（广东专版）2019中考道德与法治第一轮复习 核心考点梳理与训练 第一部分 健康心理 第3课时 调控

LOGO过渡页1第3课时调控情绪品味情感道德与法治（广东专版）第一轮复习核心考点梳理与训练第一部分健康心理LOGO过渡页2道德与法治（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练LOGO过渡页3★核心考点1了解基本情绪，学会调节情绪1．情绪的多样性、复杂性。(1)情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。如害羞、焦虑、厌恶、内疚等；按照情绪的作用分为正面情绪和负面情绪。(2)影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。(3)青春期情绪特点：情绪反应强烈，富有激情和热情；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性。道德与法治（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练LOGO过渡页42．情绪的作用。(1)情绪作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。(2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。(3)适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，过度的负面情绪可能危害我们身心健康。道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练LOGO过渡页53．为什么必须学会调适情绪？(1)人与人之间的情绪会相互感染。一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(3)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。(4)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练LOGO过渡页64．我们要怎样调适情绪？(1)善于激发正面情绪感受，积极面对负面情绪。(2)情绪具有相通性和感染性，了解并接受自己的情绪，学会恰当方式表达情绪。(3)学会合理调适情绪，掌握情绪调节方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。(4)帮助他人改善情绪，学会安慰他人。道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练LOGO过渡页7实战演练1．(2018·广东省)心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们()A．应学会调节和控制情绪B．情绪具有多样性复杂性C．遇事要冷静，不能生气D．消极情绪必然带来伤害道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练ALOGO过渡页82．(2018·安徽省)欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是()A．合理宣泄B．自我宽慰C．改变环境D．转移注意力道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练DLOGO过渡页9★核心考点2正确认识情感的作用，传递和创造美好情感1．情感与情绪。道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练LOGO过渡页102.情感有什么作用？(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(4)在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练LOGO过渡页113．我们要怎样获得美好情感？通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。4．为什么要传递美好情感？(1)我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。(2)周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练LOGO过渡页125．负面情感对我们有什么影响？(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。(2)体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练LOGO过渡页13实战演练1.2015年9月3日上午，纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年阅兵式在北京举行。来自五大洲的17个国家的军队方队和代表队，与中国军队的方阵，一起参加胜利日阅兵分列式。精彩的呈现，威武的军容，展示了中国军队的精神风貌和武器装备的变化。当同学们看到这一场景时所产生的情感应当是()A．自豪感B．同情感C．荣誉感D．理智感道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练ALOGO过渡页142．(2018·潍坊市)近年来，观看短视频在年轻人中形成了一种潮流，但短视频内容存在的问题却不容忽视。中国青年报社的一项调查显示：88.1%的受访者直言不良短视频内容对青少年负面影响大；60.8%的受访者认为内容挑战社会伦理道德底线；53.3%的受访者认为内容低俗，甚至涉及色情暴力……由此，给我们的启示是()①短视频内容应当以传播正能量为主②视频推送以是否受人关注为根本标准③未成年人要培养高雅情趣，拒绝观看短视频④加强对视频平台的监管，促使其把社会效益放在首位A．①③B．②③C．①④D．②④道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练CLOGO过渡页151．该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管他人。道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练点拨：这种观点是错误的。(1)人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(2)我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。只顾发泄自己的情绪不顾及他人的感受是不通人情的做法。我们应做到喜怒哀乐，不忘关心他人。(3)我们应该给予他人更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。LOGO过渡页162.负面的情感体验对我们的成长只有坏处没有好处。道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练点拨：这种认识是错误的。负面的情感体验对我们来说既是坏事也是好事。体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈，对我们的成长也有意义。LOGO过渡页172．(2018·盐城市)我国传统医学认为，七情过度会影响脏腑功能的协调而致病，如“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。这启示我们要()A．心如止水，勿喜勿悲B．调控情绪，合理宣泄C．战胜挫折，珍爱生命D．拒绝诱惑，防止刺激道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练BLOGO过渡页18中考冲关1．(2018·临沂市)“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们()A．情绪需要调控，要做情绪的主人B．情绪只会对人产生不良影响C．情绪不能调控，要顺其自然D．发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练ALOGO过渡页192．(2018·娄底市)2017年8月，一则“小车斑马线前礼让老人，老人脱帽鞠躬致谢”的新闻在社会上引起强烈反响。老人和司机的文明行为，让许多市民为之感动，满满的正能量温暖着我们。看到该新闻，最能完整表达你内心情感的是()A．热心公益活动，助人为乐高尚B．社会呼唤公平，法律捍卫正义C．关爱赢得尊重，礼貌彰显魅力D．诚实产生信任，诚信铸就人格道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练CLOGO过渡页20综合探究题(2018·聊城市)海燕在谈到自己心理品质养成的最大收获时，动情地说：“我原来是一个情绪极易失控的女孩，现在，无论遇到什么情况，都能较好地调控自己的情绪了。”请结合所学知识，说说你在这个方面的具体收获。道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练LOGO过渡页21道德与法治（（广东专版）第一轮中考考点梳理与训练【参考答案】①通过学习，在产生消极情绪时，我学会了利用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等方法来调控自己的情绪。②当消极情绪需要进行宣泄时，我学会了通过哭泣、倾诉、运动、书写等方式来宣泄自己的不良情绪。③在宣泄情绪时，我能够做到在道德和法律允许的范围内进行，不妨碍他人，不损害他人和集体的利益。