ktole指数的定义和计算公式；Ktole指数=体重(kg)身高(cm)1000；学生阅读后，可以根据自己的实际情况制定自己的Ktole指数，并与第5页的全国平均水平进行比较。C.描述体型的指标：身高、体重、胸围、坐高；d.学生对身体形态发展的评价：分组、讨论、评价(10-12人一组，每组讨论评价身体形态，写出两种促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上与全班交流，老师点评指导)。2.掌握体育锻炼对身体形态的影响A.初中学生身体发育的特点：(1)身高的增长。(2)体重增加。(3)胸围的增加。B.体育锻炼对身体发育影响的原因分析：经常体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，使骨骼更强健，使软骨细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速新陈代谢，使肌肉纤维变粗变大，肌肉变粗变强变强。3.初中生正处于发展阶段，要注意体育锻炼A.让学生养成正确的站、走、跑、跳的身体姿势；(通过体育锻炼，人的动作更加灵活、协调、舒展、大方)B.让学生明白在体育锻炼中不宜做负重大的运动；C.在练习中改变身体姿势，使身体均衡发展；注重正确的身体姿势和全面发展。三、班级总结：1.什么是体型？2.你的体型和全国平均水平相比如何？3.为什么体育锻炼可以促进身体形态的发展？4.体育锻炼有哪些注意事项？初中体育教案二人体与运动教学目标1、通过解释2.通过典型例题加深学生记忆，激发学生兴趣。教学重点：骨骼和关节的基本结构和功能；教学难点：如何协调骨骼、关节、肌肉完成锻炼过程。教具：人体骨骼和肌肉模型及挂图、多媒体课件教学过程1.引言：既然提到了运动，我们就需要研究人体的运动系统。这节课是通过询问人体运动系统的哪些部分组成的来介绍的。[通过展示多媒体课件、播放动画片、提问和小组讨论]二、教学：【总结学生讨论，教师结合多媒体讲解】(1)、了解骨骼和关节[投影显示全身骨骼图片]问学生骨头是由多少块组成的。(激发学生求知欲)通过人体骨骼和肌肉的模型对人体骨骼进行了简单的介绍。关节介绍：球窝关节(肩关节)、滑车关节(肘关节)、平面关节(脊柱)自己动手讨论：哪些是球窝关节，哪些是滑车关节，哪些是微动关节。(2)肌肉：【展示全身的正负肌肉图和肌肉类型图】肌肉分为三类：骨骼肌(附在骨头上)平滑肌(食道、胃壁)心肌(心脏)是有节律的关注骨骼肌：人体非常复杂，即使是一个简单的动作也需要大量的肌肉来协调和完成。因此，在运动生理学中，我们将肌肉分为几类：本体感受肌(使骨骼运动的一种肌肉或一组肌肉)与肌肉(在同一动作中与本体感受肌起相反作用的一种肌肉或一组肌肉)相对。(理解)中和肌肉(理解)用屈肘详细解释本体感受肌和拮抗肌。当我们弯曲肘部时，肱二头肌收缩，肱三头肌放松。他们恰好是一对功能相反的肌肉群。所以这个时候我们称肱二头肌为这个动作的主要运动，肱三头肌为拮抗肌。(3)骨骼、关节、肌肉与动作的关系【老师用多媒体展示上臂结构的解剖动作图】自己动手，讨论：骨骼、关节、肌肉、运动的关系？(4)总结：a我们说心肌有节律，假设心肌每分钟跳动60次，我们来计算一下一小时，一天，一年可以跳动多少次。并说说它的重要性！b踢足球时骨骼、关节、肌肉与运动的关系？初中体育教学计划3主题：锻炼意志和鼓励进步教学目标：1.认知目标：阐明坚强意志对个体的重要性。2.能力目标：知道在运动中采取适当的措施来训练自己成为一个强者。3.情感目标：树立自觉运用运动锻炼意志品质的态度。教学重点：体育在培养人的意志品质中的积极作用教学手段：课堂讲解教学步骤：一、意志和意志品质1.什么是意志：人的自觉意志是指人们有意识地确立自己的目标，积极调整自己的行动，努力克服困难实现目标的心理过程。2.意志有以下三个特征：(1)目的性——有意识地确立行动的目的；(2)regular——可以根据预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以达到目的；(3)困难——总是和克服困难联系在一起的。3.意志品质是指人在意志行为中形成的相对稳定的意志特征。意志品质反映了一个人意志的优劣和发展水平。优秀的意志品质包括自觉、坚韧、果断、自制力、勇气等；坏的意志品质包括依赖、动摇、优柔寡断、冲动、懦弱等。意志品质好的人通常被称为意志坚强的人；意志不良的人往往被称为意志薄弱的人。优秀的意志品质是在与困难的斗争中不断锻炼和提高的，表现为坚持不懈、自觉地克服困难。良好的意志品质具有以下四个特征：(1)自我意识——自我意识是指一个人清楚地意识到自己行为的目的和意义，并为此目的积极地调整和控制自己的行为。(2)韧性3335(3)果断果断是指一个人能够及时做出明智的决定并付诸行动。自控——自控是指一个人善于按照预定的目的或既定的要求来控制自己的心理活动和行为。第二，体育运动与意志品质的培养。体育是一个知识、技能、素质、能力、道德、意志品质和情感相结合的过程。既需要良好的意志品质，又能有效培养。学生的意志品质伴随着体育运动的全过程，其状况影响着体育运动的效果，进而影响着意志品质的培养效果。运动本身就是人为设置一些困难和障碍，让参与者在克服和克服各种内在(生理和心理)困难和外在(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自己，战胜自己，提高自己。比如耐力跑，跨栏，恶劣天气条件下的运动，可以更好的训练和培养良好的意志品质。此外，体育比赛具有对抗激烈、胜负不确定的特点，既能充分挖掘人的潜能，勇敢战斗，相互配合，敢于拼搏，敢于胜利，又能正确接受失败的磨砺实践，树立坚韧不拔的进取精神。在运动的过程中，难免会遇到各种各样的困难。能否勇敢地与困难作斗争，有效地清除内外障碍，是衡量你坚强意志的重要标准。a分5分，B分4分，C分3分，D分2分，E分1分；算题：A分1分，B分2分，C分3分，D分4分，E分5分。把每道题的分数加起来，得到总分。你的总分是______________。20~35分：意志力薄弱，36~51分：意志力薄弱，52~68分：意志力一般，69~84分：意志力强，85~100分：意志力强。回顾与思考1.用体育运动中的例子来说明意志的三个特征。2.根据意志品质的四个特征来分析自己的意志品质。初中体育教学计划4跳跃：跳跃式跳高一、主要教材(1)跳跃：跃进跳跃(新授予)。(2)双杠：在杠的两端跳起分开腿坐——分开腿坐，向远端前进，向前摆动，转90度(新授)。二、教学任务(一)学生跳跃能力的发展。打好体能基础：学习助跑、起跳、过杆等技术。(二)增强学生上肢、肩带、胸、腰、腹部肌肉的力量，促进韧带和骨骼的发育。增强身体协调性。(三)培养学生勇敢、机智、顽强、果断的品质。第三，班级的进步意识形态动员(二)实际操作1、队列、队形、基本体操(1)队列和队形练习向左(右)转，分散，用平行法形成密集队形。第三节：扩胸练习(准备姿势立正)1.双手半握拳，双臂由前至胸弯曲振动(拳心向下)。2.在(相反的冲头)之前伸直手臂，直到它们被侧向抬起，然后振动。3.手臂从前面(拳头向下)到胸部弯曲和振动。4.伸直手臂，进进出出，自然向后摆动(回力)。5.左脚向前迈一步，成弓步，同时两臂由前向侧振动抬起。6.两臂前后振动(冲头中心向下)。7.两臂从前部(相对的冲头)振动到侧部提升。8.收回左脚，双臂向前，自然向后摆动(拳头放下)。第二和第四个八拍中的5-8拍是用右脚完成的。第四个八度音阶的最后一拍回复到直立。要求：1.强壮有韧性。2.扩胸时，两臂应平，上身应直立。弓步时不要抬起脚跟。第四节：踢腿(准备姿势立正)1.左腿向前踢(与上半身呈90度左右)，双手同时叉腰。2.恢复左腿。3.向前踢你的右腿。4.恢复直立。5.左腿后踢，同时双臂由前向上抬起，然后振动(掌背)。6.左腿恢复，双臂向前倒下，向后摆动我们的身体素质，能力，优秀的体育教学计划，以及课表的范文幼儿园大班体育优秀公开课教学计划三年级体育教学计划小学体育篮球教学计划优秀范文