春季上火喝什么茶好

精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜春季上火喝什么茶好篇一：夏季上火喝什么茶好推六荐款养生茶jbk.99.com.cn/gb.htm夏季上火喝什么茶好推六荐款养生茶养生茶一、莲子心茶材料：莲子心1~2克，清水适量。泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。功效：莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。养生茶二、消暑养阴茶材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。功效：此茶益气养阴，治中暑内热。养生茶三、茅根冬瓜茶材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。泡法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。养生茶四、金银花解毒茶材料：金银花、菊花、淡竹叶各20g。泡法：将以上材料一同放入锅中，之后加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜即可饮用。功效：此款茶有清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。养生茶五、陈皮凉茶材料：干橘皮10克，清水适量。泡法：将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。jbk.99.com.cn/gb.htm功效：常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。养生茶六、绿豆茶材料：绿豆、绿茶、冰糖均适量。泡法：1、首先要把这款茶所需要的食材准备好，主要有绿豆、绿茶、冰糖。2、把绿豆清洗干净后放入锅中加入水用大火煮沸。3、然后再把绿豆汤单独取出来。4、之后再往绿豆汤中放入茶包，与冰糖即可。功效：在夏季的时候，很多家庭都会熬制绿豆汤喝，具有降精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜火，以及防中暑的功效，因此特别适合在夏季食用。而绿茶不仅能够提神静心、清热解暑、而且还能够防衰抗癌。文章分享：肝病jbk.99.com.cn/gb.htm篇二：春天上火吃什么好春天上火吃什么好春天是一个容易上火的季节，很多人在这个干燥的季节经常会出现有鼻腔干燥出血、牙龈上火疼痛、嘴角上火起泡等症状，可以说这些都是春季的常见症状。导致春季上火的原因有很多，除了与气候干燥有着很大的关系之外，春天人体阳气的升发也是主要的原因这一。因此在这个容易上火的季节，我们必须要多吃些具有降火作用的食物。蜂蜜1在平时生活中多喝些蜂蜜水便可以帮助我们有效起到降火的作用，我国中医指出蜂蜜性平，经常饮用可以起到很好滋阴润燥作用。并且在《本草纲目》上记载，“蜂蜜清热、解毒、润燥”，由此可见蜂蜜的清热去火功效自古以来就是公认的。尤其是一些容易上火的人群，不妨早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，以此来化解“春燥”。而且养成经常喝蜂蜜的习惯还可以帮助你有效的预防便秘，因为其中含有大量丰富的果胶，这种物质，可以有效的促进肠胃蠕动，从而预防以及治疗便秘。牛奶精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜1牛奶是我们日常生活中极为常见的乳制品，可以说几乎所有的乳制品中都含有大量丰富的营养，其中牛奶中的营养不仅十分全面，并且还十分有利于人体吸收以及利用。其实很多人都不知道，其实牛奶同样具有降火的作用，我国中医认为牛奶性微寒,，适当饮用可以起到很好的滋阴、解热毒作用，从而有效的发挥“去火”功效。而且在牛奶中还含有大量的水分，除了各种营养物质之外，牛奶中的含水量高达70%，也就是说经常喝牛奶可以补充人体因大量出汗而损失的水分。大豆1多吃些大豆同样可以帮助我们有效起到去火的作用，这是由于在大豆中含有大量丰富的蛋白质，在帮助我们滋阴的同时还可以有效的起到清热去火的作用。而且其中的大量蛋白质还可以帮助我们增强体质，从而预防各种疾病。除了蛋白质之外，大豆中还含有丰富的异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养，这些营养物质对于人体而言都是非常重要的。除此之外打斗中所含有的可溶性纤维还具有降低胆固醇的作用，与此同时还可以帮助我们通便排毒，经常食用你的皮肤和气色都会得到很好的改善。西红柿1可以说西红柿是一年四季中非常常见的食物，虽然这是一种非常常见的食物，但其中的营养物质却非常丰富。而且有研究精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜发现，在平时生活中多吃些西红柿还可以起到很好的去火作用，不管是什么原因所导致的上火，西红柿都可以起到很好的去火功效。在春季这个容易上火的季节里，以上这些去火的食物都是必不可少的。同时专家还提醒，在平时生活中还应该多吃些新鲜的蔬菜以及水果，其中的维生素同样可以清热去火。篇三：春季易上火喝绿茶春季易上火喝绿茶调脾胃喝红茶春天是生产好茶的季节，也是品茶的好时光。然而，喝茶也是一种艺术，要想喝上一杯上等好茶，则要选好茶、泡好茶，才能发挥茶的最大养生功效。喝茶有哪些讲究?中医认为，喝茶养生，祛火喝绿茶，调脾胃喝红茶。春季易上火喝绿茶调脾胃喝红茶喝茶好处多多，但不同种类的茶，养生保健功效并不相同。爱茶人士，喝茶时可根据自己的身体状况选茶。通常情况下，易上火喝绿茶，调脾胃喝红茶。易上火为什么喝绿茶?未发酵的绿茶性寒凉，有清热、利尿、助消化的作用，适合体质强壮、容易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状，可适当喝喝绿茶春季易上火喝绿茶调脾胃喝红茶调脾胃为什么喝红茶?精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜全发酵的红茶性平和，在调理脾胃上处于中性，适合体质较弱或年纪较大的人，而半发酵的乌龙茶性居中，有点微寒和偏凉，适合体质居中的人。但具体还要结合个人情况而定，一些年纪大的人也可能火气较旺，而年轻人则不乏脾胃虚弱者，因此不能一概而论。春季易上火喝绿茶调脾胃喝红茶不同茶泡法有讲究1.茶叶种类多，用量各有不同。如冲泡一般红、绿、花茶，每杯放3g干茶，加入沸水150~200ml。用茶量最多的是铁观音，每次投入量几乎为茶壶容积的1/2，或者更多，即每杯放7g干茶加入沸水150ml。春季易上火喝绿茶调脾胃喝红茶2.用茶量多少与消费者的饮用习惯、年龄、饮茶历史密切相关。中老年人往往饮茶年限长，喜喝较浓的茶，可以多放一些;年轻人初学饮茶，多喜爱较淡的茶，故用量宜少。绿茶特别是各种芽叶细嫩的绿茶，一般以60~80℃为宜，茶叶愈嫩、愈绿，冲泡水温就愈低，泡出的茶汤嫩绿明亮，滋味鲜爽，茶叶中维生素C也较少破坏。泡饮铁观音茶，必须用100℃滚开水冲泡;饮用砖茶，则要将砖茶敲碎，放在锅中熬煮。