04-05探索自我-能力价值观篇

大学生职业生涯规划认识职业自我——能力篇主讲人：殷帅帅上节课程回顾：价值观是人们希望工作能满足主体需要的属性，或者说是人们认为什么样的工作是自己需要的，解决的是为什么从事这份工作的问题。职业价值观因人而异，也因地区而异。同一个人在不同的人生时期职业价值观也会不一样。没有亲历工作极难形成职业价值观。认识你自己1243性格探索兴趣探索技能探索价值观探索请用“我能……”“我会……”“我擅长……”造句。在3分钟时间里尽可能写得多一点。课堂活动定义：能力是顺利实现某种活动的心理条件。•能力是和活动紧密相连的，离开了具体活动，能力就无法形成和表现。•能力是顺利完成某种活动直接有效心理特征，不是顺利完成某种活动的全部心理条件。能力的定义能力的分类：1.二因素理论：一般能力和特殊能力2.发展心理学的智力模型：流体能力和晶体能力3.信息加工及能力表现三因素法：认知能力、操作能力、社交能力能力的测量•1.一般能力倾向成套测验动作协调（K）手指灵活性（F）手工灵巧性（M）眼、手、足的配合颜色辨别能力智力（G）语言表达能力（V）数学计算能力（N）空间能力（S）形体感（P）文字处理能力（Q）能力的测量2.区分能力倾向测验（DifferentialAptitudeTest,DAT）DAT测验有八个分测验，初版于1947年，后经多次修订，最近版（1983）称为DAT-V和W式，是普遍使用的多重职业能力倾向成套测验之一。编制此测验的理论依据是人们有多种不同的职业能力倾向，并且这些能力倾向是可以测量的。能力的测量区分能力倾向测验的8个分测验单独施测、单独记分：言语推理数字能力抽象推理文书速度和准确性机械推理空间关系拼写语言运用技能：指人们通过学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作方式和动作系统。能力与技能的区别能力是个体固定下来的概括化的东西，是一种稳定的个性心理特征。技能是顺利完成某种活动的行为方式。职业技能的分类美国的辛迪·梵金和理查德·鲍尔斯(SidneyFine&RichardBolles)把职业技能分成•专业知识技能•可迁移技能•自我管理技能就是你所掌握的知识。需要经过有意识的、专门的学习和记忆，为后天习得。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。（我要转专业）一般用_名词_来表示：英语、计算机、金融、教育、工商管理……决定了你的就业层次与所入的行业。专业知识技能专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程课外培训、辅导班、资格认证考试专业会议、讲座或研讨会自学爱好、娱乐休闲社会实践、社团活动上岗培训你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你考出了哪些证书？自问可迁移技能指个体所能胜任的活动，一般用动词表示。例如总结洞察控制分类协调收集沟通发明倾听分享比较引导说服维修演讲推理测量回忆监督研究计算汇编收纳种植变革拍摄缝纫写作翻译调查分析调整综合组织建议可迁移技能由于具有通用性，所以被称为可迁移技能。从一个工作场所迁移到另一个工作场所，从一份职业迁移到另一份职业等等。可迁移技能是能伴随你终身的，不会因工作内容的转换而退化。•自我管理技能经常被看作个性品质而非技能，因为它们被用来描述或说明人具有的某些特征。•一般用形容词或副词来表示：责任心、乐于助人、富有团队精神、正直的、细心的、宽容的、协作的、主动的。自我管理技能优秀是种习惯。职业技能分类小结①专业知识技能——转行不能带走②自我管理技能——转行可以带走③可迁移技能（或称通用技能）——转行可以带走•张茵：从会计转行到造纸的女首富（玖龙集团董事长）•郭广昌：从哲学转行到生物医药（上海复星集团）•陈天桥：经济学转行到网络游戏（盛大网络）•马云：从英语转行到电子商务•史玉柱：从数学转行到生物技术•吴士宏：从护士转行到销售和管理的“打工女皇”（IBM-微软-TCL）•杨澜：从外语转行到传媒•张朝阳：从物理转行到网络（搜狐）•张建国：从通信工程转行到网络招聘（中华英才）大学专业不一定等于你未来的职业成功——摘引自《转行，你能成功》猜猜他们什么专业能力与生涯的关系能力与个人的职业满意度、工作适应性以及职业稳定性具有直接的相关关系。熟练而喜欢的：核心竞争力，愉悦，满意度高。不熟练但喜欢的：潜能，接纳挫败，适应，提高能力制定计划。熟练但不喜欢的：退路，安全感的来源，走投无路时，成为谋生的手段。不熟练也不喜欢的：改变，找到喜欢的领域并把它变成你可以驾驭的能力，或把当前工作做好，再从工作中挖掘兴趣。职业选择的原则注意能力类型与职业相吻合注意一般能力与职业相吻注意特殊能力与职业相吻合提醒：职业能力是可以有意识地培养的。在同样的客观条件下，人的能力发展主要取决于主观努力的程度。作业：撰写成就故事•列一张清单，写下至少5个发生在你生命的不同阶段的成就事件。用STAR法撰写成就故事具体包含以下内容：当时的背景（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）–3-5个成就故事，试分析其中所反映的个人技能，出现频率最高的技能就是你身上反射出来的有点。示例：S:当时我边工作边考研，复习不投入T:我希望自己能坚持下去，不要轻易放弃A:我对自己放低要求，不在意考试是否能成功，但我必须坚持到底，至少坚持到考研结束，哪怕在考场呆满时间也行。后来我每天晚上从7点学到9点，保证2个小时的复习时间。R:最好顺利完成考试。幸运的是我初试通过，复试也通过，考上了研究生。示例：S：读研期间论文不会写，很担心论文写不出，毕不了业。焦虑，肩膀痛，睡眠不沉，痛苦。T：希望论文顺利通过，能够顺利毕业。A:想办法改善肩颈问题，最后找到练瑜伽的方式，身体改善、精力充沛，从早上7点写论文到晚上10点，中间2小时固定去练瑜伽。R:获得了健康，论文也顺利通过，顺利拿到了毕业证、学位证。通过这两件事情，我发现我获得了坚持、坚韧、不轻易放弃的品质。以前我是一个容易轻易放弃的人，碰到难题就跳过，碰到挫折就放弃，因为轻言放弃，自以为智商不错的我在高考的时候也败北，不理想。但是通过考研、读研的过程，我获得了坚持的品质，原来我也能坚持，也可以有毅力。我不觉得考研成功、拿到文凭是件了不起的事情，我倒觉得我有了毅力，不轻言放弃是我生命中更珍贵的财富，让我以后再碰到同样困难的时候，我还可以去克服、去战胜！如何探索自己的技能1、成绩单/实践报告/实习证明/工作履历表2、STAR法3、成就事件自我探索的课程总结1.兴趣、能力、价值观的关系。2.做任何工作都会涉及到以下几方面：做什么（兴趣）、为什么做（价值观）、怎么做（性格、风格）、做得怎么样（能力、技能）。大学生职业生涯规划认识职业自我——价值观篇主讲人：殷帅帅认识你自己1243性格探索兴趣探索技能探索价值观探索我希望工作……请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。学习通活动体验钱少、但稳定有安全感钱多、休息时间少钱多、晋升空间小钱少但休息时间多钱少晋升空间大什么是价值观？---什么对我最重要•价值观就是人用于区别好坏，分辨是非及其重要性的心理倾向。•价值观反映人对客观事物的是非及重要性的评价。•价值观是人们在做选择和判断时所看重的原则、标准和品质。听一小时讲座加0.05分，跟劳动1小时加0.05分，你愿意选择哪个？假如听了这个讲座可以帮你通过英语四六级，但不能加学分，你是否愿意去？假如这次劳动是关爱特殊儿童项目，活动不加学分，你是否愿意去？价值观的形成•价值观受制于人生观、世界观。•价值观从出生开始，在家庭和社会的影响下，逐渐形成的。•个体所处的社会生产方式及经济地位的影响是决定性的，在一定程度上是不可逆的，除非这个人遭遇重大的生活变故或者他的认知随着他年龄的增长、社会阅历的丰富得到改变。职业价值观就是某一个阶段，人们在职业中最看重的东西。职业价值观职业价值观职业价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。——追求从另一个角度来讲，职业价值观就是你最期待从工作中获得的东西。——需求职业态度：身体比工作重要，方向比努力重要；当你生病的时候怎么办？当你职业瓶颈时怎么办？——价值观会告诉你怎么办哦！！！为什么职业选择中要考虑价值观？•价值观在人们的生涯发展中往往起到极其重要的、决定性的作用。•一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清晰。施恩的职业锚理论职业锚，实际上是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。当一个人不得不做选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西。职业锚也可以理解价值体系中至关重要的东西，那就是底线。价值观拍卖游戏拍卖清单▲做全世界最聪明的人▲有一颗使人说实话的药瓦▲有一帮志同道合的知心朋友▲有个幸福的家庭▲可以环游世界尽情享乐▲有机会完全自主▲有一屋子的钱▲有机会成为国家领袖▲被公司里的每个人所喜欢▲在世界上最美的地方有座别墅▲每天都过得很快乐▲有机会成为世界500强公司的老▲总成为公认的帅哥或靓女▲有机会健康地活100岁▲成为某一领域的知名行业专家拍卖规则•a．认真思考自己想要的东西•b．我们把每个人一生的时间和精力浓缩为象征性的10000元，记住：你将用你一生的时间和精力去追求、竞拍列表上的东西。•b．拍卖的东西每一样都有自己的底价，每次加价幅度为1000的整数倍；•c．拍卖师会对每一样东西进行介绍后宣布该项物品的拍卖开始，此时，有意向者可以举手，拍卖师示意后给出你的报价。你是否买到了你认为最重要的价值观项目？如果是，你买到的心情如何？如果不是，则因何故没有买到，没有买到的心情如何？你最想买到的项目是什么？其背后隐藏的价值观是什么？为什么它对你很重要。通过这次价值观拍卖游戏，你有哪些收获和体会？认清你的价值观，对你找什么样的工作有何意义？你在今天的拍卖中为什么一无所获？自身价值如何在职业生涯中实现？•很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。•因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。•所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。人际/归属感团队合作能帮助他人家庭朋友亲密关系有益于社会稳定安全健康乐趣物质保障工作与生活平衡符合我的道德观高收入被认可受尊重成就感成功名誉地位竞争权力创造性新鲜感自由挑战性冒险性多样性和变化性能发挥自己的才能有学习/成长的机会……重要价值观列表参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。在反面给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（别人给你的不能用于交换）继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？1、最后留下来的那张是否经过慎重考虑？2、你一生追求的是不是就是纸上写的这个？3、你纸上写的这些需求是否指导过你的一些行为？价值观方法——澄清职业价值观与生涯发展的关系自主阅读P57页价值观的变化个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。因此，价值观需要不断地审视和澄清。其他补充你的优势，就是你的兴趣和热情点。你喜欢的，通常也是你擅长的。跟着你的天性走，更容易成功。定位其他资源助力职业发展其他资源：形象、声音、语言、学历个人特质：性格、兴趣、特长、经验、经历外部资源：人脉、资产、金钱写下你喜欢的人、事物，提炼这些人事物的共同点。示例：阅读、写作、思考、深度交流共同点：文字的、思考的、交流的、独立作业的。回忆童年时期的梦想，延伸与梦想有关的职业示例：老师、共同点：教育、表达、美观察：你做什么事情，感到又快又轻松？（即使是玩，不同的人也喜欢不同的方式？）认识自己是一生