初中体育“弯道跑”试讲课稿范文

初中体育《弯道跑》试讲课稿范文初中体育《弯道跑》试讲稿范例一、教学内容1.弯道跑2.游戏：十字接力二、教学目标知识与技能：能说出弯道跑“一大一小，内外结合”的技术要领，初步建立技术动作的概念。过程与方法：通过练习和游戏，发展学生学生快速跑的能力以及身体的协调能力。情感态度价值观：提高学生的自我思考意识和集体意识。三、教学重难点重点：合理的身体倾斜，正确的摆臂姿势以及两脚着地的方法。难点：控制重心，保持平衡。四、教学过程（一）开始部分课堂常规：体委整队，报告人数；师生问好；宣布本课内容及要求；安排见习生。要求：动作规范，队列整齐；精神饱满，口号洪亮。组织教学：四列横队（二）准备部分1.围绕操场内的标志桶做绕圈无规则慢跑2.徒手操（1）伸展运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）弓步压腿（5）活动膝关节（6）活动腕踝关节要求：动作舒展，充分活动。组织教学：四列横队成体操队形散开（三）基本部分1.提问直线跑和弯道跑的区别，学生思考并积极的回答问题。2.教师示范直线跑与弯道跑，学生观察教师示范身体的变化并回答刚才的问题。教师总结：弯道跑的动作要领为“一大一小，内外结合”，大为右臂摆动幅度大于左臂，左臂的摆动幅度小于右臂，右脚的前脚掌内侧着地，左脚的前脚掌外侧着地，身体适当向内倾斜。要求：动作到位组织教学：四列横队成体操队形散开3.学生练习（1）原地摆臂练习（10sXXX2组）（2）学生左腿弯曲，右腿伸直，练习摆臂，体会重心的倾斜（10sXXX2组）（3）原地高抬腿加摆臂组合练习，体会脚着地动作与摆臂的协调。（4）学生分成4组，在4个圈上进行慢跑（慢速1组，中速3组，快速2组）要求：体会重心的倾斜，手脚协调组织教学：四列横队成体操队形散开4.游戏：十字接力跑学生成四队分别站在练习点（圆圈中两条相交的直径上），围绕圆形路线跑进，学生分别从各点出发后回到起点，与第二位同学击掌后依次进行。要求：按照规则完成比赛（四）结束部分1.放松活动：在轻音乐的氛围中拉伸放松2.集合整队，小结组织教学：四列横队散点队形五、场地器材田径场一块、标志物若干、录音机1台。六、预计强度练习密度：36%——40%；平均心率：130——140次/分；练习强度：中等强度