饮食有节

22.饮食有节中医药与健康美食当前，常常“身不由己”，我们敞开肚皮吃了吗？讲讲身边“饮食不节”的例子不合理的饮食不仅会吃坏肠胃，还会惹病上身，产生很多疾病。你们遇到过这样的情况吗？跟大家分享知道的情况。饮食不节的危害明明为什么会得糖尿病呢？肥胖症当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，并且达到一定数值时，就会演变为肥胖症。糖尿病进食过多、体力活动减少导致的肥胖，是引起糖尿病的主要环境因素。厌食症由于怕胖等因素而过分节食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝进食，这是一种心理障碍性疾病，重者可危及生命。记录一天的饮食情况我对自己一天饮食情况的记录交流一天饮食的记录大家的饮食合理吗？评一评，谁的饮食更合理。找一找，哪些问题需改进。饮食要定时、定量食能以时，身必无灾。——《吕氏春秋》饮食自倍，肠胃乃伤。——《黄帝内经》我们的人体形成了自己的饮食规律，一定要按时吃饭，推荐的时间为：早餐——六七点，中餐——十二点左右，晚餐——六七点，不随便吃零食。节食减肥是不利于健康的，相反，暴饮暴食也会损伤肠胃，以七八分饱、保持适度饥饿感对身体最为有利。饮食要有节请同学们在了解饮食健康的相关知识后，对自己前面的“一日三餐”进行调整，做到饮食有节。评一评：这些做法对身体有好处吗？很多人认为，吃饱肚子对身体好，其实，吃什么、怎么吃是很有讲究的。让我们学会定时、定量地管理自己的一日三餐，并且把这些方法告诉我们的爸爸妈妈，让大家一起变得更健康。浙江科学技术出版社PPT模板下载：行业PPT模板：节日PPT模板：素材下载：背景图片：图表下载：优秀PPT下载：教程：教程：教程：资料下载：课件下载：范文下载：试卷下载：教案下载：