认识自我篇（情绪类型问卷）

心灵沟通论坛情绪类型问卷我们在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受“本能”情绪的控制?在这方面，人与人之间很不相同，这一是因为气质(主要是遗传的)；二是因为心理学家称之为“觉醒水平”的现象；三是因为素养；四是因为经历。你必须认清自己情绪的力量并发挥理性的控制，才能达到情绪均衡，确保你的情绪与环境变化相匹配。本测试将帮助你在这方面确定自己的位置。□测试题目请在下列30个问题所提供的备选答案中选择一个你认为最符合自己的答案。请如实并尽快作答。1．如果要你选择，你更愿意：A．和许多人一道工作，亲密接触。B．和一些人一起工作。C．独自工作。2．当你为了解闷而读书时，你喜欢：A．选择真实的书：史书、秘闻、传记及记实文学。B．记实加虚构的读物，如历史小说或带有社会背景细节的小说。C．最喜欢幻想读物，如浪漫的或荒诞的小说。3．你对恐怖影片反映如何?A．不能忍受。B．害怕。C．很喜欢。4．哪种最适合你?A．对他人的事很少关心。B．对熟人的生活关心。C．对别人的生活细节很有兴趣，而且爱听所有的新闻。5．在你去外地时，你会：A．为亲戚们的平安感到高兴。B．陶醉于自然风光。C．希望去更多的地方。6．你看电影时哭或觉得要哭吗?A．经常。B．有时。C．从不。7．你遇见朋友时，通常是A．点头问好。D．微笑，握手和问候。C．拥抱他们。8．如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样?A．显示出你颇有同感。B．真的很感兴趣。C．打断他，看你自己的书。9．你是否想过给报纸的问题专栏投稿?A．绝对不想。心灵沟通论坛．有可能想。C．想过。10．在一次工作会见中，你被问及私人问题。你会怎样?A．感到不快和气愤，拒绝回答。B．平静地说出你认为适当的话。C．虽然不快，但还是回答。11．你在咖啡店里要了杯咖啡，这时你发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样?A．想说些安慰的话，但却羞于启口。B．问她一下，你能帮助她吗。C．移开你的座位。12．你在一对夫妇家参加了聚餐之后，那一对和你很好的夫妻激烈地吵了起来，你会怎样?A．觉得不快但却无能为力。B．赶快离开。C．尽力为他们排解。13．你送朋友礼物：A．仅仅在圣诞节和生日。B．全凭感情，只要你感到对他们特别亲切就送。C．在你觉得愧疚时或忽视了他们时。14．某个你刚认识的人对你说了些恭维话，你会怎样?A．感到窘迫。B．谨慎地观察他或她。C．非常喜欢听，并开始喜欢他或她。15．如果你因为在家里不顺心而带着不快的情绪去上班，你会：A．继续不快，并显露出来。B．工作起来，把烦恼丢在一边。C．尽力想理智些，可是却忍不住地发脾气。16．你生活里的一个重要关系破裂了，你会：A．感到伤心，但尽可能正常地继续你的生活。B．至少在短时间内感到痛心。C．耸耸肩摆脱忧伤之情。17．你家里闯进一只迷路的小猫，你会：A．收养并照顾它。B．扔出去。C．想给它找个主人，找不到时，便把它无痛苦地弄死。18．你是：A．无情地将信或旧纪念品丢掉，甚至在你刚收到它们时。B．将它们保存多年。C．每两年清理一次这些东西。19．你是否因内疚或后悔而痛苦。A．是的，甚至为了很久以前的事。B．偶尔是这样。C．不，我从来不后悔。20．当你必须同一个显然很羞怯或紧张的人谈话时，你心灵沟通论坛．感到不安，多少也受到他的影响。B．觉得有意思，并且逗他讲话。C．稍微有点生气。21．你喜欢孩子们：A．在他们小的时候，而且有点可怜巴巴。B．在他们长大了的时候。C．在他们能与你谈话，并且形成了自己的个性时。22．你的配偶怨你花在工作上的时间太多了，你会怎样?A．解释说这是为了你们两人的共同利益，然后仍像以前那样去做。B．试图把时间更多地花在家庭上。C．对两方面的要求感到矛盾，试图使两方面都令人满意。23．在一次特别好的剧场演出看完之后，你会A．用力鼓掌。B．勉强地鼓掌。C．加入鼓掌，可是觉得很不自在。24．当你拿到一份母校出的刊物时，你会：A．扔掉之前通读一遍，B．仔细阅读，并保存起来。C．还没看就丢进了垃圾桶。25．你在马路对面看到一个熟人，你会：A．走开。B．穿过马路和他问好。C．招手，如果没反应，便走开。26．你听人说一个朋友误解了你的行为，并且在生你的气，你会怎样?A．尽快和他联系，作出解释。B．让他自己清醒过来。C．等待一个比较自然的时机与他联系，但对误解的事不说什么。27．你怎样处置不喜欢的礼物?A．马上扔掉。D．热情地保存起来。C．把它们藏起来，仅仅是赠送者来的时候才摆出来。28．你对示威游行，爱国主义活动，宗教仪式态度如何?A．冷淡。B．感动得流泪。C．使你窘迫。29．你有没有毫无理由地觉得害怕?A．经常。B．偶尔。C．从不。30．哪种情况最与你相符?A．我十分留心自己的感情。B．我总是凭感情办事。C．感情没什么要紧，结局才是重要的。心灵沟通论坛□评分与解释abcabc132116231212317312313218132412319321513220231632121312712322132823123312912324231103122513211231263121221327132131322813214213293211531230232□计算你的总分30分～50分：理智型。特点是冷静而有克制力，情绪非常稳定，善于用理智支配一切，感情适度。51分～69分：平衡型。特点是情绪水平一般，有时会感情用事，有时也会克制自己，一般情况下能够得体地处理各种事件。70分～90分：情绪型。特点是重感情，热情而有朝气，善解人意，好强，为人随和，喜自省，行为易受情绪左右。答案得分题号答案得分题号