精编计划方案6篇

参考资料，少熬夜！精编计划方案6篇为了保证工作或事情能够高效地进行，需要事先制定计划，这是一个明确具体行动的时间、地点、目的、预期效果、预算和方法的计划。你知道什么样的计划能真正帮助我们吗？以下资料由网友整理，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。计划方案篇一范例一、具体练习方法：（1）慢跑4圈、各项准备活动及压肩、压腿。（2）技术练习①原地正面推铅球，学会正确的握球、持球和推球方法，体会全身协调用力把球推出的动作。练习10～20次。②原地侧向推铅球，练习10次以上。③轻器械练习，即持实心球或重量较小的铅球做原地推铅球练习。练15次以上。④完整技术练习，在投掷圈内按规则要求进行。练10～20次。（2）力量练习①俯卧撑臂屈伸或双杠臂屈伸，动作要尽量快。练习10次为一组，做3～4组。②双手用力推高墙壁，用以体会推球时上肢用力动作。练10次为一组，做5～6组。③哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作。哑铃重3～7千克，每种动作练习30～40次。④实心球练习：单手和双手推、抛实心球。各做20次左右。二、练习注意事项：（1）注意安全铅球重量大，在飞行过程中有一定速度，万一砸在他人身上会造成严重伤害。因此，在练习推铅球过程中，要认真听从教师的指挥和要求，时刻注意场地情况，确保自身和他人安全。（2）力量领先的学生，学习推铅球前，必须先打好全身力量的基础。力量练习以快速力量为主，即主要练爆发力。（3）技术、力量并重在推铅球练习中，要强调技术，认真体会技术动作。练习时可结合不同技术环节的特点，有针对性地安排一定的力量练习。（4）了解规则不管铅球推得多远，只要违反规则就不算数，这就是要注意执行规则的道理。一开始练习就应该在直径2．135米的投掷圈内进行，以培养执行规则的意识和习惯三、注意速度力量灵敏灵活性的训练方法。速度上的训练呢可以安排在练习完力量后跑~~一般的话呢就是跑30米、60米、100米快速跑四、每堂训练课后都要注意放松肌肉。计划方案篇二范例参考资料，少熬夜！活动目标：通过活动，让孩子自己用眼睛去看，用耳朵去听，用心灵去感受，从而在自己的心中培植一种感恩的情感，无论对待父母或者老师还是同伴，快乐或者悲伤，都能以一颗感恩的心去面对。那么，他们就会明白，生活是一面镜子，你哭她也哭;你笑她也笑。当你心存感恩，生活也将赐予你灿烂的阳光。活动时间：20xx年xx月(11月的第4个星期四是感恩节)。活动前期准备：1.利用网络和图书馆收集有关感恩节的背景知识，相关故事，歌曲征集等。2.准备“黄丝带”，用于征集“感恩箴言”。3.《感恩的心》手语版演员的到位(教师和幼儿)。活动安排：各班主要围绕几个“一”展开活动。1.说一篇《感恩的心》故事。2.采访一个身边的人3.画一幅感恩的画4.学唱一首感恩的歌5.写一段祝福，将感激铭记心中。温馨提示：1、周四10点30全体50组集中操场进行“感恩的心”手语表演活动。2、周四放学前将感恩箴言张贴在审美部入口处3、各班根据班级实际情况借鉴感恩节推荐活动“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己;感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜”当这熟悉的旋律回响在耳旁，你是否可以感受到心灵深处的某种触动?计划方案篇三范例一、指导思想全面贯彻《科学课程标准》的精神，以培养学生的科学素养为宗旨。二、教学目标1、引导学生亲近自然、珍爱生命，关心现代科技的发展。2、培养学生科学的思维方法，形成科学的学习习惯；3、了解科学探究的过程和方法，让学生亲历科学探究的全过程；4、以科学概念作为教学目标，帮助学生形成正确的科学概念和思想，逐步形成勇于质疑的科学态度和爱科学、爱家乡、爱祖国的情感；5、学习建立解释模型，以验证自己的假设。三、主要导学方法探究法、演示法、参观法、实践法、讨论法、谈话法、辩论法、实验、法、列表法、暗示法等。四、学生情况分析1、学习心理分析：五年级的孩子对周围世界有着强烈的参考资料，少熬夜！好奇心和探究欲望，而我们的科学课程内容贴近儿童的生活，强调用符合小学生年龄特点的方式学习科学，学生必将对科学学科表现出浓厚的兴趣。2、整体学习状况：五年级学生比较喜欢科学课，对科学实验很感兴趣，动手能力较强，但是对科学概念的理解不是很深刻，部分同学对死记硬背的知识记的牢，运用能力较差。3、已有知识经验：科学观察能力和对比实验设计已经有较大的进步，但是独立探究能力和主动探究意识还不够。五、教材分析科学五年级下册教材分四个单元，分别是“沉和浮”、“热”、“时间的测量”、“地球的运动”。第一单元“沉和浮”。本单元将在一系列的探究活动中，让学生自己去解决有关沉和浮的许多问题。学生将探究不同物体的浮沉，形成他们关于对物体是上浮还是下沉现象的解释，而且能够明白物体与被放液体间的相互关系。当学生开始理解了他们所观察的'结果之后，他们将鉴别出导致物体上浮或下沉的主要原因是什么。本单元设计的对物体沉浮的解释有两条途径，一是用浮力和重力的关系解释沉浮现象，是用密度的概念解释沉浮现象。因为浮力的大小与液体的密度也有密切关系，因此，将物体的沉浮原因定位在物体的密度上。对五年级的学生来说，密度概念要求过高，因此，教科书没有直接出现密度概念，而是通过观察和实验，用同体积的重量作比较，帮助学生建立密度的前科学概念。第二单元“热”。热是一种能量形式。然而，在小学阶段，让小学生探究“热”，更主要的还是观察和思考一些与物体冷热程度有关的现象一热现象。例如气体、固体和液体三态的转化及与温度的关系、物体的热胀冷缩、摩擦生热及热传递等。关于热现象，学生们已经有了不少的经验，尤其是在三年级下册“温度和水的变化”单元，学生们观察探究了温度和水的形态变化的关系，他们已经观察到了物质由于温度的变化而产生的显著变化一物体状态的变化。物质的变化，是从渐变到突变的。在这一个单元，我们将继续观察探究物质在热量变化过程中产生的不易察觉的变化，主要是热胀冷缩现象，以及热量转移（传递）的过程。第三单元“时间的测量”。“时间”是一种看不见、摸不着的事物，时间运动的轨迹，是根据其他物体的有规律运动的轨迹来记录的。所以，本单元学习“时间测量”的过程，从某种意义上说，也是对“事物有规律运动”的认识活动过程。本单元要让学生使用一些测量时间的重要设备做实验，从太阳钟、水钟到机械擒纵器……在“创造”（制作）计时工具的实践过程中，了解人类计时仪器的发展史，认识技术对人类社会发展的作用。第四单元：“地球的运动”。本单元要让学生重演人类对地球运动的探究过程。基于可观察到的现象和事实，运用相对运动、参照物、模拟再现等原理和方法进行推理、论证，最终参考资料，少熬夜！认识地球是如何运动的。在这一过程中，需要学生多角度地、持续地收集地球运动的证据，如：资料、理论、模拟实验的结果等，需要对证据进行批判性的逻辑加工，还需要具有一定的空间想象力。这些都对学生的探究能力提出了一个较全面的挑战。六、主要教学活动类型搜集信息、现场考察、自然状态下的观察、实验、专题研究、情境模拟、科学小制作、讨论辩论、种植饲养、科学游戏、信息发布会、报告会、交流会参观访问、竞赛、科学欣赏、社区科学活动及家庭科技活动、角色扮演、科学幻想等。七、基本措施1、充分运用各类课程资源和现代教育技术；2、把科学课程的总目标落实到每一节课；3、用丰富多彩的亲历活动充实教学过程；4、面向全体学生，让探究成为科学学习的主要方式；5、组织引导学生积极参加课外科技活动以及各类竞赛活动。6、悉心地引导学生的科学学习活动；7、各班建立科学学习小组，让学生在相互交流、合作、帮助、研讨中学习；8、给学生提问和假设机会，并指导学生自己动手寻找证据进行验证，经过思维加工，自己得出结论，并把自己的认识用于解决问题的实践；计划方案篇四范例高一教师班级工作计划伴着新世纪钟声的敲响，我们又跨入了一个崭新的世纪，在新的世纪里，我们都应该有一个新的开始。新年过后，由于文理的分科高一进行了重新分班，分为七个理科班、三个文科班和一个音美班；其中一至六班是理科平行班，七班是理科实验班；八、九、十文科平行班；十一班是音美班。我班是一个理科平行班，现有学生六十八人，其中男生四十一人，女生二十七人；通校生四人，体育生三人。学生绝大多数来自农村，整体素质较低，又加上刚刚分了班，学生自我约束能力较差，针对这一实际情况，我计划从如下几方面开展班级工作：（一）组建新的班委，狠抓一日常规从现有的学生当中以原先干过班委和同学们的自荐为主临时组建一个新的领导班子，这样有利于迅速稳定秩序，严肃纪律，进入状态，把分班带来的松散尽快安定下来，给大家创造一个良好的学习氛围。班主任要迅速地带领全体同学完成由假期到开学的过渡，尽快地进入正轨。要开好新学期的第一个主题班会，通过了解很大一部分同学个性突出，主观意识较强，这样势必与应试教育、班级意识相背，那么如何帮助这些同学抑制个人爱好，处理好个人爱好与学习的关系，取得理想的成绩呢？首先要他们明确当今是Ji烈竞争的时代，大学尤甚，而我们的优势在文化课，音、体、美只是我们偶尔为之之参考资料，少熬夜！事，要学会舍取。学会放弃；要集中精力，缩小目标，打歼灭战。众所周知，时间、精力、物力是个定值，目标越集中，效果越显著，而我们求得的人生第一步就是跳龙门，舍此无求。学会舍取就是成熟，就是理智。我们要做穿石的水滴。要结合《中学生守则》和《中学生日常行为规范》对学生进行各方面的教育，狠抓一日常规。让每个学生深知纪律、服从、秩序这三者之间的关系。良好的秩序是完成任务的保证，而制定纪律、严格执行纪律无疑是秩序的前提。良好的秩序是每个同学所必须的。纪律是大家的统一意志，服从是大家的统一行动，成绩是大家的统一目标。只有这样，才能使大家迅速地凝聚在一起，共同进步、共同提高。（二）运用科学的学习方法，努力提高学习成绩随着学习时间的流逝，竞争也越来越Ji烈，有的学生把自己封闭起来，不参与班级活动，也懒得帮助其他同学解决学习疑难；这就要他们认识到帮助别人是我们民族的光荣传统；帮助别人也为自己赢得了和谐的生活氛围；一个人不可能天生的左右逢源、万事不求人；在你力所能及的时候给人以帮助，也为自己的生活铺展了金光大道。要明白“竞争拼搏协同共进”这八个字的深刻含义；要运用科学的学习方法，努力提高自己的学习成绩；不必抓紧每分钟时间学习，但必须抓紧学习的每一分钟。什么氛围办什么事，工作效率就会提高，反之就会事半功倍。随着文理的分科，与高中生活磨合的差异，有的学生成绩出现了大面积的变化，甚至，个别同学变化还很大，这里的情况很复杂，要具体问题具体分析，不要性情浮躁，怨天尤人，甚至失去信心。此时，切忌不要浮躁，要结合自身实际，重新给自己定位，要找到症结之所在，对症下药，才能取得更好的成绩。（三）通过各种活动，努力提高自身素质我结合本班实际，并依照点圆式工作法的理论指导，对班级各个职责层面将进行了切块定点，上到每一个班委会成员，下至每一个同学，各自有各自的“点”和“圆”，让它形成了纵横交错的“点圆”工作体系。每个人都成为各自“点圆”子系统的主持者和班级的管理者，都能够立足于本岗位，着眼于全班全体同学，主动地运筹、设计、协调各种关系，以最快的速度、最高的质量积极主动地干好班级工作，并创造性地开展与其班级工作密切相关的各项工作。我准备将班委会分解为六大部，即学习部、纪律部、卫生部、体育部、宣传部和团支部。将班级工作切块定点到各部，并协助各部根据自己的实际情况再进行分解，切块定点到班级的每一个同学。各部直属班主任的管理和领导，同时又在很大程度上拥有较大的自主权。这样，在运作的过程中，每一个同学既是管理者，同时又是被管理者，在管理的同时锻炼了自我，在被管理的同时又受到了教育，不仅做到了人人参与，人人管理，人人决策，而且还能够从中锻炼自身各方面的素质。从而在班级的各项事务中，做到了事事有人管，人人有事干，时时有事干；可谓“上面千条线，下面参考资料，少熬夜！一根针”。以上是我对本学期班级工作计划的大体设想，在今后的实际工作中，我更要加大努力，力争取得更好的成绩。计划方案篇五范例一、目的为全面提高教学质量，出色完