浅谈乒乓球专项班多球训练的必要性

武汉体育学院学士学位论文浅析乒乓球专项班多球训练的必要性姓名陈长久学号0701010049院（系）体育教育学院专业体育教育指导教师王金灿教授2011年5月1浅析乒乓球专项班多球训练的必要性摘要：本文主要以武汉体育学院体育教育系07届、08届乒乓球专选班的学生为研究对象，通过使用文献资料法、观察法和对比法来对多球训练在乒乓球专选班训练中的必要性进行探讨。结果表明：武汉体育学院体育教育系07届、08届乒乓球专选班使用多球训练的的那部分学生的技术水平进步很快并且很明显，这部分学生在班内进行的教学比赛中取得的成绩也是逐步提高和向前跃进。鉴于多球训练在专项班训练中的突出作用，以此本文提出了多球训练的一些方法和手段，以期望对体育教育系专选班的同学和乒乓球爱好者的训练有所帮助和促进技术水平的提高。关键词：乒乓球；多球训练；技术水平；训练OntheTableTennisballtrainingclassstudentsneedmoreAbstract:ThispaperWuhanPhysicalEducationInstitute,DepartmentofEducation07th,08thstudentsoftheClassTableTennisforthestudy,throughtheuseofliterature,observationandcomparisonofmulti-balltrainingmethodintheClasstrainingTableTennisThenecessitytoexplore.Theresultsshowedthat:WuhanInstituteofPhysicalDepartmentofEducation07th,08thTrainingCourseSpecializedtrainingusingmulti-ballthatpartoftheskilllevelofstudentsprogressquicklyandclearly,thispartofthestudentsintheclassaremadeforteachingthegameTheresultsalsograduallyincrease,andleapforward.Inviewofthespecialmulti-balltrainingclassesintheprominentroleoftraining,thispaperproposesamulti-balltrainingsomeofthewaysandmeanstolookforwardtotheDepartmentofPhysicalEducationstudentsoftheClassSpecializedtrainingandtabletennisloversintheearlyhelpandTopromotetechnologytoimprovetechnicalstandards.Keywords:Tabletennis；Multi-balltraining；Technology；Training2目录摘要................................................................1关键词..............................................................1Abstract............................................................1Keywords............................................................11前言..............................................................42文献综述..........................................................43研究对象和方法....................................................53.1研究对象.....................................................53.2研究方法.....................................................53.2.1文献资料法.............................................53.2.2观察法.................................................63.2.3对比法.................................................64研究结果与分析....................................................64.1多球训练的方法...............................................64.1.1人—人多球训练.........................................64.1.2人—机多球训练.........................................64.1.3移动中攻下旋球.........................................64.1.4移动中单面攻球.........................................74.1.5移动中左推（攻）右攻...................................74.1.6移动中两面攻球（拉弧圈）...............................74.1.7推（攻）挡侧身扑右方空当...............................74.1.8接长短球...............................................74.1.9基本技术单线练习.......................................84.1.10杀上旋半高球..........................................84.1.11搓中突击转连续攻......................................84.1.12发球练习..............................................834.1.13综合练习..............................................84.2多球训练的目的...............................................94.2.1学会新的技术动作.......................................94.2.2巩固和熟练各项技术.....................................94.2.3学习和掌握高难度技术...................................94.2.4学习和熟练的掌握各种步法...............................94.2.5提高身体素质水平.......................................94.3对专项班进行多球训练的同学进行分析...........................94.4对所选同学在班级内教学比赛中成绩进行分析....................124.5所选同学多球训练的方法......................................124.6多球训练的利和弊............................................134.6.1多球训练的利..........................................134.6.2多球训练的弊端........................................134.7多球训练中应注意的问题......................................134.7.1多球训练不能完全的替代单球训练........................134.7.2多球训练的量和强度要适宜..............................135结论及建议.......................................................145.1结论........................................................145.2建议.......................................................15致谢...............................................................16参考文献...........................................................1741前言多球球训练是指一个球进行一个回合的训练和一段时间内进行多个球的训练方法，缩短捡球时间，进行连续的击球。乒乓球多球训练法是上世纪60年代原中国国家队教练李仁苏从日本女排教练大松博文的排球训练法中借鉴过来并运用到我国乒乓球训练中的，是我国推行“从难、从严、从实际出发”的大运动量训练方针中诞生的乒乓球训练方法。近半个世纪来，乒乓球多球训练法在基本技术、战术训练中运用广泛。多球训练能在单位时间内，增大练习密度，提高击球的速率，扩大移动范围，提高练习难度，提高专项耐力，发展专项力量，是我国乒乓球水平保持世界领先地位的重要保证，成为来乒乓球训练中不可或缺的一部分。然而在体育教育系的乒乓球专选班中。很多学生以前没有接触过乒乓球、即使接触过的都是很随性的进行击打玩耍，技术动作完全不规范，错误动作很多，球感球性不好。只有个别的同学在大学以前经过短暂的乒乓球学习，所以在大学乒乓球专选班中多球训练显得很有必要。2文献综述文章主要观点论乒乓球的多球训练（岑准光）多球训练的形式、内容、方法将会随着乒乓球技、战术的发展而发展，今后将会出现更多新的形式、内容、方法用于实践之中。但对多球训练应采取科学的态度，并进行系统的训练，任何随心所欲，脱离客观实际地进行多球训练是难以收到预想效果的。乒乓球多球训练的探讨（张延邦）主要是三种不同数量的多球练习的研究（1.100球组练习，2.60球组练习，3.35球组练习）实验证明35球组多球训练效果最好，对提高少儿运动员的有氧代谢及无氧代谢水平，提高专项素质，以及提高心血管级呼吸系统能都是有利的；而且此种负荷强度的训练对掌控、巩固、提高技术也是行之有效的。5乒乓球多球训练的特点（张惠中）1.正确分配多球训练与单球训练比例，在启蒙阶段以多球为主单球为辅，随着正确技术的建立、水平的提高，逐渐增加单球训练。2.多球训练前，应做好充分的准备活动，避免因训练密度高、强度大而可能造成的损失。3.提高供球质量，在落点、旋转、力量、弧线等方面尽可能的与单球训练接近，并根据运动员的技术状况安排多球单练，以提高实战能力。4.每组练习的量，应根据少儿的年龄、性别、身体素质以及技术训练的项目而有所不同。论乒乓球的多球训练（藤守刚）1.多球训练法要根据不同的训练对象来进行。2.多球训练要可能与乒乓球运动实际结合在一起进行训练。3.多球单练要与多球多练进行有机结合。论乒乓球多球训练法的实战应用(王大志)1.在安排实战多球训练