儿童单人拉丁舞伦巴表演视频

精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜儿童单人拉丁舞伦巴表演视频篇一：少儿拉丁舞蹈少儿拉丁舞培训班伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。恰恰恰(chachacha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(pasedoble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。牛仔舞(jive)，起源于美国，牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！课程内容：1少儿拉丁基本形体2少儿拉丁基础动作3少儿拉丁基础套路一、课程周期内容计划：1、少儿基本形体内容的教学：形体，站姿，基础芭蕾。2、少儿拉丁舞基本姿态：拉丁伦巴舞的基础动作学习。3、少儿拉丁成套动作的教学。二、基本技术：1、少儿形体芭蕾：少儿基本体态训练，基本的芭蕾手位练习及脚位练习。2、少儿拉丁基础：拉丁舞的基本站位，手位，脚位，以及身体姿态。3、少儿拉丁舞伦巴舞基础步伐：基本律动、库卡拉恰、摇摆步、方步、定点转、手对手、纽约步、四分之一转。4、少儿拉丁套路组合。三、基本素质：1、协调性：基础动作协调，手脚配合协调，音乐和动作协调2、柔韧性：身体柔韧素质3、表现力：情感表现、培养自信，舞蹈气质四、教学目标1、掌握少儿体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜法。2、掌握基本的练习方法，培养音乐感，进行自我的审美教育，锻炼少儿的平衡力、稳定性、灵敏度、反映力，坚强的意志，刻苦耐劳的精神。3、在少儿体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质。4、促进幼儿少儿骨骼发育和肌肉的发育，培养健康优雅的身姿。报名电话：[phone]（王）篇二：少儿拉丁伦巴铜牌套路少儿拉丁伦巴铜牌套路16小节01、扇形步2小节02、阿里曼娜2小节03、手拉手3小节04、左原地转1小节05、臂下左转1小节06、扇形位1小节07、曲棍步2小节08、前进后退三连步3小节09、臂下右转1小节少儿拉丁恰恰铜牌套路精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜16小节01、扇形步2小节02、曲棍步2小节03、前进锁步1小节04、后退锁步2小节05、臂下右转1小节06、纽约步3小节07、定点转1小节08、臂下左转1小节09、扇形位1小节10、阿里曼娜2小节少儿拉丁01、右到左换位1.5小节02、左到右换位1.5小节03、连结步1.0小节04、绕转步1.0小节05、侧形走步2.5小节06、右到左带开步1.0小节07、美式旋转3.0小节08、左到右换位1.5小节09、背后换手1.5小节10、左到右换位1.5小节精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜牛仔铜牌套路16小节少儿拉丁16小节桑巴铜牌套路01、前后基本步4小节02、左右基本步4小节03、侧形侧向桑巴步4小节04、影位搏塔佛哥2小节05、右垫步沃尔塔2小节06、左垫步沃尔塔2小节07、左佛形步女右转1小节08、切割步2小节09、右滚转3小节10、闭式摇滚步1小节11、左转步1小节12、后退摇滚13、鸡形步14、右滚转15、左转步2小节4小节1小节1篇三：拉丁舞伦巴基本练习细节详解拉丁舞伦巴基本练习细节详解一、手部打开和延伸手部打开的练习方法：以右手为例，男士大拇指和食指呈八字分开，略上翘，其余三个指头并拢，下压，腕部下压，这是男士的基本手型。女士为其余三个指头分开，形成兰花指型。掌心朝向左胸口心房位置，右臂与前臂弯曲，然后在右臂带动下，向右侧方向右臂，前臂，手掌依次打开，掌心朝下，或者后下方，腕部下压。收手时，在右臂与前臂的带动下，掌心朝后方，掌型不变，经过肩，胸高度，回到左胸口心房位置。左手亦然。精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜手部的延伸练习方法：现在介绍一种新的练习方法，本人以前还没有见过，给大家介绍一下。我称之为“甩沙子”。起于基本站姿，感觉右手握住一手沙子，然后使劲向前甩，手张开，为基本手型，掌心朝上，感受到有一股向前探的延伸力量，然后随着惯性自然划圆，到达头顶后，掌心朝下，继续划圆，回到起初位置。向前甩时，身体不要向前倾，下半身不动，右手甩时，肩部侧向，与手在一条直线上。左右手可以交替配合。前者方法也可以感觉到延伸的感觉。后者方法则更为形象地把延伸的感觉表现出来。在伦巴的一些花样动作里面，都会用到这样的延伸感觉，来表现男女舞者之间的缠绵柔情的意思。二、前进后退步前进步动作的基本要领：起始于前进步站桩（以左脚为例），左脚尖着地，向前送出，从右脚内侧擦过，此时重心仍然在右脚，到肩宽位置时，重心过渡到左脚，右脚脚尖着地，到达右脚前进站桩的站姿。三点练习法：将前进步分解成三个点，第一个点，收胯，左脚膝盖放松，脚背下压，脚尖擦地；第二个点，左脚擦过右脚脚跟，到达肩精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜宽位置，重心转移到左脚，右脚前脚掌着地，胯仍然是平跨；第三个点，送胯，尽量往右侧后拉，同时右脚大脚趾内侧着地，略微内扣，到达最高点。如此反复练习。重点：站姿仍然要保持笔直，前进时略往前倾，给人一种立体感。注意不可因为惯性而前倾过大。练熟悉之后，将胯位连续起来练，先没有音乐，一步一步连熟悉，使身体熟悉这个过程，然后再跟着音乐练习。三个点其实是这样分配的，第一个点，two，第二个点，and，第三个点，three。其中and这个点，是在左脚擦右脚脚跟之前，重心在两脚之间的位置，而不是在擦过右脚跟的位置。Three过后的and，跟two后面的and一样，但是four是第二个点中的前脚掌着地，到one时，脚背绷直，膝盖绷直，到达最高点，胯位在four,one中一直在过渡，直到one点结束时，胯位送到最大，即身体的侧位也是最大。可以明显感觉到脚尖触地，吸收地板力量，使得身体略微前倾，然后做下一个拍子。上半身仍然保持不动，但是身体侧身位直线要跟随重心的转移。前进的路线：可两脚走两平行线，也可两脚走一线，也可两脚走交叉线（要到一定程度，如果胯可以练到非常夸张的话，建议初学者不要尝试），切不可向两侧走（这个错误应该不会精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜犯吧）。初学者还是走两线，走一线容易站不稳。关于胯部的挤压：送胯其实就是一个挤胯的过程。身体的感受是胯受两侧肋骨的挤压达到送胯的目的，其实是由背部肩胛骨给肋骨的挤压，而肩胛骨的挤压是由手臂的挤压造成的。这个挤压过程非常难做到，也非常难感觉。初学时还是以单纯的送胯为宜，到位即可。后退步：起始于后退步站桩（以左脚为例），左脚膝盖略台，脚尖着地，收脚，擦过右脚脚跟，到后面肩宽位置，重心转移到左脚，胯位往后送到后胯位，右脚小脚趾内侧着地，到达后退步站桩（右脚）。两点练习法：第一点，收脚，脚尖着地，擦过右脚脚跟，到达肩宽位置，重心转移到左脚，右脚小脚趾内侧着地，脚背，膝盖绷直，臀部略收紧；第二点，往左侧送胯，挤压，接下一个后退步。反复练习重点：上半身站姿仍然保持不动，跟随重心的转换而动，侧身位仍然保持直线。两个点在音乐中的为：第一个点，two，第二个点，and。如此交替。Four,one时，one为挤胯到达最大点，然后接two。练习时要注意控制由于转移重心，而导致的惯性。要控制好精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜这个惯性，不然导致过早地送胯，后面的and就做不出来感觉，给人的感觉很别扭，觉得不充分。而跟着音乐练习时要忽略掉这两点的存在，在音乐的节拍中流畅地把身体的律动表现出来。关于身体的律动：律动，是一种连续的，延伸的，流畅的感觉。反映在身体上，就是手的自然延伸，胯位的连续变换，脚步的流畅自然，给人整体的律动美感。形象地来说，上半身肩部的岿然不动，手展现出来的自然延伸，身体中部胯部和腰部的尽情扭动，下半身的腿和脚的动作流畅到位，体现对地板力量的吸收。感觉自己掌握的感觉比较好的，还是前进后退步，因为长期压脚背的原因，使得脚背绷直，自然地将脚背下压，感受脚与地板的力量。三、原地换胯和原地基本步原地换胯练习动作要领：由基本站姿开始（以左脚为例）。and：左脚抬起，膝盖略微关闭，脚尖着地，左脚后脚跟擦右脚脚跟，重心换到右脚前脚掌，练习时胯位仍然为平跨。two，左脚从脚尖开始挤压地板，直到整个前脚掌着地，使整个身体略有上升，重心仍然在右脚。and，瞬间把重心换到左脚，其他同前。精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜Three,and,four,one，在one这个点时有一个上升到最高点的意识。逐渐熟悉之后可以练习通过8字胯达到换脚换重心的目的。易犯错误：初学者在刚开始练习时，在and位置就把胯送出，导致臀部后翘，影响整体的美感，看起来比较别扭。其实and这个位置并没有送胯，臀部仍然是收紧的。肩部摇晃的幅度较大。肩部跟随重心的转移，虽然允许略有浮动，是由于脚的挤压地板，传达到上半身，产生的轻微浮动，但是摇晃幅度过大，给人上半身不稳的感觉。练习中要加以注意。原地移动步练习动作要领：原地移动步是在左右的横向移动，重心仍然保持在前脚掌。以左脚为例。and，即准备动作，左脚抬起，脚尖着地，膝盖略微关闭，臀部仍然收紧，右胯与右肋骨侧面有一定的挤压。重心在右脚前脚掌。two，左脚从脚尖踩地，到脚掌着地，此时重心仍然在右脚。and，重心跟随，换到左脚，右脚抬起，脚尖着地，膝盖略微关闭，臀部收紧。左胯与左肋骨侧面有一定挤压。three，右脚从脚尖踩地，到脚掌着地，重心仍然在左脚。and，同前。重心换到右脚。Four，左脚向横向迈肩宽距离，此时重心跟随左脚，上半身精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜右脚伸直，感觉上半身时在右脚伸直和肋骨之间的挤压，而左胯在前跨位置，大脚趾脚尖着地，此时脚掌方向在右侧前方。One时，身体重心已经完全在左脚，右脚脚掌方向通过脚尖与地板的力量，给脚踝转动，指向正右方。而此时胯位也由前跨，在右脚尖的力量下，带动胯部到达中跨位置。此时脚尖到达最高位。and，通过左胯的后拉，带动膝盖略微弯曲，脚尖与地板力量，送到左脚侧方。这个动作要快速完成。关于身体的律动：在原地移动步中，身体的律动是由脚尖踩地，产生的向上力量向胯步传达，和肩部挤压两侧肋骨，产生向下的力量，两者之间的抗衡，使得胯部有一种被拧的感觉，这样导致的结果就是八字胯。其间，上半身仍然跟随重心的转移而转移，但是这种转移是在挤压胯部下完成的。刚开始练的时候，非常难找到“拧”的感觉。“拧”是指左胯部扭向前，左肩部下沉，左肋骨向后压，右胯扭向后，右肩下沉，右肋骨向前压。反之亦然。此时臀部依然要略收紧。four,one，两个动作是连贯的，不宜分开。在练习熟悉之后，发现胯部很自然地就做出了8字胯，而且胯位的转换是在挤压，和脚步的带动下完成的，那就说明原地移动步练到一定程度了。四、站桩站桩分原地站桩，前进步站桩和后退步站桩。这个是练好前精编WORD文档下载可编缉打印下载文档，远离加班熬夜进后退步的前提。以左脚为例。原地站桩基本要领：左脚跟抬起，擦过右脚跟内侧，脚尖着地重心移到右脚膝盖朝正前方身体其他部位动作要领与基本站姿一样易犯错误：膝盖内扣封闭(chacha里面需要，但是rumba里面膝盖不需要内扣)松胯前进步站桩基本要领：原地站桩起，左脚脚尖向后送，直到左