第一章社会情绪__对人际关系和他人的情感

交往心理学一、社会情绪二、沟通技能与人际关系语言三、长期关系中的交往与日常生活四、与亲属的关系——家庭与社会化五、与陌生人、熟人和朋友的关系六、友谊与健康主讲教师：王晓丽一、社会情绪（一）社会情绪1、一般地说，社会情绪是指，持久或连续的情绪状态而不是暂时的情感。2、社会情绪受到潜在的社会约束。1）交流和表达实际感受到的情绪，是受到一定关系准则约束的。如：教养、自尊，2）表达或讲述自己的社会情绪时，我们常常会对语言加以编排，以便别人能够明白。案例链接：皇帝的新装3、用更专门的术语来说，在陈述社会情绪时，我们使用素质或连续语言来提供对伙伴的“概括性情感陈述”，这在社交上也是合适的（二）给情感贴上标签1、詹姆斯—朗格学说：情绪是来自身体变化的各种情感。如，我们感到心跳加速，就知道我们害怕了，或者我们感到紧张，就知道我们产生了焦虑。反：人为诱导的身体变化（如注射肾上腺素），产生不了具体的情绪，只是产生一种综合的唤醒和期待——某种将要发生的情感。结论：我们体验的身体变化范围比我们感受到的情绪变化范围更有限，能够说明各种微妙情感的身体模式也极少。2、社会情绪既包含身体变化，也包含我们对社会环境的体验，所以，个人的经历和社会情境有助于我们确定自己在某种场合应具有的情绪。3、沙克特和辛格认为：身体是情绪产生的主要原因，但身体必须有某些线索相伴随，这样可以帮助我们用合适的行为方式给它贴上标签。沙克特和辛格的经典性研究；通过注射兴奋剂而被人唤醒的被试，确定其情绪的依据是周围的情境线索。与朋友在一起的被试体验到的是愉快，而与具有攻击性的伙伴在一起的被试体验到的是愉快，而与具有攻击性的伙伴在一起的被试体验的却是敌视。“感染”二、爱情（一）不同类型的爱情：1、性本能（浪漫）型的爱情性本能或浪漫型的爱情集中于美貌和身体吸引；它是一种以性爱为中心的爱情，希望得到回报。高度重视性本能型爱情的人，非常相信一见钟情，而且对其恋人身体方面的瑕疵特别敏感。2、嬉戏（游戏）型的爱情此类爱情就像游戏，被看作娱乐，不被严肃看待。高度重视嬉戏爱情的人，其典型特征是：迷恋于调情，使恋人总是猜不准其负责任的态度。娱乐停止了，关系也就结束了。他们能轻易、迅速地摆脱风流韵事，喜欢玩弄异性，明明知道自己不喜欢对方，但仍与之经常往来。3、友谊型爱情友谊型的爱情的基础，是照顾对方而不是性爱，高度重视此类爱情的人，非常相信爱情是从友谊发展而来的，情人必须具有相似的兴趣，喜欢同样的活动。对友谊型爱情的恋人来说，爱情是随着对另一方尊重和关心而增进的。他们能够忍受长期的分离，却不觉得关系会受到威胁，他们也不像嬉戏型爱情中的恋人那样，在关系中寻找感官刺激。4、实用（理智、购物单）型的爱情实用主要义型的爱情是实际的，它基于这种信念：一种关系必须有用处。高度重视实用主义型爱情的人，会问自己，恋人是否会成为一位好父亲（或母亲），他们还会估计恋人未来职业的前景。实用主义型的爱情，考虑恋人的背景和特点，诸如态度、宗教、政治和癖好等等。实用主义的爱情的恋人是现实的，不浪漫。5、狂热（占有、依赖）型的爱情狂热型的爱情基本上是一类易变的、焦虑的爱情，它具有强迫性和占有性，而且担心被抛弃。狂热型的恋人嫉妒心非常强。高度重视狂热型爱情的人坚信，如果恋人忽视他们或者拿他们不当回事，那么生病或做傻事就可以重新引起恋人注重；他们也认为，如果关系僵了，就可能患胃病一类的疾病。6、奉献型或无私型的爱情此类爱情是无私的，有同情心的，而且一般都无条件地爱一个人，就像甘地、释迦牟尼和耶稣传教。此类爱情中的双方具有密切的关系，都认为应该运用自己的力量帮助对方渡过难关，而且，即使恋人与别人有了孩子，他或她也能帮助照料，如同已出。如果确实存在上述六种爱情类型，那么男人和女人对它们体验的程度是否不同呢？回答是肯定的。男人对爱情的态度属于性本能和嬉戏型，女人懒于实用主义、狂热和友谊型。（二）发展爱情迄今为止，我们一直认为爱情是一种情感状态，而且爱情能够得到最大限度的发展和变化。首先，恋爱会体验到不同类型的爱情。例如，最初为异性吸引的爱情可能是性本能型，兼有狂热（占有欲）和嬉戏（玩游戏）两种类型。随着关系的发展，如果恋爱双方除了性爱外还互相照顾，他们就可能体验到很强烈的友谊感。这可能促使他们对建立长期关系进行探究，即考虑恋人作为长期伴侣或孩子的共同父母等方面的潜力——简言之，对实用主义的爱情关系进行评价。如果恋人通过了“考试”，那么，双方就可能开始体验到实用主义爱情了。（三）恋人的行为除了爱的情感驱使我们进入关系外，爱的行为也具有重要作用。爱情既是情绪，也是我们和恋人与外部世界沟通的行为。（四）恋爱时会发生什么？如果我们觉得生活常规是舒服和必不可少的，那么日常生活常规的打破（如，我们爱上了另一个情人），就构成了一个问题。三、爱情中的嫉妒链接《红楼梦》（一）嫉妒的产生1、爱情使我们产生被看重的感觉，如果我们担心他或她不重视自己，就会感到嫉妒。积极的情绪经常会让我们产生胜任感，消极的情绪却让人产生无能感——不能顺利地与别人交往。在关系里，消极的情绪（像嫉妒）经常是不愉快的，因为它影响了我们的自尊，或者影响了我们作为一名社会成员或恋人的胜任感。2、研究表明，如果男人感到不胜任，他们就会产生嫉妒。如果女人觉得依赖于这种关系，并且认为它比自己目前面临的任何关系都好时，她们就会产生嫉妒。男人对嫉妒的反应一般是愤怒，女人则是抑郁。3、邦克和布林格尔从广义上把嫉妒定性为：嫉妒是一种厌恶性的情绪反应，它是由两人之外的关系（如婚外恋）引起了，这种关系可能确实存在，也可能是想像的，也很可能要发生，或曾经发生过。（二）嫉妒的类型1、占有性嫉妒对“财产权利”受到侵犯的反应就叫占有性嫉妒。如果认为物品、地位、甚至另一个人属于我们，我们就会体验到这类嫉妒。如果恋人独来独往，我们有时也会产生占有性嫉妒。2、排他性嫉妒如果恋人在其重要生活体验中忽视了我们，或者，如果恋人不允许我们分享其内心的秘密，那么，由此产生的嫉妒就具有排他性。譬如，恋人要去野营，享受大自然的温馨，但却偏偏不让我们陪伴，那么我们就会产生强烈的嫉妒感。3、竞争性嫉妒竞争性嫉妒是指，对不胜任感与努力恢复平衡的反应。如，如果恋人做得比我们想像的都要好，我们也会体验到竞争性嫉妒。4、自私性嫉妒不仅认为自己的习惯是唯一的可以接受的，而且不能增强自我意识和角色的灵活性，这就是自私性嫉妒。它包括固执地坚持自己的观点，或者，不愿改变自我或自己的行为习惯、需要，它于现状，不去考虑或满足他人的愿望或需要。5、恐惧性嫉妒对孤独或被拒绝这类威胁的反应。如果我们被恋人抛弃或不理不睬，那么，无论恋人是否与别人么奔，我们都会体验到这类嫉妒。（三）不同情感的混合体验嫉妒与外在的行为表现相一致吗？不是的。但不同类型的嫉妒确实好像有一个共同的基点：即不能（或认为不能）控制恋人对我们的情感。嫉妒导致了一种综合的伤心或愤怒感，但是，在不同的场合，不同的人对这种情感的体验方式是不同的。不同的人会对情感有不同的体验，原因有二，一是情境，二是对某一场合引起嫉妒的行为的特殊解释或具有的象征意义。它们都会使人关注引起嫉妒的整个事件的特定因素。（四）嫉妒的准则某种情绪产生的原因有两个，一是社会情境，二是关系里适用于表达某些情绪的一般社会关系准则。四、窘迫和羞怯（一）窘迫2005年11月12日，海南三亚，第14届金鸡百花电影节颁奖典礼，星光大道群星璀璨。超女何洁不慎摔倒两次2005年9月11日，湖南卫视“闪亮新主播”选拔活动在沈阳作宣传。主持人何炅在表演节目时，遭到场下观众扔的香蕉皮袭击，他用手抚脸，表情窘迫。窘迫的原因1、窘迫是同一个想像的自我形象与实际的自我形象不一致而造成的。2、窘迫是个人意外地成为中心而产生的影响。3、社交焦虑是产生窘迫的另一原因。男女恋爱中最尴尬的十件事情尴尬一经过漫长的等待，终于下雨了！虽然不大，他还是拿了一把小伞等在她下班的路上。“你没带伞？我送你回家吧！”“不要紧的，雨不大，我自己走好了。伞又这么小，你自己打吧！”尴尬二请客吃饭，当然她也在。酒足饭饱，他喊了一声：这顿我请了！主动跑到总台去付帐，回来的时候后面跟了个小姐。因为钱不够。尴尬三第一次见面，走了好久了。他说：“我饿了，你呢？”“有一点”“该吃饭了，你回家去吧”“今天我家没人，我在外面吃好了”“哦，我知道有一家面还不错，我们一起去吧？”然后一起走了两站路多一点，来到一家大排挡。“老板，来两碗三鲜面。素三鲜。”“我不要鸡蛋，你呢？也不要吧？老板，两碗都不要加鸡蛋”“我有事，先走了”“嗳，不是说一起吃饭的么？怎么就走呀？我送你……等等，老板，只要一碗就好了！”尴尬四她经常从他那里借书，书里也经常会夹着些小纸条。但有一次，她无意间拿错书了，发现里面有很多的纸条。当然不是给她的。尴尬五终于等到她上夜班了。他打电话过去。“喂，是你呀？有什么事啊？”“嘿嘿，没啥事”“哦，我还有点事。以后没事就别打电话来了。”“嘟——嘟——……”尴尬六车上人很多，他本来在里面，不怎么挤。但是突然发现门口上来一位靓女！于是费尽心思向车门口挤。终于挤到她身边了，还没来得及仔细瞧，她终于忍不住了，吐了他一身，然后说了句对不起就下车了。尴尬七天赐良机：下雨，她又没带伞。于是他自告奋勇骑车送她回家，她坐在后座上为他打伞。多浪漫！没走几步，一起跌到水坑里。于是她打车先走了，他自己扛着车子回家。尴尬八他换了一身新衣服，在楼下等她。为了给她一个“惊喜”，他决定从树后跳出来吓她一下。谁知跳出来的时候正巧踩在西瓜皮上，自己坐在水坑里不说，还溅了她一身的泥点。尴尬九他应邀到朋友家去玩，发现很多他送给自己女友的礼物。强压怒火一问，朋友自豪地说是女友送的。尴尬十觉得关系很不错了，她就问：“当初你怎么想起来给我写纸条的？”“我给班上每个女生都写了，只有你有回音。”（二）羞怯羞怯产生的原因1、设计的自我形象与实际表现方式不一致。2、羞怯的一个主要原因是人际沟通存在障碍。改善羞怯1、认知疗法认知疗法的基点是改变一个人的观念2、社交技能训练法五、孤独（一）谁是孤独的人？1、孤独产生的原因§是否具有对交往的控制感§是否有一位亲密的朋友§是否习惯独处2、孤独的类型特质孤独状态孤独（二）孤独是什么？1、孤独不是独处2、孤独的显著特征是我们自己的实际表现与希望或要求的不相符。3、影响孤独的因素§一个人要求需要达到的社会接触水平§人格§对自己吸引力的看法§是倾向于相信自己能成功的与陌生人交往，还是倾向于责备自己失败。（三）孤独者的行为1、孤独的行为表现：§绝望（恐慌和失助感）、抑郁（悲伤和无助感）、烦躁（不安和厌烦）、自责（我怎么了？和我为什么这么无用？）。§孤独的另一种表现形式是自我放纵，如买电脑和立体音响，或是使用信用卡付各种帐。2、应付孤独的方法：§应付孤独的常用方法是：参加各种社会活动、乐于独处、一个人漫步、参加剧烈的体育锻炼活动。§消除孤独最关键的一点是，相信自己了解孤独的原因并具备控制它的能力。（四）独处与孤独珀尔曼—佩普洛发现，控制感可以说明孤独并不是都由独处引起的。例如：写作如果某人迫不得已独处，问题就会产生。例如：刚入学（五）慢性孤独的治疗1、认知治疗法。目的在于改变孤独的人的畏难情绪：在社交中会遭到拒绝（与前面治疗羞怯的方法相似）2、社交技能训练法。目的在于改进他们有效交往的能力；3、小组治疗法。提高对别人的感受性（如兴趣等）；4、团体治疗法。目的在于增加他们交往的机会。品味孤独有人说品味孤独是一种美的享受我却说品味孤独是一种心碎有人还说孤独的美是真正的美我却说孤独的美让人落泪习惯了有人陪伴习惯了忙忙碌碌的过日子突然一个人静下来才发现孤独是如此的残酷剥离了灵魂的躯壳连着筋骨的血脉似乎听到了血汩汨流动的声音奔腾不息品味孤独感受孤独而什么才是孤独呢真正的孤独是最深沉的情感在心海中的喧嚣和骚动是灵魂的悸动和生