中学生如何保护自己的双眼演讲稿范文

精品word文档可编缉使用中学生如何保护自己的双眼演讲稿范文中学生如何保护自己的双眼演讲稿敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！我是xx。今天我要在国旗下演讲的主题是：爱眼护眼，让“视”界更精彩！根据国家卫健委员发布的数据，2021年我国少年儿童总体近视率为53.6%，也就是说，过半数青少年都患有近视：6岁儿童的近视率为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，大学生则超过90%。而在2021年国家卫健委举行的新闻发布会上，也公布了几项全民用眼健康数据————如今，我国近视人数已经超过6亿，接近全国总人口的一半。青少年的近视状况尤为严重，位居世界榜首，高中生和大学生近视率超7成并逐年上升，小学生近视率也接近40%。精品word文档可编缉使用面对这样急速增长的近视趋势，我们难道不应该加强对视力问题的重视吗?习近平总书记一直关心青少年用眼健康问题，强调“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。2021年6月6日是全国第25个爱眼日，主题是“视觉2021，关注普遍的眼健康”。眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。而青少年过度使用电子产品导致的双眼近视，老年人视力下降、白内障等问题，都对人们的身体健康带来了不可小觑的影响。这不仅会降低我国未来的人口素质与国民健康素质，还会对国家社会经济，甚至国家安全都产生重大影响。作为中学生的我们应当如何保护自己的双眼呢?有人说：眼睛是人类心灵的窗户，是第一个感知光明的器官，只有拥有一双明亮健康的眼睛，才能看到五彩缤纷的世界，感觉到生活的美好。同学们，进入初中后，学习压力越来越大，用眼时间也随之递增。在学习的同时，我们也要让自己的眼睛得到适当的休息。那么，作为中学生的我们，应当如何保护自精品word文档可编缉使用己的双眼呢?一、注意用眼卫生；二、养成良好的生活习惯，合理饮食，均衡营养；三、每天认真做眼保健操，防止用眼疲劳；四、在课余时间多远眺，扩大视线范围，让睫状肌得到放松；五、保持充足的睡眠，劳逸结合；六、多参加户外活动，加强锻炼，增强体质。“心明则眼亮，眼亮亦心明”，好的视力为我们的学习创造了前提条件，也为我们的生活提供了更多的机会和选择。因此，我们要提高爱眼护眼的意识，培养良好的用眼习惯。同学们，让我们从现在做起，从自身做起，从每一天做起，呵护好光明的”窗口”，让“视”界更精彩！精品word文档可编缉使用