银行工作总结范文日常生活（精编3篇）

银行工作总结范文日常生活（精编3篇）【导读引言】网友为您整理收集的“银行工作总结范文日常生活（精编3篇）”精编多篇优质文档，以供您学习参考，希望对您有所帮助，喜欢就下载吧！总结日常生活减肥小常识1[总结范文]日常生活减肥小常识日常生活减肥小常识精选总结一日常生活减肥小常识性感而又美妙的夏天就要来了，而身上的赘肉却让你在脱下长衫的时候面有难色。是啊，在这个露胳膊秀大腿的季节里，谁不想让自己的身材曲线完美无暇，谁不想让自己无论从正面、侧面、坐下、弯腰的时候都看不到一丝丝赘肉。但。。。。。。没有关联，下方八个日常生活饮食减肥小窍门，只要你平常多注意，减重根本就不难。日常生活减肥小窍门一：多吃高纤维食物多吃一些还有明星减肥元素——高纤维的食物，不经容易产生饱腹感，还能够让你在长时刻内持续这种感觉。正因纤维不仅仅能够维持你血糖值（血糖使你持续精力），还能保证你的大便有规律。蔬菜和水果都是一些富含纤维的食物，记得要多吃哦！日常生活减肥小窍门二：有规律的按时进餐很多上班族都会有这样的坏习惯，由于工作太忙而无1法按时进餐，因而时常会有头晕的习惯，更重要的是养成了暴饮暴食的习惯，殊不知这能够减肥的大忌啊。因此控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜，一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选取。这样做更容易让你身体消化吸收，这种减肥方法能够使新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性最小化。日常生活减肥小窍门三：学会控制食欲美食的诱惑总是让人难以抗拒，但为了控制体重，还是请忍住再忍住吧。要实在没有办法，能够做一些感兴趣的事情来分散注意力，要是真饿了，不妨吃些低热量食物，比如苹果、黄瓜等这些能帮忙减肥的食物。日常生活减肥小窍门四：巧吃主食更减肥忘掉不能吃主食的这个谎言吧。在正常食量下，米饭并非令人发胖的食物，且米饭中的蛋白质还可帮忙预防减肥中掉头发、皮肤暗淡、抵抗力下降等问题。即便在控制体重的期间，每一天也应吃150克的主食，才能维持正常的生理机能。要是还不放心的话，教你一个减肥的小方法，可在米饭中适当掺入燕麦、小米或糙米等，这些食物纤维2丰富的谷类在体内可抑制糖分或脂肪的吸收，对美体瘦身十分有效果。精选总结二日常生活中的减肥小常识说减肥离不开日常生活养成的好习惯，为了持续好身材，一些生活减肥的小常识是要掌握的。欢迎阅读这篇生活中的减肥小常识，期望各位同学在有限的时刻取得更多的收获。1、站着时做踮脚户外在等车、刷牙、洗碗的时候，还在慢慢消磨时刻、玩手机?太浪费啦，好好利用这些琐碎时刻，做做踮脚尖户外，反复踮起脚尖然后放下，注意不好让脚后跟着地，能够瘦小腿哦。2、利用购物的机会去逛商场的时候很多女性习惯把重物扛在肩膀上或者把袋子挂在自己的手臂上，这样手臂很容易酸痛，最好的做法是拎着，这样一来由于拎着东西的手臂的内外侧用力了，就能够矫正手臂的肌肉和有瘦手臂的效果。33、吃饭瘦脸的妙招吃饭的时候至少咀嚼20次，这个小小的动作能够很好地锻炼脸部肌肉，消除水肿，到达瘦脸的效果。4、坐在椅子上就能美体坐的时候，必须要挺直腰板，采取正确的坐姿并运用呼吸法就能塑造美丽的体形，让腰身更美。5、注意走路的方式错误的走路方式会导致大腿变粗，正确的走路方式，先站直身板，走路的时候步幅要大，身体重心要平均分配到两只走动的腿上，有美腿的功效。6、睡前压压腿，做腿部户外，对腿部的赘肉也有很好的消除功效，此外，洗澡时多按摩下腹部和腿部也是很好的瘦身方法哦。日常减肥需注意的地方：1、少吃难消化食物，豆子、油炸食品。2、均衡饮食，荤素搭配。3、少乘电梯多走楼梯。44、减肥的过程要循序渐进，避免反弹。减肥是一个过程，需要时刻，也需要方法，一些日常的减肥小常识能够帮忙更好地减肥。精选总结三日常生活饮食减肥小贴士你是否正在烦恼着如何减肥呢?其实减肥方法很简单，在日常生活中注意一些饮食减肥小细节，便能轻简单松瘦下来，不用再为如何减肥而烦恼。下方就来告诉你生活饮食减肥小贴士，告诉你平时要怎样减肥最有效。记住这些饮食减肥小贴士，坚信减肥成功离你不远了!体重控制的饮食小贴士1。吃饭前能够先喝清汤或白开水，增加饱足感。2。尽量选取口味清淡的料理。3。水果中内含果糖，吃过量也会造成肥胖。4。市面上售卖的罐装饮料每罐约含100-150大卡左右。减肥时可先从手摇杯着手，此刻很多奶茶店和手摇饮料店都能够让客人选取饮料加入的糖量，能够请店家控制5糖量，渐渐养成喝减糖饮料的习惯;当然最好还是选取无糖饮料或矿泉水为佳。5。勾芡食物所含热量颇高，宜少食用。6。油炸性的调理食物应尽量避免食用。7。点选小菜宜适量勿过量。修改推荐：减肥请谨记这些饮食小技巧低热量计划饮食减肥攻略精彩推荐：春节减肥总动员誓做窈窕女王8。摄取肉类时，将皮去掉，可减少约5%的热量。9。鲷鱼、鲽鱼、比目鱼等白肉鱼所含的脂肪比秋刀鱼、鳗鱼、鲑鱼、鳕鱼来得少。10。尽量少吃宵夜。正因一般人晚上的活动量减少，容易造成腹部脂肪的囤积;如果真的感到饥饿，可在睡前喝一些牛奶，里面的乳糖能帮忙你安稳的进入梦乡喔!11。蒟蒻是一种低热量食品，想吃东西时不防来碗蒟蒻面或其制品。食用蒟蒻制成的零嘴时，注意一下调味料中的钠含量，以防止摄取过多钠离子，造成体内水分滞留而水肿。12。不吃肉、不吃饭，光吃蔬菜、水果等偏食减肥法是不健康的。不健康的减肥法6银行客户经理日常工作总结2银行客户经理日常工作总结----WORD文档，下载后可编辑修改----下面是小编收集整理的范文，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！银行客户经理日常工作总结范文1我被调任新城路分理处担任客户经理工作，在行领导的培养、和同志们的关心支持下，各项工作都取得了一定的进步。一年来，作为一名客户经理，我都始终遵循为客户服务的原则，将客户的利益放在第一位，尽职尽责，服务于客户。现将我这一年来的学习工作情况总结如下：一、自觉加强理论学习，提高个人素质首先，自觉加强政治理论学习，提高自身修养。我积极参加支行党支部组织的各项学习活动，认真学习了十七以来党的会议精神，进一步提高了自己的理论水平与政治素质，保证了自己在思想上和党保持一致性。认真学习我行新出台的各项政策，学习支行的经营分析会议，使自己在一线服务中更好的执行上级行的各项政策，提高了执行力。其次，在业务学习方面，我不断的总结经验，并积极与身边的同事交流沟通，努力使自己在尽短的时间内熟悉新的工作环境和内容。同时，我还自觉学习商业银行营销策略、个人客户经理培训教材、金融案件分析与防范等与工作相关的政策、法律常识，积累自己的业务知识。09年通过了基金从业资格考试，代理保险资格考试。此外，根据行里安排我参加了个人金融理财师的培训。在培训中，丰富的课程学习使我的知识储备和层次得到了提高，并快速的进入了客户经理角色，11月份顺利通过金融理财师资格考试，为适应工作需要打下好的基础。二、脚踏实地，努力完成好各项业务工作。一年来，通过领导和同事们的支持和帮助，我完成了从会计主管到个人客户经理的转变，期间我具体参与的工作和取得的成绩主要包括以下几个方面:第一，作好VIP客户的发掘和维护工作，年初我们设立了VIP窗口，通过理财中心和VIP窗口，为VIP客户提供差别化的优质服务。并利用OCRM系统做好VIP客户的维护工作，比如客户生日短信通知，客户存款到期提醒，信用卡还款到期提醒工作，这些工作虽然是一些琐碎小事，但它加强了于客户的联系，这些1工作的落实受到广大VIP客户的好评。第二，结合上级行开展的旺季营销活动，351电子银行营销活动，信用卡弹屏营销活动中，和分理处的全体员工积极配合做好营销工作，各项工作都取得了一定的成绩，分别取得了省行351电子营销优胜奖，和信用卡弹屏营销先进单位荣誉称号。第三，努力与客户沟通，化解各类矛盾。客户经理是对外服务的窗口，是建设银行对外的形象。个人素质的高低直接就反映建行的服务水平，因此我始终在努力完善自身的综合素质，给客户提供最优质的服务。然而难免也遇到蛮不讲理的客户，我也试着去包容和理解他，最终也得到了客户的理解和尊重。一年来，我在学习和工作中逐步成长，但我清楚自身还有很多不足，比如遇到困难容易产生为难情绪，对个人银行业务知识水平不够高，综合协调能力有待提高等等。今后我将努力做到以下几点，希望领导和同志们对我进行监督指导：第一，自觉加强学习，向理论学习，向专业知识学习，向身边的同事学习，进一步提高自己的理论水平和业务能力，全面提高综合业务知识水平。第二、做到脚踏实地，提高工作主动性和自觉性，在点滴实践中完善提高自己，决不能因为取得一点小成绩而沾沾自喜，骄傲自大，而要保持清醒的头脑，与时俱进，创造出更大的辉煌。第三、继续提高自身政治修养，强化为客户服务的宗旨意识，努力使自己成为一名优秀的客户经理。银行客户经理日常工作总结范文2对于身处改革浪潮中心的银行员工来说有许多值得回味的东西，尤其是工作在客户经理岗位上的同志，感触就更大了。年初的竞聘上岗，用自己的话说“这是工作多年来，第一次这样正式的走上讲台，来争取一份工作”，而且，出乎预料差点落选。竞争让我一开始就感到了压力，也就是从那时候起，我在心里和自己较上了劲，一定要勤奋努力，不辱使命，他是这样想的，也是这样做的。一年来，我在工作中紧跟支行领导班子的步伐,围绕支行工作重点,出色的完成了各项工作任务，用智慧和汗水，用行动和效果体现出了爱岗敬业，无私奉献的精神。截至12月31日，我完成新增存款任务2415万元，完成计划的%，办理承兑汇票贴现3笔，金额460万元，完成中间业务收入1万元，完成个人揽储61万元，同时也较好的完成了基金销售、信用卡、贷记卡营销等工作，完成供电公司建行网上银行系统推行上线工作，协助分行完成电费实时代收代扣系统的2研发和推广。客户在第一，存款是中心。我在工作中始终树立客户第一思想，把客户的事情当成自己的事来办，急客户之所急，想客户之所想，在工作方法上，始终做到“三勤”，勤动腿、勤动手、勤动脑，以赢得客户对我行业务的支持。我在工作中能够做一个有心人，他从某公司财务人员一句不太起眼的话语当中捕捉到了信息，及时反馈并跟踪，最终使近2700万元资金年初到帐，实现了“开门红”，为全行的增存工作打下了良好的基础。在服务客户的过程中，我用心细致，把兄弟情、朋友意注入工作中，使简单枯燥的服务工作变得丰富而多采，真正体现了客户第一的观念。当客户在过生日时收到他送来的鲜花，一定会在惊喜中留下感动;如果客户在烦恼时收到他发来的短信趣言，也一定会暂时把不快抛到脑后，而抱以一丝谢意;而当客户不幸躺在病床，更会看到他忙前忙后，楼上楼下奔跑的身影„„虽说事情都很平常、也很简单，但向陈刚那样细致的人却不多。“客户的需求就是我的工作”我在银行从事信贷、存款工作十几个春秋，具备了较全面的独立工作能力，随着银行改革的需要，我的工作能力和综合素质得到了较大程度的提高，业务水平和专业技能也随着建行各阶段的改革得到了更新和进步。为了不辱使命，完成上级下达的各项工作任务，我作为分管多个重点客户的客户经理，面对同业竞争不断加剧的困难局面，在支行领导和部门同事的帮助下，大胆开拓思想，树立客户第一的思想，征对不同客户，采取不同的工作方式，努力为客户提供最优质的金融服务，用他自己对工作的理解就是“客户的需求就是我的工作”。开拓思路，勇于创新，创造性的开展工作。随着我国经济体制改革和金融体制的改革，客户选择银行的趋势已经形成，同业竞争日激烈，在业务开展上，我中有你，你中有我，在竞争中求生存，求发展，如何服务好重点客户对我行的业务发展起着举足轻重的作用。我认为作为一个好的客户经理，时时刻刻地注重研究市场，注意市场动态，研究市场就是分析营销环境，在把握客观环境的前提下，研究客户，通过对客户的研究从而达到了解客户资金运作规律，力争将客户的下游资金跟踪到我行，实3现资金从源头开始的“垄断控制”，实现资金的体内循环，巩固我行资金实力。今年在他分管的某客户中，资金流量较大，为使其资金做到体内循环，他从点滴做起，以优质的