产后康复培训知识大全(-比较实用-)

产后康复讲师简介获得证书：《主管护师职业技术资格证书》《心理咨询师三级执业资格证书》《美容师技术资格证书》《高级催乳师技术资格证书》《高级产后康复师技术资格证书》《高级母婴护理师技术资格证书》《高级小儿推拿师技术资格证书》《高级婴儿游泳指导师资格证书》谭敏毕业于中山大学本科护理，从事护理工作十余年，曾任二级综合医院护士长，负责全院护士护理操作的规范化培训。现任技能培训导师，负责催乳师、产后康复师、小儿推拿师、母婴护理师的培训及就业指导。在母婴健康护理和女性心理疏导方面具有丰富的临床经验。为什么进行产后康复？◦分娩是身体的大变革思考：容易发生异常的部位是哪里呢？生殖器官的恢复1.子宫的恢复：每天下降1~3公分，几天后消失;2.子宫颈的恢复：3周左右恢复;3.阴道的恢复：3~4周形成;4.外阴的恢复：伤口护理，4天左右拆线，拆线后会阴部伤口坐起来的时候很轻松，如果不轻松，可使用“坐浴法”(PP粉放入盆中，用手捧起来是粉红色就可以，坐浴20~30分钟，每天1~2次)。容易发生异常的部位◦盆底肌——承受着急慢性的打击!!阴挺：“或因胞络伤损，或因分娩过劳，或因郁热下坠，或因气虚下脱，大都此证”，应该以升补元气、固涩真阴为治疗原则。盆底肌男女区别◦男人容易堵，女人容易漏：盆底肌功能障碍有何表现？子宫脱垂治疗方法◦子宫脱垂是由于气虚下陷、带脉失约、冲任虚损搜索，或在多产、难产、产时用力过度，以及产后过早参加重体力劳动等，损伤胞络及肾气，而使子宫失于维系所致。◦三种子宫脱垂的治疗方法◦子宫脱垂的治疗，手术治疗：◦1、子宫颈部分切除，适合于年轻、要保留生育功能者;2、阴道内子宫切除术，适于年龄较大、病情较重者;3、阴道闭合术，适于年老体弱无性生活者。◦子宫脱垂的治疗，非手术治疗：◦1、使用子宫托。利用子宫托的支撑作用，使脱垂的子宫上升，以改善患部血循环，有利痊愈。◦2、中成药治疗，可服用市售补中益气丸。◦3、针灸治疗，找针灸方面的好中医治疗。◦子宫脱垂的治疗，物理疗法：◦1、肛提肌锻炼方法：嘱患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10min左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。对有张力性尿失禁者，每次排尿时，有意识地停止排尿数次，并使之形成习惯。◦2、腹直肌及盆底肌肉锻炼即仰卧起坐法。方法：嘱患者平卧于床上，两手平放于身体两侧不用力，利用腹直肌等肌肉的收缩力使身体坐立，一卧一起，每次作数10次，2次/d以上。产后康复常用设备——低频产后治疗仪◦功能特点：◦子宫复旧常规治疗：作用于产妇骶尾部，使盆腔肌肉收缩、筋膜张力增加、子宫韧带运动加强，从而消除盆腔淤血、减少产后出血，促进恶露排出，加速子宫复旧。◦产后尿潴溜：作用于产妇骶尾部，盆腔肌肉和筋膜的规律运动促使膀胱壁肌肉的规律运动，达到即时排尿的效果。同时可改善局部血循环，减轻膀胱充血水肿，促进膀胱功能恢复，预防膀胱炎。◦产后形体恢复：作用于产妇腹部、臀部、盆底、腰部等处，使身体局部肌肉结缔组织产生滚动、旋转、拧紧等一系列科学组合运动，收紧肌肤、消除脂肪，促进形体恢复，有效预防肠炎、便秘腹胀，恢复速度快，术后并发症少。适用范围：适用于产妇产后催乳、子宫复旧、产后形体恢复、产道肌肉收缩、慢性盆腔炎辅助治疗。c盆底功能评估筛查：◦对盆底肌电位异常者进行电刺激、生物诊断、盆底肌肉训练、阴道哑铃等辅助方式治疗。何为凯格尔运动？•后来发现，不仅可以恢复骨盆肌的紧张力，而且可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。•凯格尔运动，又称会阴收缩运动，本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段。凯格尔运动◦站立◦双手交叉置于肩上◦脚尖呈九十度◦脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。◦保持五秒钟，然后放松。◦重复此动作二十次以上。指按法◦按法：拇指按住穴位，作圈状按摩，下压时心中默数1.2.3.4.5.6，稍停2-3秒再数5.4.3.2.1松开，重复五次。找对感觉最有效：◦当按压到穴道点时，会感到特别柔软，仿佛有个凹洞，轻微酸麻反应甚至热感。3秒钟取穴子宫按摩腹部按摩操作流程◦1.腹部穴位：2.手法：摸腹-爬行-抽脂-双手收背腹-放松-收。腹部按摩注意事项产后3周内子宫按摩，腹部按摩宜在产后3周后恶露结束后进行。如果是饭后，间隔1小时以上。要保持室内空气清新，保持愉快的心情。腹部按摩前应排尿、排便。腹部按摩后会有残余恶露排出属于正常。观察恶露排除的颜色、量和气味。如果恶露过多，或者颜色已经转淡又变红了，或有异味，就要就医。整个按摩过程大约20分钟。养护带脉，赶跑“私处问题”◦推敲带脉：最简单的就是用推敲的办法来按摩带脉。（不过准妈妈可千万不能这么做）产后康复操产后康复操注意事项◦做体操前应排尿、排便。◦如果室内暖和，可少穿衣服。◦在发烧时，饭后不要做。◦循序渐进，以不过度疲劳为限。◦要保持室内空气清新，保持愉快的心情。产后康复——满月发汗产后康复实操内容一、产后康复运动：凯格尔运动、产褥期体操。二、产后康复美体按摩：头脸部、胸部、腹部、背部、四肢、产后发汗。三、心理护理：实操过程健康指导。产褥汗◦分娩后几天，新妈妈会感觉出汗特别多，尤其在吃完饭、睡觉或者刚睡醒时更甚，在临床上我们把这称之为“产褥汗”。案例：捂汗是火上浇油◦山东一产妇三伏天坐月子，家里人怕着凉不仅让穿长衣长裤，不开空调和电扇还盖着被子，导致中暑抢救无效死亡。产褥汗的护理措施：◦1、饮食：不吃生冷食物，多喝汤水。◦2、保暖：及时擦干汗水，更换衣物。◦3、环境：定时通风换气，注意防寒。虚汗（盗汗）◦主要由于产后气血虚弱，风寒湿邪乘虚而入引起的。◦因产后气血耗伤，或阴虚内热，阴阳失调，阳浮不敛，迫汗外泄所致产后身痛，包括关节酸痛、麻木、重着、肿胀、下肢乏力、不便行走等表现。盗汗护理措施：◦食疗：黄芪桂圆羊肉汤。◦擦身：生姜水泡脚、擦身、洗头。◦环境：通风，保暖，更换汗湿衣物。黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。注意：◦如果是病理性出汗，需要引起重视。◦病理性出汗的现象包括：◦持续出汗、气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥。◦当察觉到病理性出汗的症状时，请务必及时就医！为什么要进行产后发汗？◦产后发汗的意义：◦产后女性身体抗病能力差，或多或少都会感受一些风寒暑湿等邪气，且由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段，◦产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，◦还可驱除深在经络、关节的邪气，达到预防、调理月子病的目的。月子为什么会长高？◦骨骺线闭合检查：如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙。多吃豆类食品、豆类含有大量的钙。熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙。孕期补钙补足了。月子就会长高，不过必须是顺生，因为顺生骨缝会打开，剖腹产还没等到有疼就剖了，没用。发汗适应征：◦产后没有大出血，月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的；◦没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；◦没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的；◦月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的。满月发汗程序：◦1.发汗前按摩：用酒撮撮关节，进行按摩按摩。◦2.喝发汗汤：黄酒一瓶，姜末少许，红糖适量，还可以加入枸杞和几颗红枣，将其混合放在不锈钢锅里烧开，再倒上点“益母草膏”。◦3.捂汗：躺在铺好隔水层的褥子上，盖上吸水性强的被单或毛巾被，上面再盖上被子（约1.5h）。◦4.防着凉：用干毛巾擦头和身上的汗，更换汗湿衣物。为什么是黄酒？◦黄酒多用糯米制成。黄酒在酿造过程中，注意保持了糯米原有的多种营养成分，含有二十多种氨基酸和多种维生素，其中八种是人体必需氨基酸，氨基酸的含量是啤酒的11倍，葡萄酒的2倍，其发热量是啤酒的5倍，葡萄酒的1.5倍。◦《本草拾遗》中记载：黄酒，甘、辛、温。说它能“杀百邪，去恶气，通血脉，厚肠胃，润皮肤，散冷气，消忧发怒，宜言畅意”，所以适量饮之有好处。被誉为“液体蛋糕”黄酒◦黄酒是中国的民族特产，也称为米酒，属于酿造酒，在世界三大酿造酒(黄酒、葡萄酒和啤酒)中占有重要的一席。酿酒技术独树一帜，成为东方酿造界的典型代表和楷模。思考题：产妇喝酒不怕过奶吗？产妇喝酒不怕过奶吗？◦一般情况：喝黄酒温度要控制在20度~60度之前比较好，因为黄酒里面除了含有乙醇外还含有一此醛类，这些醛类对身体不太好，加热以后这些醛类就会被分解和消失掉，加热到20度以上就可达到醛类的沸点，可以使醛类挥发掉，但是超过60度会导致乙醇的挥发，大家喝起来可能会感觉没什么味道了。案例：满月发汗并不是越狠越好◦时值盛夏，孩子满月后，婆婆令产妇饮黄酒。儿媳妇碍于面子也不好提出异议，顺从的喝了整整一瓶，导致自己出汗较多，加之产后卧床从未下床活动，身体虚弱，酒后不久即出现头晕、眼花、呼吸困难，经过医师急救方才缓解。◦严重时个别产妇还会因饮黄酒而发生酒精中毒症状，出现面红气粗、说话过多、悲喜不定、举止鲁莽等醉酒状态，或昏睡不醒、体温下降、皮肤湿冷、心率加快、大小便失禁等，甚至还会出现失明、昏迷、死亡。满月发汗注意事项◦1.防止中暑：注意多喝汤，不时的给产妇补充水分，以免引起虚脱。◦2.防着凉：发汗结束后，产妇不要着急到温差太大的地方。◦3.不能立刻去洗澡，换上干爽的衣服即可。头脸部按摩◦1.头部穴位：印堂-神庭-百汇。◦2.面部穴位：攒竹-太阳；睛明-巨髎；迎香-地仓；人中-承浆。◦3.耳部穴位：耳门-听宫-听会。手法：剪刀手-屈指揉-指弹。十二经络之手阳明大肠经◦简称是大肠经，该经一侧20穴（左右两侧共40穴）。该经发生病变，主要表现为口干，鼻塞，衄血，齿痛，颈肿，喉痹，肩前、臂及食指痛，经脉所过处热肿或寒冷，肠绞痛，肠鸣、泄泻。十二经络之足阳明胃经◦简称胃经。该经一侧45穴（左右两侧共90穴）。主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症，以及本经脉所经过部位之病症。十二经络之手少阳三焦经◦简称三焦经，左右各23穴（共46穴）。三焦经主气，为人体血气运行的要道，上肢的痹症，以及人体水道不利的水肿病，都是三焦经主治的病。该经病变表现为：腹部胀满，小便不通，尿频尿急，水肿，遗尿，外眼角痛，咽喉肿痛，颊部和耳后及肩臂外侧部疼痛，无名指运动不灵等。十二经络之足少阳胆经◦简称胆经，左右各44穴（合计88穴）。主要临床表现：头痛，额痛，目眩，目外毗痛，缺盆部肿痛，腋下肿痛，胸胁、股及下肢外侧痛，足小趾、次趾不用，口苦，黄疽，胁肋疼痛，善太息，疟疾，恼怒，惊悸，虚怯，失眠。奇经八脉之督脉◦单28穴。督总统一身之阳气，络一身之阴气，不仅发生腰脊强痛，而且也能“大人癫疾、小儿惊痫”。同时，督脉的别络由小腹上行，如脉气失调，亦发生从少腹气上冲心的冲疝，以及癃闭、痔疾、遗尿、妇女子不育等证。讲师简介获得证书：《主管护师职业技术资格证书》《心理咨询师三级执业资格证书》《美容师技术资格证书》《高级催乳师技术资格证书》《高级产后康复师技术资格证书》《高级母婴护理师技术资格证书》《高级小儿推拿师技术资格证书》《高级婴儿游泳指导师资格证书》谭敏毕业于中山大学本科护理，从事护理工作十余年，曾任二级综合医院护士长，负责全院护士护理操作的规范化培训。现任技能培训导师，负责催乳师、产后康复师、小儿推拿师、母婴护理师的培训及就业指导。在母婴健康护理和女性心理疏导方面具有丰富的临床经验。产后康复实操内容一、产后康复运动：凯格尔运动、产褥期体操。二、产后康复美体按摩：头脸部、胸部、腹部、背部、四肢、产后发汗。三、心理护理：实操过程健康指导。健康指导的重要性◦提升康复师的职业形象。◦拉近彼此距离，使气氛缓和，不尴尬。◦使产妇积极配合，达到理想康复效果。营销相关知识钱重不重要？！如果不赚钱我不会做，如果只赚钱我也不会做。产后健康宣教常识◦1.首先，分娩结束后至少一个月严禁行房事，以免带来严重后果。◦2.心理，保持良好的心态，不急不躁，安心静养。◦3.运动：月子