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如何培训舞蹈教案样例下载通用4篇【导读引言】网友为您整理收集的“如何培训舞蹈教案样例下载通用4篇”精编多篇优质文档,以供您学习参考,希望对您有所帮助,喜欢就下载吧!.舞蹈教案【第一篇】2012年—2013年上学期舞蹈教学教案第一、二周(一周的教案包含4个课时,共8课时)教学课题:舞蹈基本功训练——压腿踢腿练习教学内容:1、介绍舞蹈基本功的作用;2、教学生练习舞蹈基本功腿部柔软度的方法。教学目标:1、了解自己学习舞蹈的条件;2、教会学生练习舞蹈腿部软开的的方式方法;3、训练学生的接受能力和忍受力,表扬学生进行舞蹈的勇气。重点、难点:主要解决开度和软度,让学生在认识练习腿部柔软度的正确方法,避免学生在练习过程中拉伤韧带。教学过程:一、师生问好二、基本功练习1.向学生介绍舞蹈基本功的重要性,它是学好舞蹈的基石。并向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用。2.准备活动跳绳1分钟×3组3.把杆上的压腿练习这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。向前8个8拍,抱腿4个8拍;向侧8个8拍,抱腿4个8拍;向后8个8拍,抱腿4个8拍;换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。4.把杆上的踢腿练习是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方。踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够。这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看。所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长。除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视,在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。向前8个8拍;向侧8个8拍;向后8个8拍;换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。三、做一些简单的放松练习四、课后作业每位同学用文字把压腿和踢腿的方法记录下来。第三周(一周的教案包含4个课时)教学课题:舞蹈基本功训练——下腰,手位练习教学内容:1、教学生练习舞蹈基本功要部柔软度的方法。2、教学生练习芭蕾手位的动作。教学目标:1、让学生学会芭蕾的七个基本手位;2、教会学生练习舞蹈腰部软开的的方式方法;3、训练学生的接受能力和忍受力,表扬学生进行舞蹈的勇气。重点、难点:学生熟记芭蕾的基本手位,能优美的做出。让学生在认识练习腰部柔软度的正确方法,避免学生在练习过程中拉伤韧带。教学过程:一、师生问好二、基本功练习1.准备活动跳绳1分钟×3组2.复习上节课所学的压腿。向前8个8拍,抱腿4个8拍;向侧8个8拍,抱腿4个8拍;向后8个8拍,抱腿4个8拍;换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。3.复习把杆上的踢腿练习向前8个8拍;向侧8个8拍;向后8个8拍;换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。5.学习芭蕾的七个基本手位首先进行站立的练习,站立的时候要双腿并拢,双脚小八字站立,挺胸抬头提臀收腹,肩膀下沉,下巴微微上抬。芭蕾手位:一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手。要求:练习时手的位置要准确,动作要柔和6.学习下腰刚开始的时候,先进行地面上的撑起后腰练习,通过练习学生能体会撑起腰部的动作,锻炼手臂和腿的力量,为以后的下腰练习做好准备。练习完后,双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害。五、做一些简单的放松练习六、课后作业每位同学用文字把手位和下腰的方法记录下来。第四、五周(一周的教案包含4个课时,共8课时)教学课题:舞蹈基本功训练——把杆动作和下腰动作的练习教学内容:1、教会学生把杆上动作擦地、小踢腿,蹲,划圆的动作。2、教学生练习舞蹈基本功要部柔软度的方法。教学目标:1、让学生学会把杆动作;2、通过练习加强学生的上身感觉和腿部的紧张绷直的感觉。3、教会学生练习舞蹈腰部软开的的方式方法;4、训练学生的接受能力和忍受力,表扬学生进行舞蹈的勇气。重点、难点:学生熟记把杆动作,能在保持上身优美姿势的情况下的做出来。在做的过程中腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。让学生在认识练习腰部柔软度的正确方法,避免学生在练习过程中拉伤韧带。教学过程:一、师生问好二、基本功练习1.准备活动跳绳1分钟×3组2.压腿练习向前8个8拍,抱腿4个8拍;向侧8个8拍,抱腿4个8拍;向后8个8拍,抱腿4个8拍;换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。3.踢腿练习向前8个8拍;向侧8个8拍;向后8个8拍;换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。4.把杆动作学习基本的把杆动作组合:(1)(双手/单手)扶把,一位脚擦地组合(2)(双手/单手)扶把,一位脚蹲组合(3)(双手/单手)扶把,一位脚划圈组合(4)五位脚,单手扶把小踢腿组合5.复习芭蕾的七个基本手位6.继续学习下腰动作有些学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法.双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.练习完后,双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害。三、做一些简单的放松练习四、课后作业每位同学用文字把练习把杆动作的步骤记录下来。第六、八周(一周的教案包含4个课时,共8个课时)教学课题:舞蹈基本功训练——波浪动作的练习教学内容:让学生学会身体和手臂的一些波浪动作;教学目标:1、通过学习波浪动作练习学生的手臂和身体的灵活和协调性。2、让学生通过练习感受到舞蹈的美感。重点、难点:波浪动作的连贯性和延展性。教学过程:一、师生问好二、基本功练习1.准备活动跳绳1分钟×3组2.复习上节课所学的压腿。向前8个8拍,抱腿4个8拍;向侧8个8拍,抱腿4个8拍;向后8个8拍,抱腿4个8拍;换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。3.复习把杆上的踢腿练习向前8个8拍;向侧8个8拍;向后8个8拍;换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。4.复习手位5.复习下腰6.波浪动作的学习(1)手臂波浪(2)身体波浪波浪组合学习:(教师边示范边讲解,学生边看边学,然后逐个纠正)前奏准备动作,“双背手”,“双跪坐”,身向1点。1-4胸前“小波浪”四次。同时,右、左交替“倾头”各两次。5-6“旁大波浪”一次:当“大波浪”上提时候,“跪立,仰头”,当“大波浪”、下沉时,“跪坐、低头。”7-8“前大波浪”一次:当“大波浪”上提时候,“跪立,仰头”,当“大波浪”、下沉时,“跪坐、低头。”9-10向右“转腰”,同时“旁大波浪”上提。11-12腰还原,手由原路线落至“旁按手位”。13-16向左“转腰”,同时“旁大波浪”上提。第二遍1-4双臂上举至“前斜上位”,做“小波浪”四次,同时,右、左交替“倾头”各两次。5-8同第一遍5-8。9左“单托手”,右“旁按手”。10向右“旁弯腰”,右手扶地。11上身还原。12左手“旁按手”位。13-16“单托手”,做9-12的对称动作。结束句“双背手”,上体右、左交替摆动各两次。要领和注意点:第一,“小波浪”以“提腕,压腕”为主要动力。重拍时腕上提。第二,强调手腕,手掌,指关节的连续性。第三,小臂要配合手部的“波浪”运动轻微随动,不能主动和大动。第四,“大波浪”以肩关节展动,肘的上提和下沉为主要动力。延续至手部时,以完整的“小波浪”运动配合。第五,“低头”、“仰头”即手动眼随有机配合的结果,是完美的“大波浪”运动不可缺少的条件。三、做一些简单的放松练习四、课后作业每位同学用文字把波浪组合动作的做法记录下来。第七周国庆节放假一周第九、十一周(一周的教案包含4个课时,共8个课时)教学课题:舞蹈基本功训练——地面组合动作的练习教学内容:串联之前所学的一些柔韧波浪等动作的地面组合。教学目标:1、通过学习地面的组合动作,综合复习了之前所学的内容。2、让学生通过练习锻炼了学生的协调性,柔韧性,让学生感受到舞蹈的美感。重点、难点:动作的优美性和准确性。教学过程:一、师生问好二、基本功练习1.准备活动跳绳1分钟×3组2.压腿练习。3.踢腿练习。向前8个8拍;向侧8个8拍;向后8个8拍;换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。4.地面组合的学习准备姿势:双腿前伸并拢,腰部坐直。1—8:前4拍双手波浪前身体前屈,后4拍身体起来;2—8拍同上。3—8拍:1至4拍屈膝起来,脚尖点地;5至8拍膝盖向左侧倒,腰部扭转,眼睛看前方。4—8拍:1至4拍屈膝起来,回屈膝直立的位置;5至8拍膝盖伸直。5—8拍同3—8,6—8拍同4—8拍。7—8拍1、2拍左腿屈膝,3、4拍伸直上举,5、6拍屈膝,脚尖点香右腿膝盖外侧,7、8拍收回坐直。8—8拍同7—8拍,换右腿。9—8拍:1、2拍双腿屈膝,3、4拍伸直上举,5至8拍由左右两侧伸直划圆回直立双腿并坐位。10—8拍同9—8拍。11—8拍至16—8拍为勾绷脚背、脚背交替勾绷和划圆练习。17—8拍双腿屈膝上去收回成跪坐。18—8拍:1、2拍身体前去双手向前随身体起来,3、4拍双手前后推波浪,左手前上举,右手后撑地。5—8拍同1—4,换右手。19—8拍:1至4拍身体前屈波浪起来成跪姿,双手三位手,5至8拍双手侧推波浪,左手左侧下,右手右侧上,左腿左侧伸直侧开,下左腰。20—8拍同19—8拍,方向向右。三、做一些简单的放松练习四、课后作业每位同学用文字把波浪组合动作的做法记录下来。第十周实训军训一周第十二——十六周(一周的教案包含4个课时,共20个课时)教学课题:简单的幼儿成品舞蹈学习教学内容:幼儿简单的成品舞蹈学习。教学目标:1、通过简单的幼儿成品舞练习,让学生进一步的了解幼儿舞蹈的编排。2、让学生通过练习锻炼了学生的节奏感和表现力,让学生感受到舞蹈的美感。重点、难点:动作的优美性和准确性。教学过程:一、师生问好二、基本功练习(一).压腿练习。(二).踢腿练习。向前8个8拍;向侧8个8拍;向后8个8拍;换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。(三).简单的幼儿舞蹈的学习。舞蹈动作:1.身体左侧,迈左脚。2.分腿,左手屈肘。3.右脚向左迈4.左脚向右伸。5.交换左右脚。6.双手曲肘,与肩齐平。7.双手举起。8.臂膀与肩齐平,手肘垂下。9.臂膀与肩齐平,双手举起。10.右脚向前迈步11.左右腿交叉12.双手曲肘,与肩齐平。13.屈肘,抬左腿14.双手曲肘,与肩齐平。15.臂膀与肩齐,手肘垂下。16.双手平举。17.臂膀与肩齐,手肘垂下。18.臂膀与肩齐,双手举起。19.向右迈步,左手屈肘。20.向左迈步,右手屈肘。21.侧身,微迈左腿。22.向右迈步,左手屈肘。23.双手曲肘,与肩齐平。24.身体前倾,右脚脚尖着地。25.双手曲肘,与肩齐平。26.右脚向前伸,双手握拳向前推。27.双手向后摆,右腿迈出。28.向左扭胯。29.单腿立地,抬右腿。30.向右迈步。31.屈肘,左腿向左迈出。32.向右扭胯。33.右手向右上伸出。三、做一些简单的放松练习四、课后作业每位同学用文字把完整的舞蹈动作的做法记录下来。舞蹈教案【第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