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孕妇的运动月器官形成重量特点运动内容2初具人形心血管系统8克对环境敏感,有害因素容易通过母体影响胚胎,导致严重先天畸形。母体达到体能的高峰,可从事自己喜欢的任何运动,但是要避免极限和超量运动。3鼓膜、颈出现,可辨性别9–45克适当传递声音,可对胎儿的耳发育有促进作用。游泳、跑步、球类、体操、舞蹈(每天60–90分钟)4出现趾甲、耳50–200克适当做变化身体的运动,可对胎儿的前庭发育有促进作用。游泳、跑步、球类、体操、舞蹈(每天60–90分钟)5前庭器官完整形成200–500克母体运动对胎儿前庭发展有良好的作用。游泳、跑步、球类(无身体接触的乒乓、羽毛球、网球、高尔夫等)、体操(柔软)、舞蹈(每天60–90分钟)6指甲全现500-850克游泳、慢跑、球类(无身体接触的乒乓、羽毛球、网球、高尔夫等)、舞蹈(每天60–90分钟,分2-3次)7外耳道形成,呼吸系统形成850–1400克早产儿可正常呼吸,有成活的可能。声音传递较好,胎教效果明显。游泳、快走、太极拳、瑜伽、舞蹈(慢速)(每天30-60分钟飞,分2次)8完全成形1400-2100克早产能够成活慢速游泳、散步、瑜伽、舞蹈(慢速)、按摩(每天30-60分钟,分2-3次)92100-3000克戏水、散步、局部肢体运动的徒手操、瑜伽、按摩(每天30分钟,分2次)9月15天3000-3500克散步、局部肢体运动的徒手操、按摩(每天30分钟,分2次)活动范围在家中和周围。环境导致严重先天畸形的因素:2个月前的胚胎是出世婴儿严重先天畸形的高发期。1、生物性:母体疾病引起的发热、缺氧、病毒等。2、物理性:机械性压迫受损、寒泠、高温等。3、药物:如抗生素、链霉素等4、化学物质:空气、水、食品、中的化学物通过母体祸害胎儿。5、其他:母亲吸烟、酗酒、营养不良等因素。
本文标题:24、孕妇的运动
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